4类女性急需保养卵巢 卵巢保养吃什么好
核心提示：女性卵巢保养吃什么更好？牛蒡就是一种非常有益处的食物。
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　　谁不羡慕光洁的肌肤、窈窕的腰身？可是随着年龄的增长，皱纹与色斑开始在脸上悄然浮现，伴随而来的是失眠与焦躁、无端的恼怒、，还有不规则的月经……这一切的变化都源于卵巢的衰老。如何保养卵巢呢？小编告诉你卵巢保养吃什么好。
　　4类女性急需卵巢保养　　1、青春期的少女；　　2、生有或患者；　　3、由于卵巢功能降低引起的腰腹突出及身体发胖者；　　4、将要面对期的更年期女性朋友。　　如何保养卵巢？　　卵巢保养是非常重要的。卵巢作为女性主要的性腺器官，其主要功能在于排卵和分泌女性激素功能，其中所分泌的激素包括雌激素和孕激素。成年女性雌激素减少会导致早衰。无雌激素则、子宫萎缩。　　女性可在医生的指导下，利用中、西药物，根据自己的身体状况适当地补充雌激素。　　尤其是近年提倡更年期及老年期妇女少量使用雌激素，对缺钙、以及减轻更年期不适都有一定益处。　　在日常生活中，多摄入蔬菜瓜果，保持大量E、维生素B2，以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。　　卵巢保养必吃牛蒡！　　牛蒡中所含的精氨酸能保护女性的子宫、卵巢等生殖器官。能清理血液垃圾，促使体内细胞的新陈代谢，防止老化，使肌肤美丽细致，能消除色斑，黑褐斑。　　牛蒡含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、C及矿物质钙、磷、钾、铁和膳食纤维，对糖尿病、高血脂症、动脉硬化、便秘、解肝毒具有明显效果。它能清除体内垃圾，改善体内循环，促进新陈代谢，被誉为大自然的最佳清血剂。　　牛蒡入食疗 养卵巢抗衰老　　主料：牛蒡300克，白萝卜100克，胡萝卜100克，萝卜叶四分之一，香菇1枚。　　做法：牛蒡切成2毫米厚的薄片，其他其他蔬菜连皮切成大块加水1500克，大火煮沸后慢火熬10-15分钟即可。　　功效：保养卵巢，延缓衰老。提高人体免疫力，净化人体环境，清除人体垃圾。　　卵巢保养吃什么好？　　1、新鲜蔬果中的维生素、胡萝卜素：　　维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长“痘痘”的姐妹们应视其为“良友”，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。　　这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中，除了帮助消灭促使我们衰老的自由基，还能促进大直肠健康，帮助排毒。　　2、鱼虾、豆类中的蛋白质：　　蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意，动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖。　　因此建议减少动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。　　3、保证每天一杯浓豆浆　　专家建议，女人应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充，进入25岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。　　4、服用或涂抹新鲜蜂王浆　　进入更年前期的女人每天服用10克左右的蜂王浆来补充雌激素。　　因为蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。
　　5、自制饮品补充雌激素　　当更年期的前期症状出现时，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。　　另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入35岁时开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的雌激素。
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卵巢保养吃什么好？冬季很多女性会出现皮肤干燥、细纹增多、失眠焦躁、月经不调等问题，这归根结底是卵巢早衰的结果。如何保养卵巢？编辑告诉你冬季多喝牛蒡饮，保养卵巢，远离早衰。我今天42岁了,需要做卵巢保养吗?怎样做好呢?
我今天42岁了,需要做卵巢保养吗?怎样做...
我今天42岁了,需要做卵巢保养吗?怎样做好呢?
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：妇产科
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对卵巢并没有什么很有效的保养。因为那些能常常带来效果的药都是激素，搞不好眼前变年轻，以后变肿瘤。最好的就是每天喝300-500毫升鲜豆浆。植物激素，安全补充。
问卵巢保养
职称：医师
专长：全科医师
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把精油涂在腹部进行按摩就可以保养卵巢，这就是目前流行于京城各大小美容院的美容新法——卵巢保养。据说，这种保养的原理就是通过按摩让精油渗透到卵巢附近的部位，长期坚持下来就能增加女性魅力、调节睡眠、治疗月经失调、痛经等妇科疾病。
问卵巢的保养方法是什么？
职称：医生会员
专长：内科、消化内科
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意见建议：注意饮食调理，保证摄入足够的营养成分，可以帮助女性获得维持生殖系统功能的必要营养。女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。
问需要月经来得到卵巢保养
职称：中级康复治疗师
专长：急性子宫内膜炎
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问题分析：你好，需要月经来，体内雌激素高了月经有可能就会来，你可以多吃豆类食品，大豆中含有大豆异黄酮，对提高雌激素有好处，平时用热水袋暖暖肚子和腰骶部对女性有好处，47岁也快到绝经的时候了，注意保养绝对有好处。意见建议：建议你注意保暖预防感冒，适宜的活动增强机体免疫力，保证充足的睡眠和休息，保持愉快的心情，多和朋友交流保持乐观的情绪。
问怎样保养卵巢
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病；妇科病
&&已帮助用户：54058
问题分析：如果节育环正常是没必要去掉的，去掉后又会影响子宫。保养卵巢一定要注意卫生和饮食健康，注意腹部保暖不要受凉，多吃些补血益气的食物，多吃些含雌性激素多的食物，如大豆、蜂王浆等，不要吃辛辣生冷的食物。意见建议：如果月经开始不正常，要考虑激素分泌问题，可以结合孕激素类的药物调理，性生活要节制卫生。
问绝经后还需要卵巢保养吗
职称：医师
专长：皮肤科
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病情分析： 你好，考虑是需要保养的，但不要吃激素类的药物，意见建议：在生活上尽量多吃豆制品，蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2，以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。祝健康。
问这个保养卵巢的食物是不是也没用啊？卵巢保养是不是需要简单的技巧和方法？？
职称：医生会员
专长：呼吸内科，消化内科
&&已帮助用户：141948
保养卵巢要从预防开始。 在生活习惯方面，妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。
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保养卵巢的最好方法
日 15:04出处：亲亲宝贝网作者：TWF阅读次数：0
做好卵巢保养能很好的延缓更年期症状以及早衰，那么保养卵巢的最好方法是什么呢?
