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男人吃什么肉补肾 常吃四种让你一展好姿
发布日期： 12:50
本文摘要：对于男性们来说，怎样让金枪不倒是一个非常重大的问题，而根据相关研究表明，常吃肉类食物能起到补肾的功效，那么男人吃什么肉补肾呢？以下内容便是答案，一起来看看吧。 1、吃羊肉补肾 《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉
　　 对于男性们来说，怎样让金枪不倒是一个非常重大的问题，而根据相关研究表明，常吃肉类食物能起到补肾的功效，那么男人吃什么肉补肾呢？以下内容便是答案，一起来看看吧。
　　 1、吃羊肉补肾
　　 《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有作用。
　　 不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。
　　 2、吃驴肉补肾
　　 俗话说：天上龙肉，地上驴肉。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。
　　 成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。
　　 3、吃鹌鹑补肾
　　 鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。
　　 男子经常食用可以改善精力，提高性欲。
　　 4、吃鸽肉补肾
　　 鸽子又称白凤，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。
　　 将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。
　　 男人吃什么肉补肾？上文中介绍的几种肉类食物都具有非常好的补肾功效，想要补肾的朋友们不妨将这几种食物加入到日常饮食中。
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壮阳补肾是男人的首要任务，补肾的方法有很多，以下就是男人补肾壮阳食物，微微健康网小编给大家价绍以下十一种很平常的食物供大家参考。
是的首要任务，补肾的方法有很多，以下就是男人补肾壮阳食物，小编给大家价绍以下十一种很平常的食物供大家参考。1.山药性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：&山药利丈夫，助阴力。&《日华诸家本草》记载：&山药助五脏，主泄精健忘。&《本草求真》亦云：&山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。&若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。2.芡实性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为&补脾胃，固精气之药也&。《本草纲目》也认为，芡实&益肾，治遗精&。i洛在《本草从新》中亦云：&芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。&古代不少治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是：&芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。&3.胡桃仁能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说：&胡桃能入肾固精&。清?黄宫绣亦云：&胡桃涩精固肾。&《普济方》中记载：胡桃治&水弱火强，精自溢出。&这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍：&胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固精。&4.白果又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明朝李时珍曾说：&熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。&《本草再新》认为，白果&补气养心，益肾滋阴&。民间常将白果作为治疗遗精的食品。如《山东》中载：白果&治遗精，遗尿。&《湖南药物志》中介绍：&治梦遗：银杏三粒，酒煮食，连食四至五日。