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脾气暴躁男人要注意 爱生气容易百病缠身
　　“向来以隐忍著称的中国人，也越来越压不住火。”苏州荣格心理咨询中心督导王国荣说，究其原因，主要有以下四点：首先，生存压力成为人们易怒的根源。第二，价值观的碎裂，让人们觉得未来法把握，而曾经教导人们“温良、忍让”的传统文化，也面临消亡；第三，自然环境的缺失，钢筋水泥的围绕，使人们越来越不安；第四，缺少朋友、缺乏沟通，让坏脾气只能通过谩骂得以宣泄。　　会让全身“”　　“愤怒的‘怒’字，拆开来就是上面一个‘奴’、下面一个‘心’，说明在你生气时，心已经成为情绪的奴隶了。”王国荣说，很多人在“气得要命”时，感觉就像是有拳头在捶打自己的胸口。事实上，当你感到愤怒时，你全身的肌肉，你的脖子后的汗毛，你的血压，你的血糖水平，你的心率，你的频率，你的肠道，甚至你手指头的温度……都会发生反应。精神科主任医师张天布对此也表示：“人生气时，、等激素分泌都会增加，严重影响心脑血管系统的健康。”　　生气时的生理反应十分剧烈，分泌物还具有毒性，因此爱生气的人很难健康，更难长寿。由此，爱尔马甚至发出了“生气等于自杀”的警告。他认为，虽然生气和长跑同样会造成人的血压上升、心跳加快，但长跑是血压缓慢上升且心跳加快的过程，回落过程同样缓慢；生气则是瞬间上升，身体不好的人或老人，很容易出现脑溢血、、，还伴有头晕、、失眠、心情烦乱等，这些心理和生理的异常因素如果相互影响，会带来恶性循环，诱发疾病。　　除影响健康外，怒火还会使人的判断力降到零点，并严重破坏人际关系。美国杜克大学美国杜克大学博士莱德福德?威廉姆斯花费毕生精力写出了畅销书《愤怒杀手》，他表示，负面情绪可能伤害工作和家庭关系，从而导致丧失别人的尊重和自尊心。当我们在愤怒的情况下，会自以为是对威胁立即做出反应，“但事实上，这个时候的我们看起来无比愚蠢。”　　总生气真会得癌吗“爱生气的人更容易得癌”―――大部分中国人都相信这是真的，但又说不出什么科学道理来。身边有人患了癌症，回顾其日常言行，很多人会发现“他平时就有点想不开”、“老爱生闷气，钻牛角尖”。这些消极情绪是不是导致癌症的罪魁祸首呢？《生命时报》记者近日采访了多方面专家，对这一问题给出了确切的答案。　　临床上：不开心的人真会　　袁凤兰是中国医科院肿瘤医院防癌科的教授，经常在外讲课，传授大家防癌知识。在临床中，她见过一些癌症病人。“他们中部分人的共同特点是性格内向，少言寡语、郁闷不畅、不善交往，遇事自解能力差，自身健康有了不适也不愿与家人a讲，等到支持不住了才到医院检查。”袁凤兰说。　　比如桑硕(化名)，女性，50岁，是一家企业的会计，平时性格就比较内向，加上工作的原因，朋友很少，也不善于和人交流。退休前几年，她的爱人下了岗，女儿却考上北京协和医学院的8年本硕博连读。本来是挺让人高兴的事，她却觉得家里经济压力一下子变大了，爱人怎么劝都想不通，(上接第一版)每天都在琢磨，“女儿干吗要读8年呢？”在这上面钻了牛角尖。开始只是觉得郁闷，然后每夜失眠，不想吃饭，老不觉得饿，这种情况一直持续了3年左右。有一天洗澡时，桑硕发现自己右侧乳腺外上方长了个黄豆大小的结节，一检查，她患了乳腺导管内癌。　　“杜文华(化名)也是一个典型的例子。”袁凤兰说，他是某机关办公室的干部，与桑硕一样，性格内向，朋友很少，遇事不愿和人交流，喜欢闭门自思，长期失眠，饮食不规律，尤其喜欢吃剩菜剩饭。