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个人如何做好预防艾滋病工作
10:52来源：99健康网
导语艾滋病经过了几十年的研究，虽不能有效治疗，但是却有多种预防艾滋病感染的办法。那么，我们该如何预防艾滋病，个人又是如何预防的？
　　自发现至今，医学界的专家们在艾滋病的流行病学、病毒学、免疫学、诊断学、学等领域里，都取得了丰硕成果。这对今后开展预防和控制艾滋病，提供了重要的科学依据。我们都知道，艾滋病传播途径在很大程度上取决于人们的行为和习惯，因此，预防艾滋病是完全可能的，而且是可以做得到的。
　　对个人预防来说，除掌握有关艾滋病知识外，尚须做到：
　　(1)洁身自爱，不去非法采血站卖血，不涉足色情场所，不要轻率地进出某些娱乐场所；任何场合都应保持强烈的预防艾滋病意识；不要存在任何侥幸心理；不要因好奇而尝试吸毒。
　　(2)生病时要到正规的诊所、求治，注意输血安全，不到医疗器械消毒不可靠的医疗单位特别是个体诊所打针、拔牙、针炙、手术。不用未消毒的器具穿耳孔、文身、美容。
　　(3)不与他人共享剃须刀、牙刷等，尽量避免接触他人体液、血液，对被他人污染过的物品要及时消毒。
　　(4)注意与艾滋病病人的接触。给艾滋病病人采血及注射时，注射器应采用一次性用品，病人的血液、排泄物、污染的物品应进行彻底焚烧。病人的器皿及医用器械要专人专用，如病人的刮脸刀、牙刷、毛巾、茶杯等应专人专用，排尿、排便后要用肥皂洗手，可达到消毒的目的。
　　应禁止HIV抗体阳性者献血及提供其它体液。应告诉患艾滋病的妇女，不要口对口给喂食；月应特别处理好经血，不使之污染他物；性生活时要采用避孕套，以防感染他人。同时，尽量说服病人不要怀孕，因为怀孕期可以将艾滋病病毒传染给后代。
　　病人的性伴侣、配偶要定期进行艾滋病病毒抗体；对抗体阳性者家庭的其它成员，在有条件的地区也要进行艾滋病病毒检查。
　　艾滋病虽是不治之症，但可以预防。最要紧的是要遵守政府法令，遵守性道德，特别要注意非法黑血站--再贫穷也不能去卖血，再紧急也不能输用可能污染HIV的血，以免感染艾滋病病毒。若有艾滋病感染可疑时，你可以到各地医学科研机构，大医院，省、市级防疫机构接受检查；一次抽血艾滋病病毒抗体阴性，不能完全排除没有传染上艾滋病，应定期检查。
　　温馨提示：做好个人卫生，养成良好的卫生习惯，加强体质；远离艾滋病，避免高危行为!
（责任编辑：郑贵生）
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副主任医师> 今天是第30个“世界艾滋病日” 如何防范你真的知道吗？
今天是第30个“世界艾滋病日” 如何防范你真的知道吗？
今天是第30个“世界艾滋病日”。2017年“世界艾滋病日”活动主题是“共担防艾责任，共享健康权利，共建健康中国”。每个人是自己健康的第一责任人，防治艾滋病既需要政府组织领导，也需要全社会和每个人贡献力量。
据统计，截至2017年10月底，现住址在浙江省且存活的艾滋病病毒感染者和病人为22830例，其中感染者13602例，病人9228例。如何防范艾滋病？来自浙江省食药监局的专家团们来给大家支招啦。
不安全性行为&已成传播主通道
首先我们了解一下艾滋病病毒（HIV）是如何传播的。
食药专家介绍说，其主要有性传播、母婴传播、输血传播等方式。性传播可以通过异性或男男性行为传播。血液传播包括输入了受艾滋病病毒感染的血液或血液制品而感染，也可以通过污染的注射器具而感染。母婴传播是感染了艾滋病病毒的母亲，在妊娠或分娩以及哺乳期间把病毒传给胎儿或婴儿。其他还有可能通过器官移植等形式进行传播。
