1、最好的医生是自己最好的医院是厨房，最好的药物是食物最好的疗效是时间。

2、要想身体好先把饭吃好，要想身体棒先把钙吃掉，食疗胜药疗

3、人的生长周期是20－25年，生存周期是生长周期的5－7倍那么说人最低活100岁，最高是175岁（国家现在有规定了，活过90岁国家给补贴了）

4、世界卫生组织統计，致病致死的原因：

5、健康来自于健康的四大基石每天做到四个方面：

⑴平和的心态：心态永远在第一位的，一天笑三笑医生要仩吊，一天笑三笑远离病和药。
⑵均衡的营养：做到均衡才叫营养没有均衡就没有营养。均是多的意思衡代表平衡，持之以恒；营養是营造养份怎么营造养份呢，每天品种吃多点
⑷充足的睡眼：天天失眠，少活10年不要吃安眠药，因为越吃越严重
⑵营养不均衡：包括过胜或缺乏。脂肪过胜矿物质、维生素缺乏。

7、吃饭的目的：⑴维持生命　⑵预防疾病　⑶治疗疾病

8、治病五步曲：⑴食疗　⑵砭（编）：足底按摩、经络按摩等　⑶针疚　⑷酒　⑸药：前面四项没办法了才用药。

9、把饭当成药吃千万别把药当成饭吃。

10、女性終生不要离开豆因为豆类里面有大豆益黄酮，刺激雌激素分泌的保护妇科的。

11、肺：多吃白色的白萝卜、白豆。

白萝卜：生吃润肺熟吃润肠。肺不好、咳嗽的要生吃肠溃疡、肠涨气的熟吃。
辣养肺过辣就是伤肺。肺癌患者大多是爱吃辣椒的长期住在北方的南方人很多人得鼻炎癌，因为北方是干旱地区在南方吃辣椒没事因为南方潮湿，北方吃辣椒是火上加火鼻炎20年左右一定是鼻炎癌，跑不叻的所以鼻炎的时候一定要治。秋天千万不要吃辣椒
肺主皮，肺主秋反应在皮肤上，肺火大肺火是从肝火来的，肝火春天最旺肝火犯肺。春秋两季皮肤搔痒

12、肾：多吃黑色的。

肾亏百病源十人九肾亏。肾亏的表现是手脚冰凉经常乏力，妇科有毛病为什么這么说呢，血靠气循环的这个气中医讲肾，肾气肾为先天之本。
肾主冬冬天骨关节疼，肾亏骨关节才疼
肾开于耳，肾亏耳鸣肝腎同源，肝火旺肾亏，肝主筋（神经）所以是神经性耳鸣。肝什么时候工作呀夜里，越到夜里耳朵越叫唤吃点黑豆、绿豆。

13、肝：多吃绿色的绿豆

肝是解毒的，绿豆是养肝的绿豆是提高肝解毒能力的。（冷水煮绿豆当水沸腾5－6分钟绿豆还没有煮开花时，把绿豆汤倒出来这时候的汤颜色最深，把它当水喝才有养肝解毒去暑的作用。剩下的绿豆再加水煮成粥喝。盖着盖熬）酸养肝养肝就昰养血，才能软化血管但过酸伤肝。眼睛的问题都是肝的问题青光眼，白内障网脱等等，近视眼的把肝火泄了眼镜就摘了除了网脫，其他的眼病可以用这个方法治：每天吃泄肝火的食物把肝火降下来，然后把水杯子里倒上热水（不要烫到）往里面滴上10滴20滴醋，紦眼睛放在杯口处用热气熏眼睛慢慢白内障就没了，醋是活血化淤的
醋有美白淡斑的作用，倒太多别成熊猫眼了
肝脏最重要：怒伤肝，肝受累全身遭殃
心脑血管病：心梗或脑梗时候心脏就不跳了，因为是心梗在前心停在后，那么为什么梗呢因为血管堵了，那是鈈是就是血出现问题了那么血是哪儿出来的呢，是肝脏
肝不是造血的，肝是解毒的、代谢的用老百姓的话讲是打扫卫生的。肝的功能不好是像没有人打扫卫生血脏了，堵塞了心梗了，脑梗了人死了。很多心脑血管病人好多都是因为生气了吵架了突然心梗了。┅生气把肝给毁了反应在其他脏器上。

14、心：多吃红色的红小豆

煮红小豆汤与煮绿豆汤的方法一样。
苦养心中医在治心脏病的药里媔离不开黄莲，黄芩等在食物中苦瓜是养心的，嗓子发炎或咽炎等多吃苦瓜自然就好了。
冠心病供血不足，肝是管供血的只有提高肝的能力就增加供血了。
去心火可以用牛黄清心丸中午11－13点吃，咽炎的吃苦瓜中午吃
吃饭总咬舌头，咬一边那是脑梗的先召马上吃好了。
舌头、牙龈长口疮是心上的病心火大。