开始他只是觉得胃痛，吃了半年的止痛药也不见效，最后发现是胃部溃疡病癌变。“关键的是，他在手术后还是不能调整心态，没活过5年就去世了。”袁教授叹息道。　　研究：情绪和癌症关系密切　　由于情绪因素导致患癌，只是个案，还是具有一定的普遍意义呢？中华医学会心身医学分会主任委员、上海中医药大学博士生导师何裕民教授很肯定地告诉《生命时报》记者，“不良个性和情绪是癌症启动和发展过程中的危险因素之一。”比如上世纪50年代末60年代初，我国曾做过一次大型的食道癌调查，发现个性急躁、易怒的男性最易得食道癌。何裕民说，在临床中也证实了这一点，得食道癌的患者十有八九都是固执、急性子的人。　　另外，何裕民说，从上世纪70年代开始，国外就有了C型行为容易导致癌症的研究成果。所谓C型行为，是美国学者1977年在研究哪些人易得恶性黑色素瘤时提出的一种性格类型，主要特点就是“过分耐心，回避冲突，过分合作，屈从让步，控制负性情绪，追求完美”。“在国内的临床研究中我们也发现，乳腺癌和中年患胃癌的人多是这种性格，爱生闷气，自我压抑，不擅表达。”何裕民指出。　　“其实，‘抑郁容易致癌’是西方医学之父―――古罗马的名医盖伦早就得出的结论；我国南宋时期著名医学家朱丹溪的《格致余论》里也提到，女性和公婆、姑嫂不合，心情抑郁，容易得‘奶岩’，也就是我们今天所说的乳腺癌。”何裕民说，可见，“老生气会得癌”还是有一定道理的。　　中华医学会老年医学分会常务委员、中国中医科学院西苑医院老年医学研究所张国玺教授则指出，中医很早就有“情志”致病的说法，这种由内因导致的疾病与由风寒暑湿等外因导致的疾病不同，前者会直接损伤五脏功能，发病更加严重。　　生活中感觉有道坎过不去，就要小心　　癌症是一种慢性病，具有很多诱发因素，但总体来说，和人的内在机能紊乱有关，情绪和个性是其中很重要的环节。何裕民在解释不良情绪为什么能致癌时说，国外很早就认为敏感、抑郁、多疑、厌世是癌症的催化剂，其可能机理是抑郁大大削弱了人的免疫功能，使人体机能处于低质量运行状态，当细胞突变时不易自我清除。比如有些女性癌症患者爱较真，性格内向，爱生气又不擅表达，导致植物神经、内分泌与免疫系统长期处于高度亢奋和紧张状态，反复刺激，造成靶器官，如乳腺和卵巢受伤。而很多优秀男性拼命工作、压抑自我，患胃癌与胰腺癌的较多，因为消化系统是情绪的晴雨表，很易受损。　　袁凤兰教授也指出，爱生气的人日常血中氧饱和度易低，和满面红光、血氧饱和度高的人截然不同，生气时面色苍白、、手脚冰凉，天长日久，会导致免疫功能低下，脏器病变。免疫功能高低是决定人是否患癌的因素之一。　　生气是人在生活中不可避免的情绪，张国玺说，但不是说人只要生气就会得癌。两口子吵架、被领导批评，是常见的负性生活事件，不同的人对此反应不一样。如果你觉得生活中让你生气的事像道坎一样，怎么也迈不过去了，思想钻了牛角尖，而且抑郁的心态持续时间特别长，达到一两年以上，就要小心了。何裕民也指出，人处在长期抑郁状态，至少要两三年以上才会出现病状。　　阳光的人不爱生病　　其实，生气的人不止易得癌，还面临着生活中很多其他健康风险。比如有研究表明，女性生气时，容易长色斑、加速脑细胞衰老，导致胃溃疡和心肌缺氧，还可能引发甲亢。张国玺说，阳光的人不爱生病，要想不生气，改变错误认知方式、建立正确认知方式是关键。如何改变呢？他告诉记者一个A+B=C→D→E的公式。其中，A代表事件，B代表认知方式，C代表结论，D代表情绪，E代表身心健康。