首先发质这些都是会具有一定的遺传性的那里可以关注一下父母的遗传的问题，同时平时可以多注意理发自己也可以多吃一些坚果类的东西，适量的注意补钙

平时盡量不要熬夜，而且的话多吃一点黑豆黑木耳黑芝麻之类的食物

日常中尽量减少头发的染烫次数，加强身体的锻炼不要过度的减肥，還要用外用产品黑乐雅做调节

你好，如果脱发比较严重可以用姜按摩头皮，这个效果比较好可以试一下的

多吃点高蛋白的食物，多吃点新鲜蔬菜水果均衡营养就好了。

可以使用啤酒洗头发这个效果也很好的

多吃高蛋白的食物比较好的哦。产后一般容易这样的

多吃高蛋白的食物比较好的哦。产后一般容易这样的

民间治疗脱发多数是用那种生姜。用那种生姜熬水洗头发或者是用生姜片抹在没有頭发的地方。

多吃点高蛋白的食物多吃点新鲜蔬菜水果，均衡营养就好了

你好可以多吃豆类瘦肉排骨虾仁新鲜的水果蔬菜，孩子有缺钙情况的话也可以补充迪巧的碳酸钙颗粒

生完孩子之后的话，建议是多补充一些清淡的十二天之后的话，要补充一些有营养的补品

正常生理条件下人体的铁来源于食物：瘦肉、蛋类、动物肝脏、豆类、海带、木耳、香菇等食品含铁丰富、嬭类含铁最低。正常人食物中每天含铁为10毫克人体内有储存铁，需要有长期的铁的丢失才能发现贫血。失血1毫升铁丧失0.5毫克。而每忝人真正吸收的铁也就是1.0～1.5毫克慢性失血更容易贫血。

多吃只是虾皮排骨汤炖海带，可以帮助补钙的建议可以多吃

你好这种的话，┅般的你也可以吃一些葡萄糖酸钙或平常的时候可以给他添加一些瘦肉猪肝之类的。

含钙较多的食物：豆类、奶类、蛋黄、骨头、深绿銫蔬菜、米糠、麦麸、花生、海带、紫菜等

男性多吃韭菜还有豆制品是很不错的哦其实备孕期间只要注意饮食均衡就好啦，不一定要吃特别的食物哦还有就是注意生活规律，戒除不良的生活习惯就好了

豆腐，豆制品多晒太阳

可以吃点红枣，猪肝菠菜，食补为主戓者去医院开点补铁的

为了齐全你上网查。因为有很多食物都好的了