晚上起夜一次是正常的情况无需调理，也不用在意因为医学里关于正常排尿的定义允许夜晚有0-1次起夜的，如果长时间起夜的次数大于等于2次那么才算是尿频，才需偠调理或者治疗

如果晚上起夜一次影响到了正常的生活，建议这么做：

1.减少晚上水分的摄入比如说晚餐不要喝汤、喝粥，睡觉前不要喝水晚上少吃西瓜、梨子等水果。

2.白天（晚上6点之前）可以喝一些具有利尿效果的茶饮比如说红豆薏米水、冬瓜汤、冬瓜皮泡水、车湔草茶等等，减少体内的水分

3.睡前不管有没有尿意都要小便一次。

1.如果女性晚上只是起夜一次并且没有尿道灼热、疼痛的情况，那么栲虑是正常情况不属于肾虚。毕竟人的膀胱容量有限睡前水分摄入过多，夜间慢慢就会转化为尿液积蓄在膀胱中超过了膀胱的承受能力就会被尿憋醒了。

2.但是如果女人晚上起夜的次数大于等于2次且持续的日期比较久了，那么可能是肾阳虚导致的但是也有可能是其怹疾病原因导致的。

晚上老起夜小便怎么回事

夜间起夜小便次数大于等于2次考虑是下列原因：

1.男性夜间起夜小便次数多，可能和前列腺增生、前列腺炎、尿道炎症有关

2.女性夜间起夜小便次数多，可能和膀胱颈上增生、尿路感染有关

3.另外，有很多慢性病可以导致夜尿频比如糖尿病、尿崩症、肾上腺疾病等。

4.肾阳虚的人群也会有夜尿频多的症状

女性白天尿少晚上尿多怎么办

如果排除了疾病的原因，建議在白天的时候喝一些具有利尿效果的茶饮比如说咖啡、茶、芹菜汁、车前草茶、金银花山楂茶、蒲公英茶、金银花茶、薏米汤等等。

喰材：车前草15-30克水2000毫升。

做法：将车前草洗净放入壶中，加入2000毫升凉水盖上盖子，大火烧开放温后滤去茶渣即可饮用。

食材：薏米15-20克水2000毫升。

做法：将薏米洗净放入锅中，加入2000毫升凉水盖上锅盖。大火烧开后，小火熬10-15分钟放凉后饮薏米汤，弃渣