你好，根据你描述的情况来看补血补气可采用中药进行调理，配方一般常见的有黄芪、当歸、川芎、白芍、熟地、党参等通常这些中药配以乌鸡、排骨、羊肉等炖汤，可以起到滋补血气的效果
      补血气最好是膳食调理的同时洅配合服用补血剂，除了平时多喝一些补血补气的汤外建议在配合服用铁之缘片，它是专门补血气的生血剂含有阿胶、铁质、蛋白质等营养元素，温和补血效果好也方便服用，每天补充几片可以提高血气改善气血不足

      你好，贫血和血虚患者体质虚弱，脸色萎黄睡眠不好，可能是气血两虚导致的气血两虚需要在补血的同时补气，气行则血行补血补血补气的中药药有阿胶、党参、白芍、枸杞等，日常生活中补血的食物有红枣红豆，花生枸杞子，当归等补气是药材有党参，人参红枣，黄芪等可以加瘦肉，骨头煲汤喝氣血双补，又有补钙作用特别适合中年女性服用