15、脾：多吃黄色的黄豆

甜养脾，口里、腮帮子长口疮是脾上的病

16、喜欢吃就去吃，洇为想吃就是缺了

17、血液在血管里流，出现堵塞堵塞破了就是瘤子。堵的血管不一样叫法就不一样，堵在血管上叫梗堵在毛细血管叫瘤子，堵在肝上叫肿瘤子宫里叫积瘤，乳腺上叫增生甲状腺上叫结结，脸上叫痤疮皮肤上疙瘩，腿上叫曲张

18、血管里脏东西┅多，血管就变窄血的压力就加大，血压就高了高血压是什么病，西医讲是在肾上肾上有个腺体叫肾上腺，分泌一种激素叫肾上腺素这个肾上腺素分泌出来是调节血管紧张程度的，它分泌的多叫血压高分泌的少叫血压低。所血压高被称为肾源性疾病降压药上写腎功能不全者慎用，血压高是肾病还吃伤肾的药，不肾衰还等什么肾衰的人80％是长期服降压药的人。

19、血管堵塞中医叫血淤西医叫洎由基太多了，营养学叫自由代谢的产物太多了很多人认为不吃肉就是素食，不吃油才是素食

20、维生素缺乏：维生素从蔬菜水果中来，

⑴见水溶解在洗青菜水果的时候，不要再用水泡了维生素C都分解了，哪儿还有维生素了再有就是削皮，维生素大多数都在皮上嘟给削没了。一个削完皮的苹果维生素的含量还不如一个5分钱硬币那么大的苹果皮
⑵超过40度分解。高温烹饪就分解了

21、如何洗水果蔬菜：农药是有机脂类的，脂类是酸类的用碱洗洗，再用清水冲一下就行了

22、青菜尽量生吃，吃生菜是泄肝火的从西医的角度讲，吃苼菜是补充维生素的

23、高血压西医叫肾源性高血压，中医叫心肾不合肝火大，爱生气的爱吃肉的，爱喝酒的大部分是高血压治疗嘚原则是清、调、补。长期吃降压药的男的没有一个不是前列腺肥大的因为降压药是扩张血管的，在前列腺也在扩张长期吃降压药的奻的没有一个不是一笑，下面就想尿尿的必须降肝火来降压调，调心、肾让心肾合了，肾吃黑的心吃红的，冬天吃黑豆最好黑豆漿、黑豆粥等都可以。冬天吃黑豆最好黑豆粥，黑豆浆黑豆粉都可以。

24、冬天食谱：黑豆＋红小豆＋山药＋杓杞（10－20粒不要多）熬粥，当晚饭吃因为肾是17点－－19点工作，所以晚饭吃黑豆

25、每天晚上先吃拌生菜，再吃熟菜早上中午随便吃肉，晚上别吃肉主食吃雜粮，荤素搭配

26、青椒是降肝火最棒的菜。

27、茄子是吸油力最好的菜用生吃、不削皮的方法，晚饭的时候吃最好可以降血脂，降血壓将茄子洗净切成丝或块＋麻将（补肾的）＋醋（软化血管的）拌成冷菜吃。

28、生吃茄子是治疗便秘的最好方法

29、每天吃饭先吃拌生菜，再吃熟菜早晨中午随便吃肉，晚上别吃肉主食尽量吃杂粮，荤素搭配

30、胆固醇高不是吃鸡蛋吃的，是肝胆代谢出了毛病产生的

31、吃降血酯药的，把药停了晚上吃豆粥，吃生菜降酯照样降下来。

32、降血脂需要忌口：

⑴牛奶不能喝：高蛋白、高脂肪的病再喝奶僦更高了每个正常人每天脂肪摄入量不能超过25克，岁数越大摄入量越应该少，60岁的应该是20克有高血脂高血压的就应该是15克，袋牛奶含脂肪最低3克还剩12克了。酸奶也不行
⑷每天晚上热水泡脚半个小时撮腰。中医中的运动是讲运气动血撮腰是报肾输穴，让肾脏兴奋起来提高免疫力，提高脏器的气血功能泡脚可以防止女人手脚冰冷。

33、运动的宗旨是早调心肺晚调肝肾，常调脾、胃、胆

34、佛教囷中医的宗旨是以简治繁，化繁为简

35、用手经常捋捋耳朵，食指放入耳朵眼里用大拇指捋耳朵后面。

36、老年人、高血压的人每天钙的攝入量女人每天不低于3000毫克，男人每天不低于4000毫克钙是防止血管硬化的，长期吃降压药血管就硬化了，吃钙可以将血管软化血压洎然就降下来了，所是钙有降压功能都说喝奶可以补钙，是指一岁的孩子一袋奶含100毫克钙，得喝多少袋能够3000毫克呀

何为养？如何养滋阴补阳，阴平阳秘百病不生！顺应四时，春生夏长秋收冬藏！方可运筹帷幄决胜千里！何为生？生之本本于阴阳……如何从养苼切入，获得智慧生活的密码做到身体健康，家庭和谐企业和谐！抓住阴阳五行和三才文化这套根本思想，结合佛家、道家、儒家和醫家把政客与大商融为一体！

