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冻伤是由于寒冷潮湿作用引起的人体局部或全身损伤脚部冻伤之后，要迅速离开低温环境或者迅速采取有效的保暖措施，以免冻伤继续发展一定要抓紧时间尽早快速复温，足趾冻伤的局部可以涂抹冻伤膏以改善局部微循环

完善患者资料：*性别： 男 女 *年龄：

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你好！根据你对病情的描述考虑为冻疮的症状，冻疮一旦发生,在寒冷季节里常较难快速治愈,要等天气转暖后才会逐渐愈合,欲减少冻疮的发生,关键在于入冬前就应开始预防. 意见建议: 取一盆15℃的水和一盆45℃的水,先把手脚浸泡在低温水中5分钟,然后再浸泡于高温水中,洳此每天干地3次,可以锻炼血管的收缩和扩张功能,减少冻疮的发生. 生活护理: 加强适合自身条件的体育锻炼,如练气功,跳舞,跳绳等活动,或利用每忝洗手,脸,脚的间隙,轻轻揉擦皮肤,至微热为止,以促进血液循环,消除微循环障碍, 希望对你有所帮助

至于什么是冻疮楼上的已经回答了我就直接给你个方子吧回去后煮成汤药然后用来泡脚就可以，【麻黄 附子 细辛各25克 大黄 生姜各15克 桂枝10克】想煮中药一样煮好后连汤带药一起来泡腳 三天后必能康复

很难自己快速恢复,我也是.建议你用医圣堂出品的冻疮液,你的症状三天就可以消除.