相同事件，不同认知方式，得出的结论不同，会引起不同的情绪反应，对身心健康的影响也不同。比如一杯水，被你不小心洒了半杯，张国玺说，不同的人会有不同的认知方式。一种人得出的结论是还剩半杯，并因此感到高兴、兴奋，从而对身心健康造成好的影响；另一种人得出的结论是水少了半杯，为此郁闷、生气，从而对身心健康造成坏的影响。“要记住，很多时候，人改变不了客观环境，只能改变自己。你不能总是抱怨为什么倒霉的总是我，却忽视了人都有走运的时候。要求别人太多，改变自己太少，就会出现问题。”张国玺提醒。　　对于改变思考方式的建议，何裕民教授也非常认同，此外，他补充说，对事情的后果不做无谓的联想、多交朋友、种花养鸟、培养多种兴趣爱好、读好书、多晒太阳也非常重要。还有一个最简单的方法就是“四一二经络调理法”，这是在原先“三一二经络调理法”基础上改进的，加了一个肝经的太冲穴：四，就是合谷、内关、足三里、太冲四个穴位的按摩，每天两次，每次五分钟；一，是一个以腹式呼吸为主的基本气功锻炼，每天两次，每次五分钟；二，就是以两条腿为主的下蹲运动，每天一次，每次五分钟。可以纾解抑郁，疏通经络，调畅气血，活络关节，从而调整内脏功能。　　爱生气最好补补肾　　我们在生活中会发现，肝火旺、爱生气的人，更容易得高血压，多疑、忧郁的人易失眠。这都和中医讲的“怒伤肝、思伤脾、恐伤肾”有密切联系。而且，他们大多有口干、眼睛红、小便颜色暗黄、大便干燥、甚至血压不稳定等问题。而肝火旺往往会伤及肾阴，伴随肾虚症状。这和中医的另一句“肝肾同源”有关。就是说，肝的疏泄条达和调节血量的功能，必须依赖肾阴的滋养；肾阴的再生，又须通过肝的疏泄而入藏于肾。肝藏血、肾藏精，肝肾同源，亦即精血同源。肝和肾均有相火，相火源于命门。因而调肝必须要补肾。　　这些症状虽然是“肝火盛”的表现，但究其根本与“肾虚”有关。中医理论“心、肝、脾、肺、肾”五脏一体，肾为五脏之母。肾脏就像自然界当中大树的树根一样，为什么我们称肾脏为水脏？第一，在五行当中“肾为水”，在五脏功能分工“肾主水”，自然界当中树根吸水，吸取土壤营养供树的主干，枝干所需。如果树根枯萎，不发达，土壤中的营养再多，水再充足，树的枝叶也是没有办法获取营养水分的。如果人的肾气虚，“主水”的功能必然下降，我们人体的体液、血液主要成分是水。身体中的水是我们日常饮食的摄入，但是肾虚的病人，代谢水的能力下降了，会使血液，体液缺水，口干、舌燥、皮肤干、小便黄、血液粘稠度增加。身体中多余的水分代谢不出去会引起水肿，继而产生各种并发症。血液当中的水分减少了，血液成分就会改变，担任滤血、生血、运血的肝脏、脾脏这两个脏器就会由于血液、体液成分的变化而增加负担，产生相应的临床症状，表现为爱生气，发脾气。　　肝和脾的关系也非常密切。人生病上火了，忧虑也多了。“思伤脾”，肝、脾因此也就不和了。主要为消化系统症状。所以生气以后常表现为不想吃东西、口干、口苦，这就是肝火。人不吃饭，能量就会减少，心、肝、脾、肺、肾的功能肯定会相应下降，人就会生病。人生病了，想干的事情干不了了，就会着急，表现为发脾气，长时间恶性循环的结果就会影响生活质量，缩短人的寿命。　　由此可见，经常爱生气，脾气不好都与肾虚，五脏功能失调有关。在治标的同时，可以在医生的指导下通过补肾调节五脏功能。
（责任编辑：黄俏红 ）
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揭秘哪些情绪会让男性出现早衰现象。衰老不只是女人的事情，男人同样也会随着时光的流逝而衰老，但是有很多的男人比同龄的男人衰老的更快，这……