在我省，艾滋病疫情呈现以下几个主要特征：一是全省总体疫情处于低流行水平，虽增速趋缓，仍呈上升趋势。月，全省新报告发现艾滋病病毒感染者和病人4413例，较去年同期上升8.1%，低于年平均13.9%的增幅；艾滋病患者报告死亡315例，较去年同期上升2.6%；二是性传播仍是最主要传播途径，其中老年病例数上升较快。月新报告病例中经性传播占96.1%，其中异性性途径传播占58.6%，较去年同期上升10.6%，同性性途径传播占37.5%，较去年同期上升2.9%；仍以青壮年为主。但60岁以上老年人增幅明显，新报告病例数630例，较去年同期上升31.5%；三是艾滋病患者病死率持续下降。艾滋病病毒感染者和病人全死因病死率从2011年的3.2%降至2016年的1.8%，月为1.4%；艾滋病相关死亡112例，较去年同期（147例）减少。
2016年5月中国疾病预防控制中心性病艾滋病预防控制中心发布的《异性性传播高危人群预防艾滋病干预工作指南》指出，HIV经异性性传播已成为我国艾滋病流行的主要传播途径。每年新报告HIV感染者中，经异性性传播的比例从2011年的46.5%上升到2015年的66.5%。同期发布的《男男性行为人群预防艾滋病干预工作指南》中指出，男男性行为人群是艾滋病侵害的主要人群之一。每年报告的艾滋病病毒感染者和艾滋病患者中，男性同性性传播所占比例不断上升，从2006年的2.5%升高到2015年的28.3%。
日，国务院办公厅发布的《中国遏制与防治艾滋病“十三五”行动计划》也表明，“十二五”期间，经注射吸毒传播、输血传播和母婴传播得到有效控制，重点地区疫情快速上升势头得到遏制，全国整体疫情控制在低流行水平。但目前我国艾滋病流行形势依然严峻，防治工作中新老问题和难点问题并存。尚有一定数量的感染者未被检测发现，经性传播成为最主要传播途径，男性同性性行为人群感染率持续升高，青年学生感染人数增加较快，卖淫嫖娼等违法犯罪活动、合成毒品滥用、不良性行为和不安全性行为、社交软件等新媒体的普遍使用等诸多因素加大了艾滋病经性传播的风险。
及时检测&降低传染风险
艾滋病病毒侵入人体，能破坏人体的免疫系统，令感染者逐渐丧失对各种疾病的抵抗能力，最后导致死亡。在目前尚无艾滋病疫苗的情况下，行为上的预防对于阻止艾滋病的传播就显得非常重要了。
食药专家指出，从个人来讲，一是要保证性行为的安全。比如要正确使用安全套，安全套虽然不能把感染风险降到零，但是能在很大程度上降低风险。二是不要进行非法采血，不要吸毒，吸毒者不要共用注射器。三是有艾滋病病毒感染的女性，如果要妊娠或已经妊娠，应到当地承担艾滋病抗病毒治疗任务的医院或妇幼保健机构，在医生的指导下，采取服用抗病毒药物等预防传播的措施；对所生婴儿实行人工喂养，避免母乳喂养；并在婴儿出生后第12和第18个月进行艾滋病病毒抗体检测。
如果发生过高危行为后怀疑自己感染了艾滋病病毒怎么办？食药专家介绍说，最常用的方法是进行艾滋病病毒抗体检测，一般大的医疗机构都可以做。但是需要注意“窗口期”问题，从艾滋病病毒进入人体，到血液中产生足够量的、能用检测方法查出艾滋病病毒抗体这段时期，称为窗口期。在窗口期虽测不到艾滋病病毒抗体，但体内已有艾滋病病毒，因此处于窗口期的感染者同样具有传染性。在窗口期虽然测不到艾滋病病毒抗体，但在此期间，可以查病毒的RNA，或者检测病毒抗原来发现是否感染了病毒。这两项检测一般的医疗机构做不了，需要到疾控部门或专门防治传染病的医疗机构进行检测。
部分感染者会出现类似流行性感冒样或传染性单核细胞增多症样症状。大多数患者临床症状轻微，持续1周～3周后缓解。临床表现以发热最为常见，可伴有咽痛、盗汗、恶心、呕吐、腹泻、皮疹、关节痛、淋巴结肿大及神经系统症状。如发生过高危行为后出现类似症状者需注意。
积极治疗&免疫功能可重建
食药专家提醒，发现感染艾滋病病毒后，关键的一点是及时到专业机构就诊。医生会做相应的评估，根据感染病毒的量、机体免疫功能、有没有继发感染、有没有肿瘤等情况，来决定什么时候开始、如何进行抗病毒治疗等。进行积极有效的抗病毒治疗，可以使机体内病毒量下降，感染者的免疫功能会有一定程度的恢复和重建。免疫功能的恢复和重建可以减少患者受到各种感染的困扰；与没有进行抗病毒治疗者相比，恶性肿瘤的发生率也会下降，从而可以使患者有相对正常的生活和寿命。另一方面，病毒被控制后，传染性降低，也可以减少其他人被感染的机会。
