最好的腰肌劳损治疗方法,很多朋友由于工作繁忙、生活压力大等原因，患有慢性腰肌劳损也不及时治疗，拖延病情，病魔可是会得寸进尺的，不及时治疗会使您的身体受到更大的威胁。　　腰肌劳损的危害如下几点：　　1、腰肌筋膜无菌性炎症：长期弯腰或坐位工作，使腰背肌长期处于牵拉状态，出现痉挛、缺血、水肿、粘连等，有人称之为无菌性炎症，这是慢性腰肌劳损的危害。　　2、迁延的急性腰扭伤：慢性腰肌劳损的危害是急性腰扭伤在急性期治疗不，损伤的肌肉、筋膜、韧带修复不良，产生较多瘢痕和粘连，致使腰部功能减低且易出现疼痛，腰肌劳损患者常感觉腰部无力，阴雨天则腰酸背痛，长时间持续不愈。　　3、积累性损伤：腰部肌肉韧带在日常生活劳动中，可经常受到牵张，受力大而频繁的组织，会出现小的纤维断裂、出血和渗出。断裂组织修复和出血、渗出被吸收后，可遗留瘢痕和组织粘连。这些组织易牵拉、压迫内在神经纤维产生腰痛。腰肌劳损患者这种腰痛休息后减轻，劳累后加重，甚至不能较长时间坚持某种姿势，这就是慢性腰肌劳损的危害。　　最好的腰肌劳损治疗方法,“外埋内渗通络疗法”是目前治疗骨病最科学、系统、安全、有效的疗法，通过外部埋药(激活细胞活性，灌输经络畅通)、内渗(现代高浓缩提取技术提炼出来特效汤药标本兼治，内服保密处方纯中药，长期控制病情的发展)、穴位针灸(外埋内渗通络敷贴增强机体免疫、刺络放血祛瘀、活血)、拔灌(纯中药物通过拔罐直达病灶)，是一种中医综合绿色疗法。　　“外埋内渗通络疗法”是北京德胜门中医院骨病专家组独创的新型绿色中医疗法。“外埋内渗通络疗法”是骨科疾病的天敌。其在治疗股骨头坏死、颈椎病、骨质增生、骨质疏松、腰间盘突出、强直性脊柱炎上都有着独到的疗效。该疗法主要是从外在剥离坏死组织结合骨细胞激活修复入手，使损伤后的组织与股骨头功能上进行直接重组，有效恢复功能，在临床上成功治愈60000多例患者，解决了传统的治疗方法没有摸清疾病的致病机理病情，治疗盲目的弊端。同时，在国内受到了专业领域的嘉奖以及患者的好评。　　外埋内渗通络疗法的优势：　　1、安全、科学新疗法：　　是目前治疗骨病最为科学、系统、安全、作用直接的有效疗法，经过3万多例的临床案例见证，被公认为目前医学界治疗骨病技术最为全面、见效最为快速、疗效最为显著、康复最为稳定的综合性疗法。　　2、提高免疫力、纯绿色疗法：　　通过祖国医学发展精华，纯中药制剂，没有任何副作用，通过“外埋、内渗、通络”等疗法达到激活细胞活性、经络疏通、理气活血、提高自身免疫力的目的，而从治疗骨病效果最为显著。腰肌劳损症状及预防方法
本文导读：腰肌劳损有什么症状？腰肌劳损该如何预防？看看下面腰肌劳损症状及预防方法的介绍。
&　　腰肌劳损也是办公族的问题之一，长期久坐不动、缺乏都是导致腰部肌肉、椎间盘与韧带组织的慢性损伤原因，那么，腰肌劳损有什么？腰肌劳损该怎么？
　　腰肌劳损主要症状：
　　1、明显症状表现为
　　腰肌劳损症状主要表现在长期反复发作的腰部酸疼或胀疼，有的表现为刺痛或灼痛。不能坚持弯腰工作。弯腰过久则疼痛加重，直腰困难。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。
　　2、腰部活动受限
　　劳累时症状加重，休息时症状减轻;适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。腰部可有压痛点，也可以毫无压痛。阴雨天和潮湿、寒冷气候时可使腰肌劳损的症状加重。腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。
　　但也要注意，不是所有的腰疼都是腰肌劳损，若出现反复腰痛伴下肢放射痛或行走障碍等其他症状，很可能是骨科方面的问题，应及时到正规做相应，以便早期诊断，及时。
　　中医针灸治疗腰肌劳损：
　　主穴：肾俞、大肠俞、腰阳关、上s、委中、阳陵泉、昆仑。
　　配穴：
　　1、臀筋膜综合征：环跳、居s、压痛点;
　　2、腰椎横突综合征：压痛点、气海俞;
　　3、棘间韧带损伤：相应节段夹脊穴;
　　4、梨状肌综合征：梨状肌中部之压痛点、秩边、居s。
　　腰肌劳损的预防方法：
　　1、纠正不良的工作姿势
　　如弯腰过久，或伏案过低等。在僵坐一小时后要换一个姿势或者起身运动一下，舒展一下身体，对整个身体都有好处。同时，可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免出现腰肌劳损。
　　2、合理的运动姿势
　　不合理的运动姿势也会引发腰肌劳损，因此在运动之前可做一些热身运动和准备活动，舒展一下身体之后再开始运动。
　　3、注意风寒天气，防寒保暖
　　因为慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损，因此在生活中应该注意防止潮湿，寒冷，不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。
　　4、防止过度劳动
　　腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈，迈步要稳，步子不要大。防止过度劳动也可预防腰肌劳损，
　　5、良好的生活习惯
