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又被误导多年！原来导致近视的罪魁祸首竟是它？
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原标题：又被误导多年！原来导致近视的罪魁祸首竟是它？
&&&&依然记得，从很小的时候起就被家长不停的叮嘱：别总看电视，赶紧去写作业！看电视别离得太近！看电视不能超过半小时……相信这也是不少朋友童年时不堪回首的记忆，家长们固然是好心，无非就是担心孩子在小小年纪就视力受损患上近视。
童年阶段是视力成长的关键时期
&&&&然而，事实的情况说出来你可能不信：看电视其实跟导致近视的关系不大！最简单的例子，想想许多年以前，在电视电脑还没有诞生的时候，不照样有很多人近视戴眼镜嘛！其实，这么多年，大家都被误导了！今天笔者就为大家进行简单科普，澄清一下导致近视的真正原因。
正常视力与近视示意图
●误区一：看屏幕太近导致近视
&&&&首先，来分析一下近视的致病机理：人的眼睛在看近物时，睫状肌会收缩以调整水晶体，使得影像准确的落在视网膜上面，但若是长时间的看近物，使得睫状肌收缩过度而痉挛、失去弹性，原本的调节机能减退，最终令物体的影像无法准确的落在视网膜上，产生成像模糊，导致近视。
看电视距离太近并不一定会导致近视
&&&&其实，看屏幕太近并不是导致近视的元凶，恰恰相反，正是因为近视了，在远处看不清才会近距离看屏幕。眼科专家曾表示，看电视离得太近可能会让人感到头痛、眩晕，但只要控制好时间，并不会对视力造成太大影响。加之如今的电视电脑屏幕越做越大，并提供有最佳观看巨距离，看电视距离太近不一定会导致近视。
●误区二：长时间盯屏幕导致近视
&&&&诚然，长时间盯屏幕可能会导致近视，但也不是罪魁祸首。整天盯着电脑屏幕确实可以引发许多症状，比如：眼睛干涩、眼睛痛、头晕、头痛等。但是当眼睛离开屏幕后，这些症状也会短时间内随即消失，并不会有“后遗症”。
长时间盯屏幕也不是近视的直接诱因
&&&&而真正导致近视或损伤视力的是下文要提到的“光污染”。虽说长时间盯屏幕不会必然导致近视，但是，处于身体健康的考虑，适当休息和放松还是很有必要的，比如看屏幕1小时休息5分钟，既能保障视力，又能让头脑得到休息，思维更清晰。
●误区三：昏暗灯光下损害视力
&&&&在昏暗灯光下看东西倒不至于直接造成视力损害，但光线不足，看东西势必会靠得更近一些，长时间近距离观看后可能会导致近视，同时会使人感到眼疲劳或者头痛，其影响比较短暂，并且是可以恢复的，相比之下，良好的光照条件可以让阅读更容易，也能预防眼睛疲劳。
昏暗灯光不是损害视力的直接原因
&&&&讲完了以上三种误区，接下来看看什么才是导致近视的真正凶手。事实证明，现代光源（即光污染）才是伤害我们眼睛的最大元凶，确切的说是电脑显示器或电视屏幕所辐射出的高能短波蓝光。蓝光是一种高能量可见光，波长处于400nm～480nm之间，具有相对较高的能量，可直接穿透角膜和晶状体，直达黄斑区，加速黄斑区细胞氧化，对视网膜造成光化学损害。
蓝光是一种高能量可见光
&&&&蓝光属于波长短、能量高的可见光，进入眼睛后由晶状体加以吸收，长期会导致蛋白质变性，使得晶状体变得浑浊；同时，蓝光也可以穿过眼角膜及晶状体直达黄斑部与视网膜，造成黄斑病变，影响视力。因为蓝光的存在，所以在看电脑屏幕或电视时，不论远近，不论时间长短，都会给视力造成一定的损伤，这也就造成了看电视近、看时间长导致近视的假象了，而其实，本质上皆由蓝光所致。
蓝光才是损害视力的真正凶手
&&&&好在如今的手机、显示器，甚至是电视都全面加入了防蓝光功能，开启之后屏幕秒变“大黄屏”，当然也有一些硬件层级的抗蓝光技术从背光中剔除特定波段的蓝光，不论是软件还是硬件解决方案，虽然视觉效果会打一些折扣，但是考虑到眼睛健康还是能忍就忍吧！ 保护视力要从生活点滴中做起 &&&&另外，最关键的还是要养成良好的用眼习惯，至于眼部如何进行健康护理，大家可以自行百科一下，笔者在此不再赘述了。但还是要提醒大家，大多数朋友的工作都与电脑相关，日常工作免不了常与各种显示器打交道，尤其是从事编辑行业，屏幕一盯就是一整天，所以大家务必养成良好的用眼习惯，定时休息眼睛、眺望远方，不但保障眼睛健康，还能提高工作效率！