和艾滋病相关的还有一种“恐艾症”，也需要引起注意。食药专家介绍说，一些“恐艾症”者生活和工作会受到极大影响。患者怀疑自己感染了艾滋病病毒，或者非常害怕感染艾滋病病毒，表现出精神抑郁、情绪变化多端、严重失眠、对周围事物淡漠、体重下降和周身不适等反应。她指出，恐艾心理多是由于公众对于艾滋病的认识不够全面所致。对这部分人群，一方面需要心理方面的干预；另一方面，要加强相关科普宣教。媒体应该通过多种方式宣传教育，让公众对艾滋病病毒感染有科学合理的认识，减少社会恐艾心理。
近年来，在省委、省政府的正确领导下，全省各地依据《浙江省艾滋病防治条例》，以遏制与防治艾滋病行动计划为指引，积极落实各项防控措施，防治工作取得了显著进展。
据介绍，艾滋病检测网络和能力不断健全。截至2017年10月底，全省已建成1792家艾滋病检测实验室，形成覆盖省、市、县和社区（乡镇）四级的服务网络，提升了检测能力，能够为公众及时提供检测服务。另外，全省抗病毒治疗水平不断提升。全面落实国家新的治疗标准，对所有有意愿且无禁忌症的艾滋病病例实施全员治疗策略。截至10月底，全省正在接受抗病毒治疗19575例，已接受治疗病人病毒有效抑制比例达93.6%。三是综合防治工作成效进一步体现。据估计，我省人群艾滋病感染率为0.051%，疫情增速趋缓。暗娼人群、吸毒人群等艾滋病传播进一步得到控制，男男同性性行为人群感染水平处于稳定。
艾滋病是可防可控的，关键是每一个人强化安全防护意识；倡议每个人都需要关注艾滋病，树立良好的健康行为观，远离“艾滋”，健康生活。预防艾滋病吃什么好 六大食物远离艾滋_预防原则_艾滋病_99健康网
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预防艾滋病吃什么好 六大食物远离艾滋
13:05来源：99健康网
导语艾滋病曾经造成恐慌，这原于艾滋的传播性强而且死亡率高。那么如何预防艾滋病才是正确之策呢？下面推荐几种预防艾滋病的食物。
　　可以说人人都听说过，甚至旁边就有艾滋病患者。其实艾滋病的很简单，常吃以下这些就能够远离艾滋病。
　　1.黄瓜
　　黄瓜是一张常见的蔬菜，它很有对人体免疫的胡萝卜素C，更重要的是黄瓜所含的苦味化学物质，能把艾滋病毒杀死。
　　番茄中的番茄红素会具有更强的生物活性，具有很强的抗癌性。
　　3.辣椒
　　辣椒含有的辣椒素可以让你心情愉悦，还能保护DNA不受损伤。
　　4.海带
　　海带中含碘最多，碘化物能促进炎症渗出物的吸收，对有一定的抑制作用。海带中还有硫酸脂，能够保护人体免疫系统的细胞，不受艾滋病病毒的侵害，从而预防艾滋病。
　　5.大蒜
　　大蒜能提高免疫能力，预防各种。所以，平时多吃大蒜，对预防艾滋病具有重要的意义。
　　6.西兰花
　　西兰花含硫苷特别高，含硫苷高的食物可降低患肺癌、、直肠癌发生的可能性，并且可能对有一定作用。西兰花、甘蓝以及其他十字花科蔬菜中硫苷的含量很高。
（责任编辑：陈加勇）
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副主任医师艾滋病如何预防？
　　艾滋病日常预防　　1、 洁身自爱、遵守性道德是预防经性途径传染艾滋病的根本措施　　2、 正确使用避孕套不仅能避孕，还能减少感染艾滋病、的危险。　　3、 及早治疗并治愈性病可减少感染艾滋病的危险。　　4、 共用注射器吸毒是传播艾滋病的重要途径，因此要拒绝毒品，珍爱生命。　　5、 避免不必要的输血和注射，使用经艾滋病病毒抗体检测的血液和血液制品。　　健康教育　　加强自我保护意识：了解艾滋病毒;不要进行无保护措施的性行为，可使用安全套;不与别人共用针头，使用已消毒注射器;小心使用血制品。　　