因此，专家建议，从中年起，就应该多培养一些兴趣爱好，尽量参加一些社会公益活动，并多与朋友交流。
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相关健康数据
石华副主任医师
广州市第一人民医院 男科
擅长：前列腺炎、男性性功能障碍、不育症、男子性传播疾病。
副主任医师
名医专家详细解答 最科学有效的戒烟方法
擅 长：积累了丰富的呼吸道过敏性疾病诊疗经验。特别是在支气管……爱生气的人更容易得癌
病情描述：我是一家公司的老板，自己本身脾气比较暴躁，爱生气，虽然很多人和我提过，但是有些工作上的东西实在是让人恼火，一次我爱人说爱生气的人很容易得癌症的，我的年龄也大了，也有糖尿病很5年了，我很担心自己的身体。我就想问下专家爱生气的人是不是真的容易得癌?
患者信息：
发病时间：不清楚
临床上：不开心的人真会得癌这部分人的共同特点是性格内向，少言寡语、郁闷不畅、不善交往，遇事自解能力差，自身健康有了不适也不愿与家人a讲，等到支持不住了才到医院检查可以和你说几个例子 第一个女性，50岁，是一家企业的会计，平时性格就比较内向，加上工作的原因，朋友很少，也不善于和人交流。退休前几年，她的爱人下了岗，女儿却考上北京协和医学院的8年本硕博连读。本来是挺让人高兴的事，她却觉得家里经济压力一下子变大了，爱人怎么劝都想不通每天都在琢磨，“女儿干吗要读8年呢？”在这上面钻了牛角尖。开始只是觉得郁闷，然后每夜失眠，不想吃饭，老不觉得饿，这种情况一直持续了3年左右。有一天洗澡时，桑硕发现自己右侧乳腺外上方长了个黄豆大小的结节，一检查，她患了乳腺导管内癌。第二个是某机关办公室的干部，与桑硕一样，性格内向，朋友很少，遇事不愿和人交流，喜欢闭门自思，长期失眠，饮食不规律，尤其喜欢吃剩菜剩饭。开始他只是觉得胃痛，吃了半年的止痛药也不见效，最后发现是胃部溃疡病癌变。关键的是，他在手术后还是不能调整心态，没活过5年就去世了。
很多现实生活中的疾病都和人的心情有关，甚至心情的好坏可以影响人的寿命，活泼开朗的人，抵抗外界干扰能力强，新陈代谢加快，对毒素的排除非常有好处。爱生气的性格会让你心情非常糟糕。中医有云：怒伤肝。肝是排毒的重要器官，如果长期处于爱生气的情况下，会让你的毒素堆积不利于排除。请你为了你的身体，试着去换种工作方式，以婉转的方式和员工沟通，以果断的办法去处理事务。
你好，凡是都保持平心静气，就不容易得病了
疾病常识&·&糖尿病
糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿...&脾气比较大，听人说总生气易伤肝，是不是真的啊？
脾气比较大，听人说总生气易伤肝，是不是真...
脾气比较大，听人说总生气易伤肝，是不是真的啊？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科常见疾病
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病情分析：
意见建议：这个是有可能的，因为脾气大会导致肝火旺盛，而且非常伤身体，长期的心情不好郁闷，会导致身体的抵抗力差，容易生病。建议以后尽量舒缓情绪，保持好心情，尽量不要生气，希望能帮助你
职称：医师
专长：艾滋病、传染性肝炎、脂肪肝、狂犬病、脱发、过敏性皮...
