烧心，反酸？简单6个方法让你不再痛苦
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烧心，反酸？简单6个方法让你不再痛苦
小明最近刚刚放寒假回到家，从期末考试中解放了的他，在家过上了地主般的生活。成天吃了饭就躺在沙发上看电视、玩手机（看到这里是不是感觉自己就是这个小明？）然后……他打了一个嗝~和普通的嗝不同的是，这个嗝还伴着一股子酸水直到喉咙眼，但是又没有呕吐出来。最开始几次没这么严重，只是吃完饭躺在那忽然觉得心窝子烧，小明就也没当回事，可是最近发作越来越频繁了，尤其有一次小明躺在沙发上吃了几块巧克力之后，也反酸，酸水刺激到喉咙，过了很久都觉得喉咙眼刺痛。小明心里觉得不踏实，决定去看看医生。烧心、反酸，可能是胃食管返流到了医院之后，医生问小明平时爱吃写什么呢？小明对答如流：红烧肉、酱肘子、巧克力、奶油蛋糕，也爱晚上和室友去撸个烤串儿。说起来，第一次有这种烧心的感觉，就是在一次深夜撸完串回寝室睡下了之后出现的。问完病情，医生说经常烧心、反酸水，可能是得了胃食管返流，不过还要做一些检查才能确认。大误！其实是胃镜检查……胃镜检查很难受，做过胃镜检查的人大概都对它留下了不太好的印象。但是，胃镜检查很有用，该做还是得做的。它使很多之前难以确诊的疾病变得容易确诊，也减少了开腹手术的情况。而且，虽然做的时候不怎么舒服，但它其实相当安全，一般也不会留下并发症。这就是胃镜检查会发展成癌变吗？小明做完胃镜后，遇见了在旁边待诊的一位老爷爷，两人禁不住聊了起来，细聊过后小明发现这位老爷子最开始也只是烧心、反酸、偶尔还吐过酸水。年轻时也没注意，后来发作变频繁了，几乎每天都有很多次，有时候夜里睡着了也会发作醒来。到医院检查后，发现长期反复的胃酸刺激食道，导致食道受损，医生说有癌变可能！所以他经常来做复查胃镜，就是为了尽早发现食道是否有癌变。这可把小明吓坏了。小明的胃镜结果终于出来了，写的是：食道、胃内及十二指肠未见明显异常（胃镜虽然叫“胃镜”，但是是可以看到十二指肠里面的~）。这让小明多少舒了一口气，回到门诊医生那里，说起刚才老爷爷的病情，小明还心有余悸。多个病字，情况大不同医生笑着解释说：胃食管返流，是食道功能失调的一种表现，主要可以是由于身材肥胖、女性妊娠晚期、饱餐后立即负重劳动、或进食立即平躺、饮食习惯不佳等因素诱发。如果发作频率逐渐变多、发作不再是偶然的，而是长期都会发作，那就是胃食管返流病了。别看只是多了一病字，二者差别还是挺大的。胃食管返流不需要做太多的处理，只需要改善生活方式就可以使烧心和返流症状消失，也一般不会引起严重后果。而多了一个病字后，说明这已经成为一种需要治疗的疾病了。比如老爷爷，由于烧心和返流现象长期都有，所以考虑已经是胃食管返流病。不仅要长期药物维持治疗，而且还不能随便停药，因为一旦停药，症状很快就会复发。而且长期的返酸水，对人体也是一个非常大的损伤，酸水是有腐蚀性的胃酸，轻则导致咽喉炎、哮喘等。重则可以导致食道癌变。那位老爷子之所以三个月要复查一次胃镜，就是因为酸水长期腐蚀他的食道，使他患上了一种叫做Barrett食管的病，这会使食道癌的发病率比正常人增高十到二十倍。所以要经常来做胃镜排查。改善生活方式，烧心再见！小明这下有点着急了，自己要怎做些什么来控制这种返流现象呢？医生告诉小明说，轻微的胃食管反流一般不需要吃药治疗，改善生活方式就好了。一控制体重，也就是肥胖的人需要减肥。过于肥胖，会导致腹腔压力增加，将食物和消化液“挤入”食道。（想要在2016年甩掉体重，你需要看看）妊娠晚期的妇女，由于子宫膨大，腹压比未孕时要高很多，但是由于宝宝还没出生，无法避免增高的腹压，故每次进食量不能过多，应该采取“少吃多餐”的战略，也可以有效的防止胃食管返流的发生。二不要吃饱了饭就立马负重干活或者剧烈运动，更不要躺着！饱餐后不要立马躺在床上，因为这样导致肠道“折叠”，一样是增高了腹压。有很多人餐后烧心、反酸，都是因为吃饱了立马躺平所导致的。吃完饭可以和家人朋友聊会儿天，再进行一些运动。三晚上入睡前两个小时也不建议再吃东西，包括水果、零食。夜间消化道本身就处于“低靡”的状态，消化能力较弱，吃完立马躺下睡觉，非常有可能引起返流。