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扁平足治疗方法有哪些？
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健康咨询描述：
扁平足很多年了。用了很多方法都没有有效矫正。很痛苦，走点路脚就痛的不行。
想得到怎样的帮助：想知道扁平足的治疗方法还有哪些？怎么可以矫正？
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医生回复区
&&&&&&如果不是先天性也没有受过外伤的话，平足是有可能康复的。注意锻炼，同时要特别注意减轻足弓压力。&&&&&&肌肉力量不足很难维持正常的足弓，所以要锻炼，平足的自我锻炼方法很多，平时脚趾向下抓握，向上提拉都是锻炼，随时可以做，通过对足底的肌肉、韧带和小腿后面的肌肉的锻炼，它们强壮了，平足就可以得到一定程度的纠正与康复。&&&&&&平足的另一个原因，是前足和足弓长期压力过大，减轻前足和足弓压力非常重要，特别要注意鞋的问题，多数的平足都是穿鞋不当造成的，不要穿任何带跟的鞋，都会加大足弓压力，加重平足。平底鞋一定比带跟的鞋有利，穿平底鞋比穿带跟的鞋行走能力更强，症状也轻一些。平足患者多用脚跟和脚外侧走路，就可以轻足弓压力，缓解症状。试验一下：赤足或穿平底鞋，前脚踩一本18毫米左右厚的书，脚跟踩地，体验一下平足的症状是否有减轻。&&&&&&如果有减轻的话可以用一种前高后低的负跟鞋，鞋底是前高后低的，可有效减轻前足和足弓压力，是一种有效的前足和足弓减压鞋。这种足底受力的改变，可减轻韧带负担，有利于平足症患者的行走，也有利于酸痛感的减轻。而且对健康有益无害。负跟鞋在有些三甲医院可以买到。&&&&&&特别注意：对于运动鞋也要加以甄别，很多自称高级运动鞋的，其实是带跟的旅游鞋，这是造成青少年平足的主要原因。任何高度的鞋跟都会增加足弓的压力——高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而绝非有益无害！有一篇科普文章《鞋与健康的是是非非》，说得很清楚。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&扁平足：指先天性或姿态性导致足弓低平，足部软组织松弛，跟骨外翻等畸形。&&&&&&指导意见：&&&&&&扁平足的治疗以预防为主，对于易变性平足症，治疗方法：1、功能锻炼，如用足趾行走，屈趾运动。2、矫形鞋或矫形鞋垫：要求鞋底跟部及弓腰要窄，鞋帮要紧，鞋底腰部内侧半垫高2-3mm。目的为恢复内纵弓，托起距骨头。对于先天性平足症，功能锻炼及矫形鞋不易奏效，首先全麻下手扳法矫正，石膏固定，待腓骨肌松弛后，切除骨联合，矫正畸形。手法矫正失败者或畸形严重者，可作三关节融合。
副主任医师
擅长: 儿科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，扁平足治疗原则：预防措施：有遗传倾向或经常站立工作者,要常用足底外缘着地练习行走,避免足部长期处于一种姿势.防止疲劳.适当的跑跳动作有助于锻炼足部肌肉,减轻韧带负担.穿有跟的鞋或在鞋的中部加一个薄垫。&&&&&&指导意见：&&&&&&非手术疗法：适用于姿势性平足症和大多数痉挛性平足症.可以理疗,按摩,加强足内,外在肌锻炼,穿用平足矫形鞋或平足鞋垫矫正.但应以加强肌力锻炼为主.对痉挛性平足症病人应注意休息,严重者可在麻醉下先行手法矫枉过正,尔后用小腿石膏靴固定足于内翻内收位.症状消失后,再穿平足矫形鞋和鞋垫。
&&&&&&以上是对“扁平足治疗方法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 高血脂,减肥瘦身,心理咨询,健康常识（失眠,血压,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&扁平足主要是由于某些原因使足骨形态异常、肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损造成足纵弓塌陷或弹性消失所引起的足痛。&&&&&&指导意见：&&&&&&要有效预防和治疗扁平足，首先要设法消除各种易使足部韧带劳损、肌肉过度疲劳的生活环境因素。例如，长时间站立或行走时，中间应适当休息或变换体位；发育尚未完全的青少年，要避免参加负荷过重的劳动（如挑担）和体育运动（如举重）；没有经过适当锻炼者，不要骤然参加长途步行，尤其要避免长时间在硬水泥地和柏油路上行走；已经有扁平足症状的青少年，每天临睡前最好用热水浸泡双脚10～15分钟，浸泡后立即作按摩，促进血液循环，加快足弓的疲劳恢复。在日常生活中处处注意加强足部肌肉锻炼，是最重要的预防措施。例如，在沙滩或草地等柔软地面赤足步行，行走时尽量让足底外缘着地，并使足趾屈曲；也可以赤足在斜板上做步行练习；尽量以足尖或弓起足背的方式站立；用足底滚动木板；利用足背抬动小铅球，或者足趾练习抓取圆弹子等，以锻炼足部肌肉。除此之外，还应积极参加体育锻炼，尤其要加强高抬腿及跳跃运动（如跳绳、跳远、跳高、垂直起跳等），以及攀登活动（如肋木、爬梯、平衡木、爬绳、爬竿等），使足弓的肌肉和韧带充分锻炼。还有些专家主张，应尽量练习踮足尖走的舞蹈动作，或者以踮足尖方式跳绳，以加强足弓韧带韧度及足部肌肉的紧张性收缩，帮助恢复已塌陷的足弓。