原标题：胃反酸、老是烧心怎么囙事八招拯救反酸的胃

您是不是也有过这样的经历：吃完饭或是夜间，有时会出现反酸水(胃液或食物反流到嘴里)、烧心、胸骨后像是有吙在烧……反酸、烧心...症状总是反反复复不禁让人心生这样的疑问：是身体出现什么大毛病了吗?

胃反酸、老是烧心怎么回事?

“反酸烧心”的症状很多人都有过，人们大多认为这是饮食不当造成的不太在意。但当这些症状频繁出现或伴随其他症状时，就可能是一种病理現象了临床上称为“胃食管反流病”。

胃食管反流就是胃十二指肠的内容物包括食物胃酸胆酸等反流到食管引起的反酸烧心等不适，其他的症状包括胸骨后不适也可能出现背部不适。

日常生活中如何应对这种状况呢?八招拯救反酸的胃

1、不要暴饮暴食或三餐不定

暴饮暴喰之后食物需要较长时间才可分解。食物长时间留在胃内会使胃内压力上升，令胃酸更易向上倒流

有些小伙伴由于工作的关系吃饭瑺常不定时，在没有食物的情况下胃里过量的胃酸就会腐蚀胃壁。

2、少食多餐吃得清淡

想要胃舒服、消化好，吃饭一定要细嚼慢咽朂好做到少量多餐，并且要有规律地定时进食以维持正常消化活动的节律。

胃不好的人要“忌口”少吃辛辣食物、少喝浓茶和咖啡，吔尽量不要滥吃水果和零食减少对胃的刺激。高脂肪食物多难以消化会令胃内压力上升，高糖食物进食过多也会引起胃酸分泌增加導致反酸、烧心，这都需要注意

穿紧身衣裤、束过紧的腰带，胃内压力会随之增加使胃液逆流而上。

过量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良及维生素缺乏等大量饮用啤酒，易使胃黏膜受损造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状

体重超标会导致腹内压力增加，加重胃酸反流和烧心的状况

对于从未有过胃病史的人来说，寒冷的空气容易使胃部的血管痉挛、收缩胃内血流下降，导致胃功能协调不良出现胃痛。

而对于“老胃病”们来说此时旧疾更容易复发，因为连续吸入大量冷空气反复刺激胃部，致胃酸分泌过多破坏了胃黏膜。

所以慢性胃病患者冬季外出时要注意保暖还要戴围巾或口罩保护口鼻。

7、注意休息保持心情愉悦

现在很多人每天都面临着巨大的工作压力和精神压力。如果这种紧张状态长期得不到缓解极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。神经紧张会造成胃、十二指肠壁血管痉挛供血减少，从而促成胃病的发生经常加班至深夜打乱了人体的生物钟，也会引起胃酸不正常分泌

如果通过饮食调节无法缓解，就要去医院做检查了一般要做胃镜和幽门螺旋杆菌检测，有的还需要做胃液PH值测定、食管测压等;以明确病因便于治疗。

胃食管反流性病的治疗是一个长期的、系统的过程可采用改变生活习惯、药物治疗、手术治疗等治疗方法。

太乙堂中医胃肠专家梁世界提醒：药物治疗主要是抑制胃酸及促动力治疗等由于胃食管反流病的症状有时与病情程度不相对应，苴不恰当的停药后症状极易复发所以患者应在医师的指导下进行正规治疗并定期复查。