如果太饿忍不住吃了，也不要吃太饱，等稍微消化了再去睡觉有时候由于人们睡着了，返流的酸水甚至可以流入气道，刺激气道引起剧烈的咳嗽、哮喘等。如果本身就有胃食管返流病的人，睡觉的时候应该把上半身垫高5~10°，减少返流的发生。四减少高脂饮食。比如红烧肉、酱肘子这种菜肴，虽然美味，但是很难消化，又容易滞留在胃里面，导致反胃，引起返流。此外，巧克力、奶油蛋糕等也可以引起这种现象。无论是红烧肉，还是巧克力，吃的时候都不能一次吃太多。五戒烟、减少饮酒、避免吃你的胃不太能接受的食物。长期吸烟、饮酒、或者吃一些让你不舒服的食物都可以引起食道功能失调而诱发胃食管返流。比如咖啡、酒、辣椒等，每个人对不同的食物都有不同的，如果吃了某种东西不舒服就不要再多吃了。（如何科学戒烟？戳）最后，还有一个小秘密要告诉你，练好了腹肌，除了让你更有活力，更有魅力，还可以有效减少胃食管返流的发生！健康朝九晚五ID：Health_Guokr转身就忘事？健忘该怎么办？关注健康朝九晚五并回复【健忘】获取科学建议吧~本文来自果壳网，谢绝转载如有需要请联系
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馆藏&24697
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　　“烧心”是很多人都有过的一种体验，有些人会把这个症状当做“心脏不好”的表现，然而烧心“烧”的真是心吗？今天我们就来说说“烧心”这个常见的症状，了解一下烧心背后可能隐藏的疾病，以及如何缓解烧心的感觉。
　　烧心是如何发生的？
　　人的食管下段与胃连接的部位有一段3-5厘米长的高压带，医学上称为“食管下端括约肌”，如果把胃当成一个“口袋”，那这个就是袋子的“袋口”，它平时形成一个高压带，可以有效防止胃内容物反流入食管，当进食吞咽时，食管下括约肌压力降低，食物得以进入胃内。
　　但受到一些因素的影响，在没有吞咽的时候，食管下括约肌压力也会发生时间或长或短的下降，这时，胃内容物就会发生反流而进入食管。酸性的胃内容物进入食管后，食管会进行自发收缩，将一部分胃内容物排回胃里，剩下的则依靠唾液的中和作用以及食管黏膜屏障的保护作用使其不对黏膜产生损伤。
　　如果上述这个保护机制不能完全发挥作用，反流物就会刺激相对脆弱的食管黏膜的神经末梢，表现为剑突下或胸骨后的烧灼刺痛感或不适，这就是所谓的“烧心”。所以“烧心”烧的不是心，而是由于胃酸反流，食管受到刺激的表现。但由于食管贯穿整个胸腔，与心脏毗邻，因此食管的“烧”很容易被认为是心脏的“烧”。
　　烧心是病吗？
　　一般来说，健康人也会发生生理性的胃食管反流，如果是偶尔在饱食或吃甜食之后出现烧心，问题不大，休息过后可以自行好转。
　　但如果长期出现，反复发作，或持续时间较长，则考虑病理情况多见，需要引起足够的重视。一般来说，容易导致烧心的疾病有以下几种：
　　1、胃食管反流病
　　以烧心为主要表现的疾病中，最常见的是胃食管反流病。它包括三种情况：
有的患者在胃镜下可以看到食管黏膜充血、糜烂、溃疡，这种情况称为糜烂性食管炎；
还有一些患者胃镜下没有明显病理改变，称为非糜烂性反流病；
更严重的可能出现Barrett食管。Barrett食管是指食管下段的鳞状上皮被柱状上皮取代，属于食管癌的癌前病变，发生Barrett食管的患者发生食管癌的几率较正常人高30-50倍。因此，对于确诊Barrett食管的患者，需要加强随访、定期复查，如果发现合并有重度上皮内瘤变，应该尽快手术治疗。
　　胃食管反流病的临床典型症状为烧心和反酸。烧心感通常始于上腹部，向上延伸至胸骨后，伴反酸时有时能感觉到口中有酸味，多见于弯腰、仰卧等体位，和饱食、甜食、烟酒、浓茶、咖啡等饮食有关。
　　长期胃食管反流，可以表现为顽固不愈的慢性呼吸系统疾病和耳鼻喉疾病。因此如果患者表现为反复发作且治疗效果不佳的咽喉炎、慢性咳嗽、哮喘等疾病时，应该考虑到存在胃食管反流病的可能。
　　胃食管反流病可以通过胃镜检查、24小时食管pH监测、食管钡餐X线检查、食管滴酸试验和食管测压等方法明确诊断。治疗方法主要是在改变生活方式和饮食习惯（生活中注意戒烟戒酒，抬高床头，减少巧克力、茶、咖啡等饮食，睡前避免饱食）的基础上，以抗酸抑酸、保护黏膜和促进动力药物为主，极少数患者需要手术治疗。