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眼科专家：人一生有8个视力关键期
日11:31&&来源：
原标题：眼科专家：人一生有8个视力关键期
　　眼睛，同我们的个子、思想一样，有一个逐渐成熟的过程。浙江大学医学院附属第二医院眼科中心的专家们以人生8个“视力关键期”为轴，总结了一份爱眼手册。
　　第一关键期：新生儿
　　关注：先天性上睑下垂，先天性白内障、先天性青光眼 新生儿期是视力发育的敏感时期，尤其要当心先天性眼疾。
　　出生一个月后，做次眼底检查，确定玻璃体和视网膜没有先天性毛病。有眼病家族史的孩子、低体重儿、早产儿，更要重视眼睛检查。
　　如发现有上睑遮盖瞳孔1/2以上、晶体状浑浊，都是异常信号，要警惕。
　　第二关键期：2~3岁
　　关注：远视、散光、屈光参差、斜视、弱视 两三岁到六岁，远视、散光、屈光参差、斜视、弱视都不太容易被发现。但等到6岁以后有症状再治，疗效就差了。建议2~3岁时做一次散瞳验光，可准确筛查出是否存在这些隐疾。如果有，及时通过光学等矫正手段进行治疗。
　　第三关键期：学龄前
　　关注：眼睛屈光过度发育 坚持定期检查视力和验光。一个五六岁的孩子，检查发现没有远视，看东西也挺清楚，你是不是觉得他的眼睛很健康的?错了。“他的眼睛其实已过度发育。”视光部主任倪海龙解释，一般来说，3岁及以下的孩子有300度左右远视，五六岁的孩子有200度左右远视，10岁的孩子可能还有100度左右远视。
　　第四关键期：12岁前
　　关注：假性近视、视力矫正 倪海龙经常碰到一种情况：有的孩子视力原本不错，可假期过完，视力突然下降，父母急忙带孩子到眼镜店配眼镜。
　　这种做法，真有些草率。很有可能，这些孩子只是假性近视。想判断是假性近视还是真性近视，常规的验光法不太管用，要去眼科做散瞳验光。
　　另外，12岁前第一次配近视眼镜，也要记得做散瞳验光。散瞳验光配合规范的主觉验光综合出的度数，往往比只用电脑或常规插片验光测出的近视度数低，也就是验光更准确，配戴更舒适。
　　此时也是矫正视力的好时候。8岁以上孩子近视后，可尝试角膜塑形镜。它在夜间佩戴，不是人人适合，需要全面评估近视程度、角膜形态、眼睑大小以及家长和孩子的性格依从性等，还需要经常复查，一年半左右还要重新定做更换，对孩子和家长都是一个耐性和决心的考验。但对延缓青少年近视进展帮助不小。
　　第五关键期：初高中生
　　关注：高度近视 学业压力大，可眼睛不能太“拼”。屈光手术中心主任杨亚波教授指出，近视控制得不好，发展成为高度近视的话，视网膜脉络膜病变、视网膜裂孔或脱离、黄斑变性出血、白内障、青光眼等并发症，都可能找上门。
　　虽然近视1000度以下、散光600度以下，激光近视手术都可达到良好的治疗效果，但本身高度近视的眼底病变已无法改变。
　　所以，一定得有这个意识：保持良好用眼习惯。还没近视的，很幸运，重视预防;已经近视的，弦绷紧，控制度数。
　　第六关键期：上大学后
　　关注：近视激光手术等到上大学或毕业工作了，视力已相对稳定，想摘镜可考虑做激光手术。激光近视手术很安全，但术前需严格筛查，并非人人能做。对手术者的要求有：18周岁以上，近视度数不超过1200度，排除手术禁忌症。
　　第七关键期：40岁后
　　关注：黄斑变性、青光眼、老花 如果将眼睛形容成相机，那么40岁开始，就要关注底片的问题了。除了老花，糖尿病性视网膜病变、黄斑变性、青光眼甚至失明都可能找上门来。
　　建议每半年或一年做一次眼底检查;控制血糖、血压和血脂，以减少随之带来的眼睛并发症。
　　如果发现眼睛老花，及时配戴合适的老花镜。长时间硬撑不戴眼镜，会导致严重视疲劳并可能诱发眼部其他病变。
　　第八关键期：60岁后
　　关注：白内障 对付白内障，别依赖眼药水，最好的办法是手术。注意，别等晶体熟透了再做手术，否则会增加并发症风险。手术还可以把白内障、近视和老花问题一次性解决。摘自7月1日《钱江晚报》
(责编：张喜艳、丁洋)
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