保养卵巢的最好方法：戒烟戒酒
想要保养好卵巢，首先要做的就是远离烟酒。烟中含有大量有毒物质尼古丁，对人体的损害是不言而喻的。酒对肝脏的损害程度和酒精含量高低呈正比，它可以直接损害肝细胞，促进脂肪在肝细胞中的沉积。
保养卵巢的最好方法：定期检查
根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。不仅能保养卵巢，调节子宫，还能彻底治疗和预防妇科炎症，迅速恢复私处紧致。
保养卵巢的最好方法：保持愉悦的心情
加强体育锻炼，身体健康才是快乐的物质条件。疾病缠身的人是不会愉快的。当感到心情不好时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。
保养卵巢的最好方法：经期保养
期间的饮食和作息都要相当低注意，如果的女性可以用水冲泡3片姜片，一天饮用2次，可以缓解痛经，而且期间不能吃冻的，辣的食物，保持饮食清淡，作息要有规律，不能通宵。
保养卵巢的最好方法：按摩保养
保养卵巢可以经常按摩穴位，在肚脐以下大概四指宽的位置，经常按摩可以保养卵巢，缓解女性月经期间的综合症，减缓月经痛苦。
保养卵巢的最好方法：保持规律的房事生活
规律的房事生活使女性有一个很好的内分泌环境，这样有利于卵巢的健康。但同时要避免房事过度。频繁房事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退，、加重闭经等。
保养卵巢的最好方法：不要使用劣质染发剂和增白化妆品
劣质染发剂和增白化妆品其中包含苯、汞化合物;同时洗涤剂中所含有的烃类替代物、烷基磺酸等成分，这些化学物质可以通过皮肤粘膜吸收，造成女性卵巢功能受损，从而影响女性的孕育功能。
保养卵巢的最好方法：杜绝不当节食减肥
很多女性喜欢通过节食和吃素达到减肥目的，但是这却是最不健康的饮食习惯。需要减肥女性要学会科学的减肥，如果盲目节食和长期吃素，会导致，摄入不足。当人体蛋白质缺乏时影响脑垂体的功能，导致促性腺激素分泌不足，卵巢功能减退出现萎缩。如果女性体内脂肪低于一定比率，还影响月经，出现月经紊乱或停经，甚至出现卵巢障碍而导致不孕。
保养卵巢的最好方法：饮食保养
1.多摄入蛋白质
蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和类为主要蛋白质来源。
2.多吃新鲜蔬果
C、E以及胡萝卜素是抗的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长“痘痘”的姐妹们应视其为“良友”，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。
这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中，除了帮助消灭促使我们衰老的自由基，还能促进大直肠健康，帮助。
3.补充性雌激素
常喝，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补肾、滋的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。
健康小贴士
以上就是小编为大家介绍的保养卵巢的最好方法，希望能对您有所帮助!卵巢保养对女性来说是很重要的，大家不妨可以试试哦!
0回答3回答攻破美容院卵巢保养 看看自己是否真的需要 - 七丽女性网&
攻破美容院卵巢保养 看看自己是否真的需要 14:21:39来源：七丽女性网分享：在美容院的卵巢保养到底有没有发挥出真正的作用呢？春季养生尤其要注重女性卵巢健康方法，但是是不是每个人都要进行一定程度的卵巢保养呢？
看看自己的卵巢是否真正需要保养？卵巢属于生殖器官，可分泌卵泡素、孕酮、松弛素和女性激素。对于年轻的女性来说，卵巢还没有病变，因此不需要保养，如果有问题，也要先经过医学上的辨别，检查激素六项或七项。很据 自身的结果，激素不足的MM们，需要补充，如果激素过多，则需要减少。然而美容院一味用来促进激素分泌，这显然是不对的手段，如果你体内的激素过猛还进行补充，那结果一定是适得其反的，所以对于年轻的女性来说，一定不要调入了陷阱。分享：图说天下今日推荐热点关注精彩阅读大家都在看大家都在搜蔬菜/日常护理///秋季养生///////汤//为你推荐看过本文的人还看过210152918520261猜你喜欢||||||||prevnext}