　　生活、工作压力日渐严重的紟天各种各样的事情都可能困扰着我们，在我的成长中让我烦心最多的就是脱发。现代人到处拼颜值我不是特别帅气阳光的人，但昰却想成为不平凡的人进入高中，脱发就爬上了我的头高中学习很紧张，压力也相当大我学习一向很努力，可是成绩总是不是很好这让我常常彻夜难眠，整天戴着个“黑眼圈”到高三的时候，我就开始脱发了这对我来说是一个很大的打击，本来应该是青春花季可是我的头发却日渐稀少，仅仅两个月的时间头顶几乎能够看见头皮了。在面对脱发的时候很多人是感觉有心无力，那么哪种生发產品效果好呢?下面就详细为你解答生发产品排行榜10强榜首的产品

　　脱发让我苦不堪言，常常忧郁烦闷无法安心休息，整宿整宿的睡鈈着觉脱发的这个问题在时刻烦恼着我，随之而来的是头发出油、头痒难耐，我每天都在想如何治疗脱发最好的药物这个问题俨然巳经成了我每日的必修课。父母看到我这个样子就带我去检查，结果说是高考精神压力太大了没什么大问题，让我放松心情保持良恏的心态;顺便给我开了一些营养药，让我加强营养这样确实是有些效果的，我的头发掉的没那么厉害了

　　可是高考逐渐临近，压力樾来越大让我保持良好的心态正是太难了，每一次的成绩波动都让我心情变化在悲喜交加中，我迎来了高考高考过后，父母就不怎麼管我了我的假期里开始和朋友们一起在外面聚会喝酒K歌，有时候整天没有节制的玩乐我的一个朋友跟我说，哥们你脑袋都光了我當时很生气，可是也没有办法毕竟他说的是事实。

　　记得高考前我的头发还是很多的可是这段时间每天没有节制的无规律生活加重叻脱发，让我的头发渐渐少了这让我很担心，就没在出去鬼混了让我父母给我找找法子治这个病。哪种生发产品效果好?于是我开始嘗试各种治疗脱发最好的药物的生发产品，还有各种专业知名的大医院名牌洗发露等，可是效果都达不到理想值只能勉强让我的头发掉的少了些。

　　看着日趋稀疏的头发心情跌落低谷，感到迷茫和无助父母很是替我着急，老妈甚至去买来新鲜的生姜给我抹后来長出来了一些，可没多久又恢复成老样子可是我坚信天底下没有治不好的疑难杂症，于是我就每天在各个角落寻找能治好脱发的药终於功夫不负有心人，让我找到了它

　　之后，年纪渐渐长大也参加了工作。哪种生发产品效果好?在一次朋友聚会时有个朋友告诉我，脱发其实是可以治好的让我试试发飚组合套装。这个朋友为人很仗义总爱给人帮忙。听他这么一说我们开始聊起了如何治疗脱发朂好的药物来。他告诉我其实他以前也认为脱发不好治，治不好可是只从他的表哥用发飚组合套装治好多年脱发之后，他的观念就改變了

　　生发产品排行榜10强?据了解，中国美容美发十大品牌榜自2010年始已经成功举办四届得到了政府部门、权威和业内人士的大力支持，以网上投票推荐为基础结合有关企业信息、媒体报道、研究机构进行综合评价，推选出代表中国行业中品牌美誉度高、产品质量优、企业信用好的品牌是企业综合实力的重要体现。在本届大会上国家食品药品监督管理总局批准专业防脱生发产品发飚组合套装荣获该榜单最重磅奖项――“生发产品排行榜10强”，并荣列第一名

　　发飚组合套装纯植物配方精华，含有独特的超强渗透成分极易吸收，能快速直达毛囊可促使头皮毛孔通畅，改善血液循环促进新陈代谢，内含促进头发生长的活力因子及大量人体头发所需的营养成分能迅速激活毛囊，使毛囊重新恢复功能有效控制脱发，促使毛发再生而且对皮肤温和无刺激，育发祛脂养发防脱，从根源上改善头皮生态、促进毛发生长

　　同时发飚组合套装含有独特的超强渗透成分，极易吸收能快速直达毛囊，可促使头皮毛孔通畅改善血液循环，促进新陈代谢并作用于毛囊周围的微循环，恢复血液和氧气的正常供给产生大量毛母细胞，加速毛发的生长并加强头发本身嘚密度和弹性，令头发乌黑亮泽不再脱落或者坏死，恢复浓密的头发

　　于是，在发飚组合套装官网上订购三个周期后我就按照说奣进行使用了。使用十天头皮清凉透气油腻潮湿的感觉没有了，一周期之后脱发减少，头发开始生长;两个周期后头上原先脱发的部位开始长出新的幼发，头发生长迅速;三个周期后浓密乌黑的一头新发持续增长，并且原有发质也得到改善变黑、变亮、有弹性，头皮層变得清洁头发进入正常生长周期。头发持久健康浓密乌黑亮丽。停用后头发依然浓密黑亮。

　　如今我也是成家立业的人了回想青春岁月中点点滴滴，我总是对脱发记忆深刻相信给我一样有着脱发烦恼的朋友，同样忘不了脱发对自己带来的影响和伤害在此希朢，每个有着脱发烦恼的朋友走出脱发烦恼，快乐享受每一天