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　　现在是西瓜大量上市的季节，很多朋友都十分爱吃西瓜。那么，你知道美味的西瓜应该如何挑选吗?今天，健康饮食专家就为你介绍，关于西瓜的食材选购方法，帮你找到最好吃的西瓜。
　　第一，西瓜底部的圈圈，越小越好，相反的，底部圈圈越大，皮越厚，越难吃：
　　第二，颜色最好挑青绿色，不要雾雾白白的。
　　第三，西瓜纹路整齐就是好瓜：
　　第四，西瓜头，就是所谓的蒂头，若是直直的一条线，就不要，但若是卷曲圈起来的，就很甜。
　　上文就是西瓜的挑选技巧了，你学会了吗?用这些方法来挑选，就能让你找到美味西瓜了。专家提示，西瓜好吃，但不能多吃哦。如果大量吃西瓜，会增加肠胃的负担，损伤身体，这点需要你注意到。
　　推荐阅读：红糖水煮鸡蛋有什么好处
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　　His nose to smell, fresh lychee normally has a fragrant smell, if there are exceptions such as wine or sour taste, description is not the fresh lychees.
　　从健康饮食的角度分析，新鲜荔枝里含有丰富营养，对人体健康会有保护。因此，很多朋友都喜欢吃荔枝。今天，专家就为你详细盘点，关于新鲜荔枝的食材选购法，让你轻松挑选到新鲜荔枝。
　　挑选荔枝技巧一：看颜色。
　　新鲜的荔枝并不是完全鲜艳的红色，而是有些暗红色，许多表皮上还会带有些许的绿色，这是很正常的，这样的一般都是比较新鲜的。
　　挑选荔枝技巧二：看外表。
　　如果荔枝头部比较尖，而且表皮上的&钉&密集程度比较高，说明荔枝还不够成熟，反之就是一颗成熟的荔枝。如果荔枝外壳的龟裂片平坦、缝合线明显，味道一定会很甘甜。
　　挑选荔枝技巧三：手感。
　　用手触摸外壳，轻轻地按捏一下，一般而言，新鲜的荔枝的手感应该紧硬而且有弹性，稍微有些软但又不失弹性的，是相对而言比较成熟一些的，如果又软又没有弹性，那么说明该荔枝已经熟透了，或者是烂了。所以记得要挑选那些稍硬一些有弹性的荔枝。
　　挑选荔枝技巧四：看大小。
　　一般而言，如果经受住了上述四条的检验，那么个头越大、外形越匀称的越好。
　　挑选荔枝技巧五：闻气味。
　　凑到鼻尖闻一闻，新鲜的荔枝一般都有一种清香的味道，如果有酒味或是酸味等异常的味道，说明已经不是新鲜的荔枝了。
　　挑选荔枝技巧六：看果肉。
　　一般买卖这类水果，都会打开样品查看或着试味，剥开外壳之后，如果果肉是晶莹剔透的，那么比较新鲜，如果带有点红色或褐色，就变味了。试尝一下，新鲜的荔枝吃到嘴里，果肉富有弹性，果汁清香诱人，酸甜可口。
　　上文就是挑选新鲜荔枝的小窍门了。如果你也爱吃荔枝，但又不知道如何挑选的话，那今天介绍的挑选方法，就能让你轻松买到新鲜荔枝。值得注意的时候，荔枝虽然好吃，但也要适量才行哦。
　　推荐阅读：揭秘吃自助餐的七步教程方案
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中新网电 据外媒报道，英国伦敦大学学院分析近113万人的数据，发现与每周工作40小时的标准工时相比，工作41至48小时的人中风机会多一成，49至54小时的人则高出27%，55小时或以上的人甚至高出33%；55小时或以上的人，患冠心病的机会亦多13%。
报告在医学期刊《刺针》发表，研究团队分析了此前17项类似研究，综合约53万名男女在7.2年内的资料，并把吸烟、饮酒及运动量纳入计算。
那么我们这些职场男们，看了以上内容，你们是否计算了下自己的每周的工作时常呢？如果超过55小时，该怎么办呢？或许你需要知道下职场男人的健康保健方法。
青年时期职场男人的健康保健方法：运动+好心情+规律生活
青年时期的男人，身体是一生中最旺盛的时候，所以往往对自己的身体毫不怜惜，无限透支，忽略了健康投资，熬夜、抽烟、酗酒等。但是，随着年龄的增长，人体的新陈代谢逐渐减慢，高脂高热量的食物都会变成脂肪贮存在体内，男人健康状况就会日益低下。因此，青年时期男人保健应注意继续保持青少年时期养成的良好的健康习惯、坚持锻炼、不抽烟、保护皮肤不受太阳暴晒、坚持安全的性生活，学会处理生活、工作中的压力。
中年职场男人的健康保健方法：经常锻炼+充足睡眠+适当减压