　　2、食管裂孔疝
　　食管贯穿整个胸腔，而胃位于腹腔，食管穿过膈肌进入腹腔的地方叫做食管裂孔。如果存在局部肌肉无力、韧带松弛、腹腔压力增大等因素，胃的一部分就会通过食管裂孔被挤入胸腔，这就是食管裂孔疝。
　　少数严重患者会有上消化道出血和压迫绞窄症状，而多数人仅表现为普通的胃食管反流症状，主要是烧心、反酸、嗳气、腹胀腹痛等，还有人会出现吞咽困难。因此对于反复发作，保守治疗效果不佳的烧心，特别是老年人，需要考虑食管裂孔疝的可能。
　　3、功能性消化不良
　　主要是胃十二指肠功能紊乱引起的腹胀、早饱、烧心、嗳气等一系列特异性不高的症状。诊断程序和鉴别诊断比较复杂，这里就不再赘述。要注意的是，功能性消化不良是一个排除性诊断，需要排除能够引起这些症状的器质性疾病特别是恶性病变，才可以诊断功能性消化不良。治疗手段依旧是在调整生活习惯的基础上，以抑酸、促动力、助消化等药物为主，有些伴有精神症状的患者还需要用小剂量的抗抑郁药。
　　如何缓解烧心的感觉？
　　烧心是一个特异性不高的症状，很多器质性或功能性疾病都可以引起烧心。如果只是短时间偶尔出现的烧心症状，可以先从改变衣食住行的生活习惯做起，比如：
穿宽松的衣服，腰带不要太紧；
避免过度饱食，减少烟酒浓茶和咖啡、巧克力等的摄入，少吃油炸烧烤食物和碳酸饮料，睡前2小时不要进食；
适当抬高床头，饭后不要立刻躺下，体重超标的人适当减轻体重。
　　此基础上，也可以用一些中和或抑制胃酸、促进动力的药物。多数人做到这一步就可以有效缓解症状。如果单纯改变生活习惯无法改善症状，且持续时间较长的话，就要考虑进一步检查，以免漏诊一些器质性疾病。
　　还有两点需要注意
　　1、突然发作的烧心须警惕心绞痛
　　烧心是胸骨后和剑突下的烧灼感，常常会向上延伸；心绞痛发作一般是胸骨中上部和心前区的紧张压迫感和烧灼样疼痛，可以放射延伸至左臂、后背、颈部。两者部位相近，在症状不典型的情况下有时很难区分。对于中老年人，尤其是有高血压、高脂血症的人群更应该提高警惕。
　　2、长期反复的烧心须警惕恶性肿瘤
　　除了最为常见的功能性疾病和一些无伤大雅的器质性疾病，一些更加严重的疾病如食管癌、胃癌等也可能导致烧心。因此如果烧心反复发作，持续时间长，保守治疗效果不佳，或者伴有一些“报警症状”如消瘦、乏力、吞咽困难、黄疸、便血等，应该引起高度重视，及时去医院检查，以免漏诊恶性肿瘤。
　　作者：黄兆伟
　　图片来源：.cn图库
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经常烧心会是食管癌吗？
健康咨询描述：
我婶婶今年54岁，平时吃点甜的东西就会烧心，有时候吃葱啊，土豆之类的都会出现烧心的现象，去检查胃肠，也没有什么大问题，但是烧心的现象总是出现，昨天我看杂志说，经常烧心可能是得了食管癌。
想得到怎样的帮助：经常烧心会是食管癌吗？
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帮助网友：26770称赞：27
&&&&&&你好，肥胖症和饮食不良会导致胃酸反流病例激增。胃酸反流久拖不治，则容易导致胃酸反复侵蚀食管，导致食管内壁组织病变，形成巴雷特食管病。而巴雷特食管病患者罹患食管癌的危险会增加40倍。除了烧心之外，食管癌患者几乎没有其他症状，这会导致病情更加复杂化。因此，控制烧心是预防食管癌的首要任务。
疾病百科| 食管癌（别名：膈症，食道癌，噎膈）
挂号科室：心胸外科
温馨提示：改善饮食习惯，改良水源、土质等，不吸烟，少饮烈性酒，少吃或不吃过于粗糙、坚硬或太烫的食物；多吃具有防癌、抗癌作用的食物，如含维生素、微量元素丰富的水果、蔬菜等。保持良好的情绪，勿生闷气。加强体育锻炼(如练气功、打太极拳等)。
食管癌是常见的消化道肿瘤，全世界每年约有30万人死于食管癌。其发病率和死亡率各国差异很大。我国是世界上食管癌高发地区之一，每年平均病死约15万人。男多于女，发病年龄多在40岁以上。食管癌典型的症状为进...