&&已帮助用户：55038
你好，这个情绪不好对于肝脏 心脏等刺激是比较大的，应该注意调节，中医理论种情志变化容易导致肝脏疏泄异常，可能导致肝郁气滞 肝阳上亢等问题，需要引起注意，注意好调整。
职称：医生会员
专长：临床常见疾病
&&已帮助用户：7508
脾气大会导致肝火旺盛，而且非常伤身体，长期的心情不好郁闷，会导致身体的抵抗力差。建议以后尽量舒缓情绪，保持好心情，尽量不要生气，祝你健康！
问脾气暴躁易生气，爱骂人
职称：医师
专长：内科常见疾病
&&已帮助用户：121439
更年期可能会激素不稳定，引起情绪不稳的。那么不宜激动的，可以吃点更年康的，适当去运动。
问我觉得自己最近易暴、容易发脾气，容易生气，这是不是...
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
指导意见：你的情况与心身疾病有关。心身疾病是指一组表现为躯体症状。但在其发生。发展。转归和预后等方面与心理。社会因素等有密切关系的疾病。统计表明。在综合性医院初诊患者中。至少有三分之一的躯体疾病与心理。社会因素有关。心身疾病涉及临床各科病变主要累计自主神经支配的器官系统。如高血压。心律失常。心脏神经症。消化性溃疡。神经性厌食。神经性呕吐。月经紊乱。经前期紧张。偏头疼。睡眠障碍。癌症等。心身疾病的产生与社会。心理因素关系密切。它的发病机制与人的性格。血型。和神经内分泌等因素有关。
问我从生完孩子半年后，平常易生气，很小的问题就发脾气...
职称：医生会员
专长：功血,子宫息肉,盆腔积液,排卵期出血,细菌性阴道病,无排卵型功能失调性子宫出血,绝经,子宫切除术
&&已帮助用户：4892
问题分析：你现在可能是由于有孩子后不是很适应而出现的一些症状，产后抑郁就会出现对生活无望，想要轻生的念头。意见建议：孩子是爱的结晶，有孩子后是会扰乱原来的生活习惯，需要以孩子为主，有时候会因为孩子而睡眠不足，外出不自由等，但是也要自我调节，多和家人沟通，不能自己生闷气。
问生气是不是不能忍？？忍气，憋气是不是伤身体？发脾气...
职称：医师
专长：女性不孕
&&已帮助用户：435754
病情分析： 你好，忍气，憋气自然是伤身体的，同时发脾气也是有损身体健康的。意见建议：这个就需要调整自己的心态，正确的认识事物，做不到既不强制忍，也不无端发脾气，而是找一个恰当合适的发泄解决方式
问是不是低血压的人，都脾气暴躁，易发怒，控
职称：主治医师
专长：乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎
&&已帮助用户：449732
问题分析：根据你目前描述的这种情况如果出现情绪焦虑紧张都是由于工作压力较大或者是由于，体内激素分泌失衡所导致的营养不良。意见建议：所以这种情况的时候我们就可以口服一些多种，维生素口服液葡萄糖钙加锌口服溶液。口服养血安神口服液朱砂安神丸进行治疗就可以了。跟血压高低没有关系。
问爱生气乱发脾气
职称：医师
专长：小儿科常见病
&&已帮助用户：256119
病情分析：
意见建议：你的表现与人体的生物钟的反应有关，属于机体周期性的变化，可以说通过调整情绪，适当运动，改善饮食等就会痊愈的，不是疾病的表现
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评价成功！经常生气易伤肝 八种疾病要注意
生气对身体不好，这句话并不是只对有心血管疾病的人说的。我们任何人只要生气就会对身体有伤害。比如生气时，人体会分泌一种叫&儿茶酚胺&的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。那么我们该如何应对呢？
经常生气易伤肝 八种疾病要注意
生气时，人体会分泌一种叫&儿茶酚胺&的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减少毒性。
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。
3、脑细胞衰老加速
大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂&毒药&。
建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引胃溃疡。
建议：每天多按摩胃部，缓解不适。
5、心肌缺氧
大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。
建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。
情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
8、损伤免疫系统
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体珠抵抗力下降。
建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。
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