&中国药科大学叶橘泉教授的经验有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取鸡蛋1个，开个小孔，将白果末塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，每日吃蛋1~2个。5.莲子性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。正如明代医家李时珍所说：&莲肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙。&所谓&君相火邪&是指心火肾火，心肾不交而言。《玉楸药解》中亦云：&莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。&清代名医王孟英也指出：&固下焦，已遗精，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，健脾益肾，颇著奇勋。&古代用以治疗&心肾不交而遗精&的清心莲子饮和瑞莲丸，治&梦遗泄精&的莲肉散等，均是以莲子为主的名方。6.莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的遗精患者，食之最宜。如《随息居谱》所云：&莲子心敛液止汗，清心安神，止血固精。&《温病条辨》中亦说：&莲心，由心走肾，能使心火下通于肾，又回环上升，能使肾水上潮于心。&这正是莲子心交通心肾的解说。《医林纂要》还介绍一法：&治遗精：莲子心一撮，为末，入辰砂一分。每服一钱，白汤下，日二。&这更增强了清心去热的作用。8.豇豆性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是补肾，凡肾虚遗精者宜食之。明?李时珍在《本草纲目》中说：&豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。&现代《四川中药志》中亦载：&豇豆滋阴，健脾胃，治肾虚遗精。&10.金樱子
俗名糖罐子、山石榴。其果实酸甜可食，并可以熬糖或酿酒，有涩精止遗的功效。《别录》云：&金樱子止遗泄。&《蜀本草》说它&涩精气。&《滇南本草》亦云：&金樱子涩精遗泄。&古代医家在治疗遗精的方剂中，每多用到金樱子。《明医指掌》中有一名方&&金樱子膏：&治梦遗，精不固：金樱于十斤，剖开去子毛，于木臼内杵碎，水二升，煎成膏于服。&《食物中药与便方》中亦有介绍，治&遗精早泄：金樱子1500克，臼中捣碎，加水煎3次，去渣，过滤后再浓煎，加蜂蜜收膏，每日临睡时服1匙，开水冲服&。11.凉粉果俗称木馒头。性平，味甘。李时珍说它能&固精&。《乾坤生意秘韫》中介绍：&治惊悸遗精：木馒头、白牵牛等分，为末。每服二钱，用米饮调下。&《上海常用中草药》亦载：&治遗精：凉粉果12克，律草12克，煎服，连服半个月。&以上小编为大家提供的十一种食物，大家平时可以常吃，一定能达到你想要的效果。 （责任编辑：zxwq）
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用微信扫一扫吃什么补肾补脑 补肾又补脑的食物
&　　现代人工作与生活压力太大，所以常有神经衰弱，头晕目眩，以及失眠健忘的症状发生，所以这种肾虚引起的症状，还要补充一些脑力，现在的食物改善健康症状十分的受到大家的青睐，下面来看下吃什么能补肾补脑呢。
　　鸭肉+山药
　　增强体质，保护心脏
　　推荐做法：鸭肉炖山药
　　上榜理由：鸭肉补肾消肿、止热痢、止咳化痰。山药滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效。
　　主要功能：与其他肉类相比，鸭肉性凉，有滋阴养肺、止咳化痰的作用，其蛋白质含量比猪肉、牛羊肉高20%，常吃可增强体质，提高免疫力。与山药搭配使用营养成分更容易被人体吸收，起到降低胆固醇，保护心脏的作用。
　　芝麻+海带
　　提高记忆力、美容防衰老
　　推荐做法：芝麻拌海带
　　上榜理由：芝麻含有大量人体必须的脂肪和蛋白质;海带含有丰富碘矿物质，补脑益血，提高人体记忆力，常吃可提高智商水平。
　　主要功能：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，海带则不仅能净化血液，促进甲状腺素的合成，更重要的是与芝麻搭配食用，还可以补脑增强记忆力，净化血液，美容抗衰老功效，据说常吃可提高智商水平，作为经常用脑子的人，不妨试试。
　　鸡肉+栗子
　　补血养身，健脾强肾
　　推荐做法：鸡肉炖栗子
　　上榜理由：鸡肉含丰富的维生素C、E及蛋白质，很容易被人体吸收。
　　栗子含有丰富的钾、镁、铁、锌、锰等有益人体的元素。
　　主要功能：鸡肉能益气养血，补肾益精;栗子益肾气、健脾胃、壮腰膝、强筋骨。同食则补血养身，健脾强肾。另外每日早晚各食生栗子一两枚，久之对老年肾亏、小便频数、腰腿无力有很好的效果!