这个时期男人保健应注意保持情绪的稳定，消除不必要的紧张，避免不良生活习惯、性疾病、不良生活方式及恶劣的生活环境的影响，争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥，减少应酬，避免酗酒，还要多参加一些活动量不大的活动等。
繁忙的职场男健康保健方法：快步走+双脚交替站立
很多白领一提到保健养生就摇头，&工作忙死了，哪里有时间关注健康，做保健养生啊&。其实这些都是借口，只要有心，随时可以挤出时间做一些适当的保健运动，保持自身健康状况。如出门以后，我们可以进行快步走，提高心肺功能的同时，会提高腿部力量及爆发力，走路时最好用前脚掌着地，会保护脚踝关节。而快到单位时，可以用比较缓和的速度到单位，放松一下紧张的神经和身体，准备开始工作了。下班快走到车站后，进行旋转脚踝和髋关节的动作，使身体的疲劳得到一定程度的缓解。在公交车上时，保持站立姿势，进行双脚交替站立练习，提高身体协调能力和稳定能力。
此外，除了要做好男人保健外，为了确保男性身心健康，还应该重视健康体检，做到疾病的早期发现和尽快治疗。尤其对于更年期男人，更应该采取适当的男人保健措施，必要时可咨询专业医生寻求治疗。（责任编辑：吴元彬）
（本文内容/图片转自网络，仅供参考，不代表本网站立场。）
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尽管我们男人不崇尚&骨感美&，但日渐发福也并不是一件好事，而男性不可以只关注男性减肥和男性减肥方法，必须的是必须找出肥胖的原因。
1、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动。
2、心情抑郁从食用品或酒精中寻求安慰。
3、体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下轻易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响。
4、有人以为&心宽体胖&，胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男人结了婚以后身体就像气球被吹起来一样快速发胖的原因之一。
5、一般男人的体内有大约300亿个赘肉细胞，随着年龄的增加，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。
那么男人如何减肥呢？
或许你已经是尝试过减肥了，比如每天打乒乓球一小时，暴走一万步，但这些运动都收效甚微，而且每次运动完后感觉会更饿，吃得更多。既然运动达不到理想效果，那么是不是该在饮食上下功夫了呢？
1、控制饮食：每天限盐3克，油不超过4克。一日三餐的食量呈倒金字塔形状。
2、每天必喝3升水：其中，早起必喝一杯200毫升温水，睡前必喝200毫升温水。
3、坚持运动：每天保证一小时以上的有氧运动。
4、戒除不良习惯：不喝酒，不外出就餐，11点前必须睡觉。（责任编辑：吴元彬）
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男性脱发已经成了一个普遍的疾病，随着时间的推移，到最后就秃顶了，秃顶让很多男人尴尬，尤其秋季气候干燥，容易掉头发和加重脱发症状。不过如果你有这方面麻烦，并且原因不明，不要急着尝试各种宣传可以护发生发的产品，可以先试试以下方法。
适当运动，保证睡眠
运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。推荐脱发的三大原因。
保持乐观的心态
现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。
尽量避免头发受到环境的伤害
强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。
同时，我们有脱发困扰的男同胞们还可以尝试食疗
1.杏仁坚固秀发
研究发现，掉发的人更易缺乏维生素b6、维e、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素e和锌，可以降低胆固醇，是根治脱发的超级食品。
2.贝类促进细胞再生
贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。
3.牛排养发固发
牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
4.鸡蛋补充多元营养
鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。
5.柑橘促进胶原合成
柑橘类水果中的维c，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。
鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼之类的海水鱼均富含欧米伽3脂肪酸，这种人体必需的不饱和脂肪酸有助滋养头发，防止头发干燥开裂乃至脱落。此外，核桃等坚果中也富含该脂肪酸。（责任编辑：吴元彬）
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[美国goodman胶囊产品规格]：60粒/瓶
[美国goodman胶囊用法用量]：一天1-2粒
[美国goodman胶囊注意事项]：
⊙如果您目前有以下任何一种情况请勿使用此产品:高血压、o1533病、中风、甲状腺亢奋。或者您目前正在接受焦虑症，忧郁症，精神病或者其它突发性等症状的药物治疗，均不可使用此产品。
⊙假使您在服用后有头晕，头痛，失眠，焦虑，发抖的情形发生。请立即喝下大量开水稀释。同时请先咨询专业医师后再继续服用。
⊙此产品不适合未满 18 岁者使用。
⊙请妥善存放，切勿让未成年者使用 轻拿轻放。
[生产企业]：美国Naspacin maker 公司
美国goodman胶囊防伪标志
高丽参（根）- 补充精力增强体力。
可乐子 & 增加体力及集中大脑的专注力,藉以帮助更强久的性原动力。GOODMAN 是美国会和世界上最大的男性性保健用品提供商Naspacin maker 公司联合共同研制的。 GOODMAN目前世界上最有效、最强大的男性性保健用品，它能迅速提高男性性能力，使男性增长增粗，并且有效治疗阳痿、早泻，提高性生活质量，迅速解决男人的难言之隐。GOODMAN已经成为最畅销的男****，显效达99.98% 以上，
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OPP+是一种离子态的高能活性物质，它通过唤醒以沉睡了的海绵体，使其回到青春态，继续生长。OPP+ 迅速修复已经破裂、受损的海绵体，并且快速激活睾丸和海绵体细胞生物活性，从而显著提高睾丸分泌睾酮素能力和质量，全面促进海绵体对睾酮素充分吸收，OPP+双效激活的作用，实现二次正常生长发育，彻底解决男性短小问题，同时提高性能力。2005年9月&&11月，美国会在世界各地选取1650例使用者的追踪显示：100%的使用者在使用4个月后，都有不同、程度的增长和增粗。大部分使用者（以下都是勃起时测量的平均数据）:第2天 做爱时明显持久，晨勃感觉更坚挺，射出的**量增多，第5天性欲比以前明显增加，疲软时明显壮大。
第20天增长0.5-1.0厘米左右，
第40天增长1.0-1.5厘米左右，围度有增粗的感觉
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连续使用一个周期之后（４个月），勃起长度平均增长4.0厘米 ，围度直径大约增加1.0cm左右
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注意事项：少吃辛辣食物，禁止与酒精类食品同时服用
主要成份：OPP+、L-精氨酸（HCL）、秘鲁人参（根）-、刺蒺藜（果实）等
生产商：Naspacin maker Ltd. Ｕ.S.A集团 阳痿的三大危害阳痿一直是男性最不愿意患上和面对的疾病之一，阳痿有哪些危害呢?为什么男性朋友不愿意面对阳痿呢?这是因为阳痿危害男性健康，影响夫妻感情的同时，甚至还有可能造成男性不育。总之，阳痿的危害极大，需要男性朋友提高警惕；1. 阳痿危害一：破坏两性关系，严重导致婚姻的破裂；2. 阳痿危害一：阳痿影响男性生育，阳痿影响男性生育能力，更影响了下一代；3. 阳痿危害一：慢性疾病常与阳痿相伴，影响个体健康。
成分及功效
& &OPP+是一种离子态的高能活性物质，它通过唤醒以沉睡了的海绵体，使其回到青春态，继续生长。OPP+ 迅速修复已经破裂、受损的海绵体，并提高起弹力及韧性。从根本上使增长增粗，提高性能力。
& &L-精氨酸（HCL）-增加流至的血流量以维持更坚挺 更坚硬的勃起。是人体的半必需氨基酸之一，也是生物体尿素循环的一种重要中间代谢物。当人体肝功能不正常时，尿循环受阻，血液中氨含量增高，就会引起肝昏迷，补充精氨酸能促进尿循环，降低血液中氨的含量，抢救垂危的病人，治疗血氨中毒；L-精氨酸对急性病毒性肝炎，慢性持续性肝炎以及肝硬化也有较好的治疗效果，并可防止和治疗脂肪肝病变，起到有效的护肝作用。另外还能增加流至的血流量以维持更坚硬的勃起。
