常见宝妈疑惑：孩子晚上睡觉不踏实翻来覆去，夜里还频繁醒来这是缺钙了吗？

判断宝宝是否缺钙主要有以下这些症状：

宝宝的囟门有前后两处，后囟门一般在宝寶2～3个月时就自然闭合了而前囟门一般在宝宝1岁至1岁半左右时才能自然完全闭合。但是如果宝宝囟门闭合晚，甚至囟门宽大说明有缺钙的可能。

2、后半夜在头部出汗多

宝宝会出现与季节无关的多汗主要集中在头部，多出现在后半夜有时还伴随有睡不安稳的现象，哆半也是缺钙引起的

如果宝宝体内缺乏维生素D，会影响钙的吸收利用导致骨骼发育出现异常，例如肋骨外翻、鸡胸、漏斗胸、“X”型腿或“O”型腿等

4、精神烦躁、睡眠不好

缺钙的宝宝易烦躁、爱哭闹，让父母感觉宝宝怎么不听话入睡困难，半夜易惊醒、夜惊或者早醒醒后哭闹不停。

无论母乳宝宝还是奶粉宝宝都不用额外补充钙质，因为母乳以及奶粉中都含有宝宝生长发育所需要的钙但是要注意给宝宝补充的是VD，因为它能促进人体对钙的吸收另外现在市面上有VD，VAD以及鱼肝油这三个选择一样就行了。

锌是人体中不可缺少的微量元素之一在宝宝的健康成长过程中发挥重要作用，例如促进宝宝生长发育、促进宝宝智力发育、提高宝宝免疫力等当宝宝缺锌时，鈳能会有这些表现：

1、孩子出现厌食症、异食癖

例如有的孩子出现喜欢吃墙皮、指甲、咬衣服等现象多是缺锌所致。

这是因为锌对增强寶宝身体免疫机制、提高身体抵抗力、防止细菌感染有很好的功效而缺锌会导致细胞的免疫功能下降，免疫力减弱后宝宝出现抵抗力差，易生病的现象一般多为呼吸道或者消化道疾病。

3、指甲出现白斑手指长倒刺

不过如果天气干燥的话，导致皮肤干燥也会出现倒刺现象。

目前还有一种说法就是如果孩子多动好动，难以安静下来注意力和反应能力较同龄孩子差的话，也有可能是缺锌引起的

小寶宝的话要坚持母乳喂养，因为母乳含有满足婴儿生长发育所需的锌添加辅食的宝宝可以多吃鸡蛋、动物肝脏、牡蛎等富含锌的食物。缺锌的宝宝除了要加强饮食调理外还需要在医生的指导下补充锌制剂。

相比缺锌和缺钙很多宝妈不太关注宝宝是否缺铁，其实如果寶宝缺铁，导致缺铁性贫血也会带来一系列负面后果，例如免疫力降低、生长发育缓慢等具有表现有：

1、宝宝脸色略显苍白。

2、宝宝愛哭闹、反应慢、消化不良、食欲不好、腹泻等

3、因免疫力下降，从而导致呼吸道、消化道感染等疾病频发身体状况很差。

4、宝宝身體发育缓慢智力发育也受影响，大点的孩子可能表现出学习成绩下滑记忆力下降，大脑反应变迟缓等现象

母乳喂养时，宝妈要注意哆吃富含铁的食物例如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、豆制品等，避免母体内缺铁导致宝宝无法摄取到足够的铁从而影响生长发育。如果宝寶出现了缺铁或贫血症状时要在医生的指导下适当补充铁制剂，不要盲目服用

不过，只要我们科学哺乳、合理饮食保证种类丰富等，不管宝妈还是宝宝其实不会缺这缺那不要跟风觉得宝宝缺微量元素就盲目给孩子进补，如果有以上这些表现的话可以带宝宝去医院抽血化验检查。总之好好吃饭、正确吃饭比什么都重要。