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烧心是食道癌的症状吗
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胃癌是我国最常见的恶性肿瘤之一;，在我国其发病率居各类肿瘤的首位，每年约有17万人…
&　　当发生有如胸痛、咽炎、复发性中耳炎、支气管&&患者通常不会将这些与消化系统联系起来，然而河南现代医学研究食道癌专家表示，如果这些症状经其他科室久治不愈，患者就应考虑，自己是否得了胃食管反流病，也就是俗称的&烧心病&。
　　这里所说的烧心是我们平常人的说法在医学中叫做胃灼热，有严重胃灼热或反胃的人应积极，使食管功能恢复正常。
　　仅一成患者去看病
　　胃食管反流病是一种常见的消化系统疾病，其典型症状是反酸、烧心（胸骨后区烧灼样感觉）。河南现代医学研究医院表示：&现代生活与工作节奏的加快、饮食结构的变化，饮酒和吸烟人群的增加，及作息紊乱等因素使得俗称&烧心病&的胃食管反流病逐渐流行，这种病不仅会严重影响生活质量，胃酸长期侵蚀还可能导致食管窄化，甚至引发食管腺癌。&
　　如今，这种在西方国家患病率高达20%&40%的常见病也困扰着不少国人。据悉，烧心病目前在我国的患病率为6.7%，&而且，患病人数正以每年5%的速度增长。&河南郑州市管城人民医学研究医院专家表示，大约20年后，我国就能赶上西方发达国家的水平，那时，每5个人里就有1个胃食管反流病患者。近年来，发病年龄越来越低，不少患者20多岁就发病了。
　　据肿瘤医院的专家介绍，逾五成患者都是在非规范治疗方案无效后，才前往医院的。出现烧心、反流时，仅有10%的患者会到医院就诊。
　　最近的一项国外研究显示，经常感到胃部灼热或反胃的人有可能患上了消化道。科研人员研究发现，每周至少发生1次胃灼热或反胃的人，患食管癌的可能性要比其他人大8倍，患的可能性是其他人的2倍。
　　胃灼热是一种上腹部或下胸部的烧灼痛，反胃则是胃中酸性物质倒流到食管的一种症状，人们常常将其与吃辛辣、酸性或吃得过饱联系起来，吃点药解除不适了事。专家认为，尽管一些解酸药能缓解胃灼热和反胃的症状，但并不能阻止胆汁和其它胃内物质进入食管，而慢性刺激和炎症对消化道粘膜组织有损伤甚至致癌的作用。这是因为，刺激性的酸性物质会使细胞发生变化，从而导致癌变。胃灼热或反胃发生得越频繁，越严重，持续时间越长，患食管癌的可能性就越大;若症状较轻，则患胃癌的可能性较大。
　　慢性或是心绞痛，可能就是&烧心病&
　　&在门诊，经常会接到耳鼻喉科、呼吸科、口腔科以及心内科转来的病人。&专家无奈地说，由于胃食管反流病除了烧心、反流等典型食道癌症状外，还有胸骨后疼痛、反复、慢性咽炎、支气管哮喘、睡眠障碍等食管外表现，容易与其他疾病相混淆，比如被当成心绞痛、咽炎、哮喘、失眠等疾病，长期进行错误治疗，给确诊和治愈增加了障碍。
（责任编辑：实习张义文）
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