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（如联系方法，商品要求、数量等。100汉字内）三高人群吃什么菜好
时间： 21:44:32
健康咨询描述：
血压高 血脂高2005
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：什么菜可以吃 什么菜要忌（感谢医生为我——该。）
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你好，三高可以多吃些木耳，洋葱，芹菜等，要清淡饮食。,要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类,瘦肉,鸡蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋葱,醋,水果等,少吃动物油及糖,奶油,不狂饮暴食,勿饮烈酒,咖啡和浓茶.多吃些木耳，山楂，有助于降血脂。同时要加强锻炼。
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病情分析：三高 人群主要是清淡饮食最主要指导意见：病情分析：三高 人群主要是清淡饮食最主要指导意见：一般要少吃肥肉，尽量的饮食清淡，如蔬菜等可以多吃，肥肉等酒就要少吃，配合适当活动，有助于降低、可以多吃一点香菇，芹菜，胡萝卜，木耳等黑色食物，会有助于血管的坚固，有降胆固醇的效果
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病情分析：高血压需根据患者所属危险分层,决定治疗策略,制定出个体化化的全面的治疗方案,同时干预患者检查出来的所有可逆性危险因素（如吸烟,血脂异常或糖尿病）,并适当处理患者同时存在的的各种临床情况.指导意见：认真,持久地进行非药物治疗,如戒烟,坚持适量体育活动,膳食适当限制钠,脂肪摄入量,增加蔬菜,水果,节制饮酒,保持正常体重,讲究心理卫生.
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病情分析：你好，多吃水果，蔬菜少吃肉，野菊花15g，星宿菜15g，马兰15g。水煎服。指导意见：对于有家族史的人及患有高血压者提倡保持愉悦心情、适量运动、合理膳食，限烟酒盐，减轻体重。祝您健康！
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病情分析：你好，三高人群是现在要特别注意的。指导意见：主食要定量,不可多吃也不可少吃; 蛋白质要充足,同时保证优质蛋白质的摄入,如鱼类,禽类,瘦肉类,蛋类,大豆制品,脱脂牛奶等; 少吃含脂肪,胆固醇高的食物,如肥肉,动物内脏,肉皮,巧克力,油炸食品,荤汤,蟹黄,鱼籽等,同时警惕“看不见”的脂肪,如植物油,坚果类,全脂牛奶及奶制品等; 保证蔬菜充足新鲜,加工烹调时注意尽量减少对营养素的破坏,如先洗再切,大火快炒以及凉拌等方式; 水果要适量,多吃同样会增加能量,最好在两餐之间食用水果; 要限制酒水饮料的摄入,偶尔喝,不可超过50克; 节假日期间看电视的机会很多,不要“忘我”地抱着零食吃,否则前面的正餐做得再标准也会影响“三高”指标,多到户外散步运动可减轻身体负担。
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高血压(hypertensivedisease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg(18.6kPa)，舒张压小于或等于90mmHg(12kPa)。亦...
挂号科室内科-心血管内科
常见症状、、视物不清、
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