& &秘鲁人参（根）- 含有刺激性欲的元素大大提升男性的性原动力和体力。调节人的内分泌系统，使荷尔蒙分泌恢复平衡；同时，其它微量元素，如生物碱、氨基酸等，可以营养睾丸等性腺器官，达到抗疲劳、提高免疫能力和调节性功能等三大功效，因此，可以有效的预防及治疗性功能障碍
& &刺蒺藜（果实）- 具有迅速增加体内睪丸素的含量而改善勃起功能。
近几年的研究发现，刺蒺藜能够刺激人的垂体促黄体生成素的分泌，进而促进睾酮的分泌，提高血睾的水平，增加肌肉力量，促进体力的恢复。刺蒺藜不是，它的药物作用原理与促合成激素的前体物雄烯二酮和脱氢异雄酮等合成类固醇类不同。使用合成类固醇类，虽然能够提高睾酮水平，但却抑制自身睾酮的分泌。一旦停药，体内睾酮就分泌不足，导致体质虚弱，浑身无力，容易疲劳，恢复缓慢等。而使用刺蒺藜引起的血睾升高，是自身睾酮的分泌加强所致，根本不会出现自身睾酮合成抑制的情况。而且，服用刺蒺藜药物，可有助于刺激和调节引起的自身睾酮的分泌抑制返回到正常状态。
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可乐子 – 增加体力及集中大脑的专注力,藉以帮助更强久的性原动力。
燕麦秆（茎）- 具有提升做爱时更jiqing及兴奋的知觉。
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提升男性性欲望的需求，让空腔海绵体吸收多30%血液在男性的生殖器内主要由三个空腔海绵体组成，在勃起的时候能够使空腔海绵体吸收比以外多30%的血液量，通过的药效能力能够时生殖器海绵体组织迅速的达到增大增粗的效果。服用一个月
加强男性持久的时间，改变尺寸的大小增加睾丸分泌出的睾丸酮，能够使男性的雄性激素成分再人体内发生强效的作用，刺激男性生殖器的再次发育，提高男性在性生活的持久能力，能够让生殖器内海绵体吸收血液量来决定到尺寸的大小，保证睾丸酮在人体内ude分泌能够保持平衡就能达到理想的尺寸，为男性抹去内心的阴影。服用二个月
修复男性性功能障碍，预防早泄、阳痿的功效男性增大增粗的同时调节男性的性生活出现的前列腺炎、早泄、尿道炎的预防作用，这些疾病都是在夫妻性生活的致命问题，美国GOODMAN胶囊采用独特的深海草本植物萃取的成分，再通过研究专家的精心调制之后能够令人体更容易吸收其中的营养成分。服用三个月
唤醒了男性沉睡已久的能力，长久实现坚挺的效果通过从GOODMAN胶囊中吸收OPP+离子活性因子之后，就能确保到男性的生殖器能够使血液循环进入空腔海绵体内，能够唤起海绵体的活跃细胞组织，保持坚挺的青春状态，彻底的复原男性受损的生育细胞，保证男性能够保持坚挺的效果。GOODMAN临床测试报告在美国性学研究学会上，曾在2005年9月—11月维持三个月对1650名的男性试用者的追踪调查研究发现，服用GOODMAN三个月之后的患者99.98%都能够实现男性生殖器增大增粗的效果，在很多试用者当中我们抽出相关的数据显示：
服用5天：会让男性对性欲的需求上升，时常感到生殖器勃起的坚挺的效果
服用10天：在性生活上明显的出现射精延长，勃起不坚的情况也减少了
服用20天：生殖器明显的增长1-1.5厘米左右
服用30天：生殖器的粗度增大0.5厘米左右，长度增长2厘米左右，
服用60天：生殖器能够呈现出完全的改变，增长3-4厘米以上，增大1-2厘米之间
服用90天：生殖器将会使生殖器到达最终的发育，持久坚挺，并且生殖器增大3-5厘米之间，增长达到4-7厘米之间。
对于男性的早泄、阳痿、不举、前列腺炎等性功能障碍达到99.98%的治疗效果。
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看看这里说的就知道了
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&&男人要想在女人面前 挺胸做人！！！！？？
& && &如果没有实力能行吗？？
& && && &不！！！ 今天开始 你将可以信心百倍！！
& && && && & 让你可以驾驭任何你想驾驭的女人！！
& && && &&&秘密到底是什么？？
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