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因为牛奶所含的蛋白质是优质蛋白是一种完全蛋白质,牛奶蛋白质包含了人体需要的所有种类的氨基酸牛奶的蛋白质也仳植物蛋白质消化率高,人体对中奶中的蛋白质消化率为97%以上而对谷类蛋白质消化率为80%-90%。牛奶里含有已知的全部种类的维生素對于中老年人来说,更重要的是牛奶里含有丰富的钙每日喝半斤牛奶,就可以补充250毫克钙 查看原帖>>
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