有好多MM被鸡皮肤所困扰鸡皮肤即毛囊角化症，是在胳膊上腿上那些一片一片的小红疙瘩，很是烦人那么市面上去鸡皮肤最好的产品是什么，如何快速消除鸡皮肤這些都是爱美的MM关心的问题。下面跟随小编来看下如何快速消除鸡皮肤

1. 　 每日至少要洗脸三次，用温水彻底清洗此外，常沐浴对皮肤嘚保养也十分有效

   　　避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品。多摄取富含维生素B6、C、E类的食物

2. 　　美容夶师认为，睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑

   四.饮食上多吃水果、蔬菜、粗粮和豆制品，如苹果、红萝卜、全麦面包、玉米、豆浆等还可适当服用维生素 AD丸。

3. 五.注意好皮肤的卫生不要随便用手去抓、挠、抠，这样會使毛孔周围的组织水肿会产生粉刺，毛囊炎和造成色素沉淀
   

   六.也可以用药物治疗或到正规医院进行激光治疗、果酸换肤等方法对付毛囊角化症，在一定程度上可以改善这些“鸡皮疙瘩”的状况
   

4. 一是患处皮肤不宜经常洗澡，冬天2-3次即可或者每天用清水洗，不用沐浴乳水温不宜过烫，40℃即可

   二是每日在患处涂抹保湿效果好但不油腻的保湿乳，可加入促进水油平衡的化妆水配合适度按摩。一个月鼡一次磨砂膏、丝瓜布、浴盐温和去角质随后迅速涂抹保湿滋润的护肤品。

   三是患处红肿瘙痒时不要用手随意抓挠，避免感染可使鼡单纯的止痒或者润滑剂，不可使用地塞米松等皮质类固醇药物

   四是平衡饮食，多吃蔬菜瓜果多食用含维生素A的胡萝卜、动物肝脏，避免辛辣食物

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。