　　鸡蛋+百合
　　滋阴润燥、清心安神
　　推荐做法：百合鸡蛋糖水
　　上榜理由：百合可以润肺止咳，清心安神，对久嗽有很好的作用。蛋黄能除烦热，补阴血。
　　主要功效：百合与鸡蛋同食可以更好地滋阴润燥，清心安神。如果脸上长出讨厌的小痘或痘印，用蛋清抹上会有不错作用。
　　莲子+红薯
　　抗癌通便、美容养颜
　　推荐做法：红薯莲子做成粥
　　上榜理由：莲子具有补脾止泻，益肾涩精，养心安神的作用，是非常好的补益食物。红薯中含有丰富的维生素，很容易被人体吸收。
　　主要功能：红薯莲子做粥喝不仅可以补脾养身，益肾安神，还有一定的美容功效，常食用可以美容，抵抗皱纹的产生。
　　茄子+苦瓜
　　清热解暑，养血益气
　　推荐做法：茄子凉拌苦瓜
　　上榜理由：苦瓜有消除疲劳、清心名目、益气壮阳、延缓衰老的作用;茄子具有去痛活血、 清热消肿、解痛利尿、止咳血的功效。
　　主要功能：苦瓜与茄子搭配食用，可以起到防治心脑血管的作用。苦瓜有一定的除湿作用，有皮炎湿疹的朋友可以多吃点。
　　红酒+花生
　　软化血管、增强记忆力
　　推荐做法：红酒泡花生
　　上榜理由：红葡萄酒对软化血管有很好帮助，花生则可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，名符其实的&长生果&。
　　主要功能：红酒与花生同食可醒脾和胃，滋养调气，消除面部斑点等作用。
　　豆腐+萝卜
　　益消化、健脾胃
　　推荐做法：豆腐炖萝卜
　　上榜理由：豆腐富含植物蛋白，具有益气、补虚等多方面功能。
　　萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津。
　　主要功效：豆腐与萝卜同食，不仅补充人体所需营养，而且还有不错的抑菌作用。如果有脚气的话，用萝卜煮水外洗有很好的缓解。
　　豆腐+香菇
　　防癌抗癌、降低胆固醇
　　推荐做法：豆腐炒香菇
　　上榜理由：豆腐富含植物蛋白，具有益气、补虚等多方面的功能。香菇的不饱和脂肪酸含量很高，对于增强抗疾病和预防感冒有良好效果。
　　主要功能：豆腐搭配香菇食用，不仅可以益气补虚，还有一定的清热解毒、化痰理气作用，对于一些慢性保健也有不错的效果，比如抗癌、降血压、降血脂等，上了年纪的人可以多吃点。
　　猪肉+酸菜
　　润肠生津、腹寒腹痛
　　推荐做法：猪肉炖酸菜
　　上榜理由：猪肉营养丰富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素等，有滋阴养胃、利尿消肿之功效。酸菜含丰富维生素具有开胃、杀菌、治寒腹痛的作用。
　　主要功能：猪肉与酸菜搭配，不仅可以润肠生津，滋养身体，并且对易敏人群有很好的帮助。面部容易过敏可以平时多吃点。
　　花菜+西红柿
　　健脑壮骨、排毒利尿
　　推荐做法：西红柿炒菜花
　　上榜理由：西红柿有生津止渴、健胃消食、清热消暑、补肾利尿等功能;菜花还有丰富的食物纤维，能促进肠胃蠕动，有助于清除宿便，让体内废物顺利排出。
　　主要功能：西红柿与菜花搭配食用可以使功效翻倍，增强抗病毒能力，预防疾病，治疗胃肠溃疡、便秘、皮肤化脓、牙周炎、高血压、高血脂者适宜食用。
　　糙米+咖啡
　　防癌，降低血压
　　做法：焦糙米冲咖啡喝
　　上榜理由：糙米营养丰富，并且防癌，降血压，常吃强健骨骼;咖啡能提神，拌以糙米，更具风味。
　　主要功能：糙米烤焦后，与咖啡同食，在肠内可&捕捉&毒素及致病菌，然后自然排出体外。对面部毛孔粗大，脸上暗黄有不错改善。
　　瘦肉+大蒜
　　消除疲劳、增强体质
　　推荐做法：瘦肉炒大蒜
　　上榜理由：瘦肉中含有丰富的维生素B1，对热病伤津、肾虚体弱、产后出血有很好的帮助，大蒜则有抑菌杀菌，温中健胃，消食理气的作用。
　　主要功能：瘦肉与大蒜搭配食用，不仅可以使维生素B1翻倍，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
　　白菜+虾仁
　　防治坏血症，防止牙龈出血
　　推荐做法：白菜炒虾仁
　　上榜理由：虾仁的蛋白质及钙、磷含量高，对小儿、孕妇补充营养很有帮助;白菜具有较高的营养价值，含有丰富的维生素C。
　　主要功能：虾与白菜搭配食用，可促进体内代谢，顺畅大小便、改善干咳、消除水肿等情况，并且对牙龈出血及坏血症有很好的恢复作用，同时具有解热除燥之功。
　　上文就是给大家推荐了一些补肾和补脑的食物，希望对大家有一定的参考性，食物的搭配发挥出的保健功效更添倍，所以有这方面的症状的朋友不妨可试试。
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