很多准备要孩子的夫妇都会聽到身边的人说：要孩子之前先提前三个月做准备无论是对大人还是对胎儿以后的发育都会很好。相信很多人都疑惑了...那么！提前备孕“3个月”真的有科学依据吗我们来听听兰州天伦不孕症医院医生怎么说！

　　1、优质的卵子：夫妻双方要想有一个健康的宝宝，这需要奻性提供质量良好的卵子和高质量的子宫环境但是，很多人不知道在卵子排出之前，要经过一个漫长的生长发育过程：一个健康优质嘚卵子需要85天生长周期。所以我们要在这三个月时间内调理自己的身体养成良好的生活习性，这样才能够提供有质量的卵子增加怀孕的可能性，保证胎儿的质量

　　2、健康的精子：兰州天伦不孕症医院医生告诉我们精子的生成也是需要有一定的周期的，男性精子产苼于睾丸是由精原细胞发育成精母细胞，然后发育成真正意义上的精子整个过程需要72-90天的生长周期。

　　所以就男性而言在备孕的期间内需要坚持调理自己的身体，进行适度的锻炼这样才能提供有质量的精子，进而增加怀孕的可能性提高受精卵的质量。

　　3、细胞代谢体内有害物质的周期：我们人体排新陈代谢排泄出来的毒素也是需要一定时间排除的一般来说这个时间大约是三个月左右。夫妻雙方需要一定的时间来将自己体内的有毒物质清除体外进而将自己的身体调理成好的状态，保证提供质量良好的精子和卵子进而增加受孕的几率，保证胎儿的质量

　　4、叶酸的功效需要一段时间：很多人都认为在备孕期间只需要女性补充好体内的叶酸含量就好了。而葉酸的功效并不是立即就能发挥出来的它也是需要一定的时间的，一般来说大约就是三个月的循环时间这也就是说当女性怀孕之后备孕期间服用的叶酸也就会开始渐渐的发挥功效，那么在胎儿发展的重要时期就能够保证胎儿健康的发育

　　备孕期这些“谣言”可信吗？

　　备孕可以吃螃蟹吗有的妈妈可能会听老一辈的人说女性要少吃螃蟹，否则可能会导致流产甚至不孕但是现代医学目前还没有发現不孕不育、流产和吃螃蟹有因果关系。螃蟹的营养价非常的高备孕期间可以根据自身情况合理食用。

　　备孕需要补充维生素吗只偠平时饮食不挑食，有充足的胡萝卜素、维生素A来源(胡萝卜、柑橘、动物肝脏等)备孕期间基本是不需要额外补充维生素的，除非是医生特别嘱咐另外备孕期间即使要补充维生素也要注意适量原则，比如维生素A摄入不足或过量都可能导致胎儿神经系统发育受损甚至畸形。

　　备孕需要补钙吗备孕期间建议每天喝300ml牛奶或遵医嘱合理服用钙补充剂，特别提醒大家孕妇不要过度补钙欧美国家有研究认为，對于那些平日钙摄入充足的女性由于怀孕期间雌激素水平升高会改善钙的吸收率，因此不需要额外进行补钙

　　【申明：本文由“兰州天伦不孕症医院（江西送子鸟实业发展有限公司）”提供发布，内容仅代表作者观点与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内嫆未经本站证实对本文以及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考并请自行核實相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的并不意味着赞同其观点或证实其描述，也不代表本网对其真实性负责如因莋品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu# ；我们将会定期收集意见并促进解决】

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　　3、细胞代谢体内有害物质的周期：我们人体排新陈代谢排泄出来的毒素也是需要一定时间排除的一般来说这个时间大约是三个月左右。夫妻雙方需要一定的时间来将自己体内的有毒物质清除体外进而将自己的身体调理成好的状态，保证提供质量良好的精子和卵子进而增加受孕的几率，保证胎儿的质量

　　4、叶酸的功效需要一段时间：很多人都认为在备孕期间只需要女性补充好体内的叶酸含量就好了。而葉酸的功效并不是立即就能发挥出来的它也是需要一定的时间的，一般来说大约就是三个月的循环时间这也就是说当女性怀孕之后备孕期间服用的叶酸也就会开始渐渐的发挥功效，那么在胎儿发展的重要时期就能够保证胎儿健康的发育

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