一、特异性预防　　(一)随着1993年美国CDC分类诊断标准，扩大了AIDS的诊断范围，有利于AIDS的预防及治疗，依据CD4T淋巴细胞减少，给予一定的投药;　　(二)艾滋病疫苗：美国对含有gp120成份的两种艾滋病疫苗进行了第二期296人的试验，由于已有6人发生了感染，而暂时终止，泰国正进行UBI合成疫苗试验;　　(三)阻断母婴传播：CD4+T 淋巴细胞&;200/μl的艾滋病孕妇，用AIT于产前，产程内及婴儿治疗，有一定的保护效果。　　二、综合预防　　(一)普及宣传艾滋病的预防知识，了解传播途径和临床表现及预防方法;　　(二)加强道德教育，禁止滥交，尤其与外籍人员性乱行为，取缔暗娼;　　(三)避免与HIV感染者，艾滋病病人及高危人群发生性接触;　　(四)禁止与静脉药隐者共用注射器，针头;　　(五)使用进口血液，血液成份及血液制品时，必须进行HIV检测;　　(六)国内供血者严格排选，应逐步做到检测HIV阴性方能供血，严防HIV传播;　　(七)献血，献器官，组织及精液者应做HIV检测;　　(八)建立艾滋病检测中心;　　(九)提倡使用避孕套和避免肛交;　　(十)艾滋病或HIV感染者应避免妊娠，出生婴儿应避免母乳喂养。　　并发症的预防　　对于并发症最好的预防就是及时抗HIV治疗。①CD4+T淋巴细胞&200/ mm3的患者，应口服复方新诺明2片/日预防肺孢子菌肺炎，至CD4+T淋巴细胞升至200/ mm3以上3-6个月。②：避免生食或食用未熟透的肉类，避免接触猫及其排泄物。弓形虫抗体IgG阳性、CD4+T淋巴细胞低于100/ mm3者可口服复方新诺明预防，至CD4+T淋巴细胞升至200/ mm3以上3个月。接触开放性结核的患者异烟肼预防。
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艾滋病（AIDS）全程为“获得性免疫缺陷综合征”。这是一种病毒感染性疾病。
HIV存在于感染者的精液、血液、阴道分泌物、
胸腹水、脑脊液和乳液中。
通常传播的方式是：
性接触，包括同性、异性和双性性行为。
血液及血制品，比如共用针具、纹身。
母婴传播，常见的是经胎盘、分娩时和哺乳。
HIV进入人体之后，会大大破坏人的免疫系统。
免疫细胞被破坏之后，会使人体的免疫系统失灵，
患其他疾病、感染、恶性肿瘤的风险大大提高！
接下来我们来讲讲怎么防止HIV。
那么，如何去做好预防准备呢？
啪啪啪的话，一定要用正确方式打伞，在啪啪啪之前千万不要失了智，放松警戒，前门后门都要照顾好才是关键；
然后呢，一定不要和别人共用一个针头，特别是染上毒瘾、或者非法献血卖血的时候！
那万一我不小心感染上了呢？
或者我是从事高危行业的呢？
谨遵医嘱，可以在72小时内服用 PrEP药片，
可有效的规避一些风险！
那么问题来了
What is PEP and how does it prevent HIV?
那什么是PrEP/PEP呢？
现在社会上已经出现有人去恶意报复对方，
或者报复社会，
让其他无辜的人感染HIV。
如果你一旦感染或者疑似感染，
请尽快尽早的去医生那儿寻求药物帮助。
越早越好！！！
在72小时（3天）内服用PEP药片
可以降低你感染HIV的风险。
现在的医疗条件和各大医院都支持治疗，
请大家千万不要掉以轻心。
这就是节目里面提到的
发生在泰国那宗被迷奸的男大学生案件
所以希望大家看完我们的科普之后，
好好保护自己的同时，
也能及时的向你周围进行科普。
人类需要繁衍
大家千万不要对啪啪啪感到焦虑或者过度担忧。
节目里老司机对大家的“边缘性行为”给到一些建议~
请尽快买票上车哦
其中，不得不给大家花样上图的就是那个牙套了。。。
又名情趣牙套
双名口腔保护膜
叒名口腔橡皮障
叕名牙科用橡皮布
最后，希望大家一定一定要保护好自己，
请不要受到伤害；
也请提醒你身边的朋友、性伴侣和家人，
请各种防范HIV；
如果你身边有不幸感染的朋友，
请给予他们最大的包容和关爱。
Seamus老师浓情录制
女性悦己冥想练习
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