总是很累很累，但是睡不着觉。每天最多睡4个多小时。真的很困但是睡不着呀！_百度知道
总是很累很累，但是睡不着觉。每天最多睡4个多小时。真的很困但是睡不着呀！
提问者采纳
轻易别吃西医助眠药 副作用重要做做运 调节调节情
算睡着没关系 别看太重
算睡着第二状态
我高考候整夜睡着 第二精神 要别理作用觉着没睡影响白状态 越越焦虑 恶性循环凡乐观点 要态切都
其他类似问题
按默认排序
其他2条回答
朋友属于神经衰弱症晚尽量减少用脑例；网、看书等做点轻松事；听音乐、散步等定睡眠改变习惯能睡觉
之前我有过和你像似的经历，最主要要调整好作息时间，养成良好的习惯，不要多想，相信会好的。
睡不着觉的相关知识
您可能关注的推广
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁推荐到广播
322810 人聚集在这个小组
(我没想要跳楼)
(粮田一粒米)
(粮田一粒米)
(一只鱼儿)
手机扫描二维码，把小组装进口袋
第三方登录：温馨提示！由于新浪微博认证机制调整，您的新浪微博帐号绑定已过期，请重新绑定！&&|&&
模块内容加载中...
模块内容加载中...
模块内容加载中...
模块内容加载中...
模块内容加载中...
模块内容加载中...
模块内容加载中...
模块内容加载中...
模块内容加载中...
模块内容加载中...
模块内容加载中...
模块内容加载中...
心灵茶馆——点击右下部qq头像免费咨询你的烦恼！
模块内容加载中...
模块内容加载中...
模块内容加载中...
模块内容加载中...
温馨提示各位朋友！我目前打理新浪博客，请您关注！
&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&
无法管理的愤怒（李孟潮）&
一辈子的情人（林海峰）
咨询最高境界-了然无痕&
病理性自恋(中德班资料）&&
我恨你，但你不能离开我 ---边缘性人格障碍的一种客体关系观点&&
&成都精神分析中心 巴黎七大精神分析与精神病理学杜威尔教授讲座整理&《升华和冲动》
这两天跟大家说得最多，恐怕是“感觉”二字。咨询师在咨询的时候，不是凭着技术和理论，导向咨询继续的。而是凭着感觉咨询，凭着对于感觉的捕捉，来确定何时应该向何方向继续下去。在大体感受到了所有咨询师的风格和优劣势后。我发现了一个共性，就是“感觉”不够。
&成都精神分析中心 巴黎七大精神分析与精神病理学杜威尔教授&&
焦虑的时候会感觉吸不到气，因为吸不到气，就变得更焦虑。这时，只要改变一个小小的环节就能影响整体，任何一种改变都会很有帮助，可带来放松的正向效果。运用腹式呼吸（diaphragmatic breathing）改善生理状态的呼吸法，可有效纾压。
不管婚姻是否有尽头，明天分离不再恐惧。
模块内容加载中...
模块内容加载中...
模块内容加载中...
父亲的土陶
模块内容加载中...
联系我、友情链接
模块内容加载中...
& 性格：乐观、开朗、幽默。 品格：诚信、善良、正直。 格言：落花无言,人淡如菊。 追求：博友分享,我最快乐！ 宗旨：传播土陶技艺,广交天下朋友！ &
QQ 博客等级
最后登录加载中...
this.p={b:2,ua:44, ub:'http://img.bimg.126.net/photo/C5w5C2Zh8R4reNL47UXEMQ==/153569.jpg',us:'他', friendstatus:'none',followstatus:'unFollow',hmcon:'1',aShowT:'1',guideId:6};
积分 ${data.totalScore} 分，距离下一等级还有 ${data.nextGradeNeedScore}分
我想对你说
模块内容加载中...
& & & & & &
网易公司版权所有&&
{list x.l as y}
{/list} {/list}
{if defined('wl')} {list wl as x}{/list} {/if}}