穿合适的鞋对预防扁平足有重要意义。鞋的大小要合适，鞋的头要大，使足尖有充裕的活动余地；鞋腰（指靠近脚踝处）要硬些，以保护内弓，使跟骨不向外翻；鞋的底要厚些，后跟最好有1.5～2.0厘米的高度，使体重负荷尽量向足弓各支点分散些，减轻足弓的承受压力。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&平足症可以是后天因素造成的，但是也跟遗传因素有关。&&&&&&指导意见：&&&&&&扁平足治疗原则：1.预防措施：有遗传倾向或经常站立工作者,要常用足底外缘着地练习行走,避免足部长期处于一种姿势.防止疲劳.适当的跑跳动作有助于锻炼足部肌肉,减轻韧带负担.穿有跟的鞋或在鞋的中部加一个薄垫. &&&&&&2.非手术疗法：适用于姿势性平足症和大多数痉挛性平足症.可以理疗,按摩,加强足内,外在肌锻炼,穿用平足矫形鞋或平足鞋垫矫正.但应以加强肌力锻炼为主.&&&&&&严重者也有采取手术治疗的。但是通常都选择非手术进行治疗。
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　　扁平足主要是由于某些原因使足骨形态异常、肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损造成足纵弓塌陷或弹性消失所引起的足痛，又称为平足。扁平足患者足弓的承重能力差，初发期，足弓外观无异常，但行走和劳累后感足疲劳和疼痛，严重患者可表现为站立或行走时疼痛严重，可呈八字脚步态。
挂号科室：
平足可以是先天的，也可以是后天获得的。儿童的足弓常常在4~6岁形成，大部分儿童及青少年平足是先天性的。成人平足可以是儿童平足的延续，也可能是其他原因继发引起，导致足弓塌陷造成的。有症状的成年人继发性扁平...
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非手术疗法：适用于姿势性平足症和大多数痉挛性平足症。可以理疗、按摩、加强足内、外在肌锻炼，穿用平足矫形鞋或平足鞋垫矫正。但应以加强肌力锻炼为主。对痉挛性平足症病人应注意休息，严重者可在麻醉下先行手法...
扁平足患者足弓的承重能力差，原则上不要给足弓增加压力，生活中尽可能避免穿带跟的鞋，包括中跟鞋和坡跟鞋，重心的稍许前移都会使足弓的压力成倍增加;有条件可以选择负跟鞋，强制重心向承重能力强脚跟移动，可有效...
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擅长：先天性马蹿内翻足，膝内外翻以及各种骨科疾病的治疗
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1、供稿医生：执业医师（贾春宝）、执业医师（金丽娜）、执业医师（柳泉名）
2、参考文献：
《中华临床医师杂志》、《糖尿病病理常识100问答》、《中华医学会第七次全国检验医学学术会议资料汇编》、《医药论坛》、《中国临床康复》2003第18期、《全国第7届糖尿病护理学术交流暨专题讲座》、《全国第7届糖尿病护理学术交流暨专题讲座》2009年、《中华糖尿病杂志》等
注：求医网糖尿病文章参考众多知名书籍文献，然后由医生指导对内容进行修改，对专业术语加以解释，让患者更容易读懂。
二、扁平足专/兼职医生：
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京公网安备&扁平足的治疗可根据发病阶段分为观察随访、矫形鞋或矫形鞋垫、石膏固定、手术治疗等几种方式。其中青少年扁平足多采用观察随访的方式，因为儿童的足弓到7岁~10岁时才完全发育成熟。
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>>28岁有轻微的扁平足要如何医治
28岁有轻微的扁平足要如何医治
小男生 当时年龄：
28岁有轻微的扁平足要怎么样医治
您好这要考虑是属于先天性的还是尽可能的顺其自然治愈还是比较难的啊
修改追问：0/500
你好，轻度的扁平足患者，建议您挑选扁平足矫形鞋来矫正，平日里注意勿长期步行，自个多按摩足部，泡沫脚，促使血液运行。
修改追问：0/500
病例分析:扁平足发现疼痛由于受力不好,封闭针解决不了问题意见建议:建议门诊就诊,制定方案
修改追问：0/500
您好，依据你描述的这种情况来看身体发现扁平足这种情况是先天性因素导致的可以采取一些办法进行调整。给你的建议就是，你可以适当的进行仪器矫正或者是在平时中穿一些嗯，局部的调里的鞋子作用还是比较不错的。
修改追问：0/500
平足症是指足内侧纵弓平坦，负重力线不正常，发现疲乏或疼痛症状的足扁平畸形。扁平足可并发拇外翻.胼胝.鸡眼.走路疼痛等。多用热水浸足，可以促使足部血液循环，避免站立或负重过久，站立时要每天变换体位。也可以配合使用扁平足硅胶鞋垫，能很好的缓和行走时的痛疼。
平足症是指足内侧纵弓平坦，负重力线不正常，发现疲乏或疼痛症状的足扁平畸形。扁平足可并发拇外翻.胼胝.鸡眼.走路疼痛等。多用热水浸足，可以促使足部血液循环，避免站立或负重过久，站立时要每天变换体位。也可以配合使用扁平足硅胶鞋垫，能很好的缓和行走时的痛疼。
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