　　良好的生活习惯有利于预防腰肌劳损，有空余时间可多进行体育运动、户外运动，另外一个方面要注意控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女，为易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼。
　　6、使用硬板软垫床
　　过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加一张10厘米厚的软垫。
　　上面为大家介绍了腰肌劳损的症状及预防方法，长期久坐、长期久站的人都要注意保护自己的腰部健康，预防腰肌劳损。
（责任编辑：林小萍）
中医热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行当前位置：
共 1 页&&到第
腰肌劳损的治疗方法有哪些
27 阅读|0 回复
　　腰肌劳损的治疗方法有哪些，北京德胜门中医院风湿骨科【国家医保定点单位】详细请咨询:010-,公众微信号:dsm-gubing医院地址：北京市西城区德胜门外大街200号。
　　腰肌劳损的治疗方法有哪些，据了解，北京胜门中医院是北京市唯一一家综合性中医院，也是一家在中医事业上，发展独树一帜的特色中医院，它将医疗、预防、科研、保健、体检、康复结合为一体。该医院主要以中国传统医学为基础，默默耕耘于望、闻、问、切与辩证施治之妙方良药的开拓与创新，通过运用中医特色诊断方法，结合中药配方的千变万化辩证施治，对治疗常规疾病、非常规性疑难杂症等疾病一直走在中医药科技与学术的前沿，是一所真正具有特色中医的中医院。其中北京德胜门中医院的风湿骨病科是该院的重点建设的科室，风湿骨病科一直采取现代先进的管理体制、运作流程和服务模式，以综合性医院的医疗质量和服务、一级的收费、一流的管理标准，努力为患者创造一个温馨、舒适的就医环境，在治疗风湿骨病上屡创佳绩，并的到患者的一致好评。
　　骨科作为德胜门的重点建设科室，它以敢为人先的勇气始终为患者服务，用中医诊疗技术为无数风湿病骨患者重建健康生活。骨科诊疗坚持以中医药为主，发挥中医优势，注重运用我国传统医学理论指导，并融入现代西医精华，中西结合，将治病和保健融为一体，不断提升治疗风湿骨病的技术和水平。全力为患者打造一个功能齐全、设施完善、优势突出、服务领先、学术精湛的现代化诊疗示范科室，力争成为中国最专业的风湿病治疗、科研和学术交流平台。经过众多专家历经数年的临床实践和经验，在风湿骨病治疗上独创的&DSM-离子靶向通络疗法&综合疗法，是目前治疗风湿骨病的领先技术，其疗效显著，受到患者的一致好评。凭着专家精湛的技术、丰富的经验，完善的医疗设备、优质的管理和服务体系、已经为9万多风湿骨病患者解除了疾患，得到了京城和周边百姓的一致认可和赞誉。
　　&厚德行医，热心公益，积极承担社会责任&
　　腰肌劳损的治疗方法有哪些，北京德胜门中医院深信&取之于民用之于民&。近年来，院方在国内各地通过各种途径开展健康宣传和免费咨询，为贫困山区和重灾区患者进行免费治疗和优惠治疗，多次到社区等开展义诊活动，积极参加各种公益捐款，为汶川地震灾区、玉树地震灾区共计捐款约100万元，北京德胜门中医院专家在医院获得的奖金、授课酬金和本院资金设立&惠民基金&为困难病人解决医疗费用，先后救助10多名困难患者。
　　在线咨询预约就诊优势：
　　★在线免费咨询--权威专家24小时在线一对一&问诊&
　　★提前预约挂号--免专家挂号费、免会诊费、优先就诊，轻松就医。
　　★假日专家门诊--方便患者休息日看病，不影响上班，提供更人性化服务。
　　--------【北京德胜门中医院风湿骨病科就诊指南】--------
　　◆◆专家健康咨询：010-
　　◆◆掌上微信咨询：dsm-gubing
　　◆◆医院地址：北京市西城区德胜门外大街200号
帖子：8584
共 1 页&&到第
潮流制造：淘宝专场推广活动招募！
使用有问题？请看腰肌劳损的康复运动方法_腰肌劳损
您现在所在的位置是：&>&&>&
腰肌劳损的康复运动方法
来源：时间：
　　腰肌劳损是生活中的一种高发疾病，引起了很多人们的重视，大家要了解下腰肌劳损的预防。接下来，就让专家们来为大家分析介绍下，腰肌劳损的预防方法到底有哪些？希望能够给大家带来帮助。　　1、腰肌劳损的预防要加强腰背部肌肉的锻炼。　　如做一些前屈、后伸、左右侧弯、回旋以及仰卧起坐的动作，使腰部肌肉发达有力、韧带坚强、关节灵活。　　2、要加强锻炼提高身体素质。　　特别是长年坐着的人，腰背肌肉比较薄弱，容易损伤。因此，腰肌劳损的预防应有目的地加强腰背肌肉的锻炼，如做一些的屈、后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧、起坐的动作，使腰部肌肉发达有力，韧带坚强，关节灵活，减少生病的机会。肥胖者应减肥，以减轻腰部的负担。　　　3、要注意自我调节劳逸结合。　　避免长期固定在一个动作上和强制的弯腰动作，如站久了可以蹲一蹲，蹲下不仅使腰腿肌肉得到放松休息，而且也减少了体能的消耗。腰肌劳损的预防要注意生活中的各种姿势，如从地上提取重物时，应屈膝下蹲，避免弯腰加重负担;拿重物时，身体尽可能靠近物体，并使其贴近腹部，两腿微微下蹲;向高处取放东西时，够不着不宜勉强;睡眠时应保持脊柱的弯曲等。避免潮湿和受寒也是很重要的。　　综上所述，就是专家们对腰肌劳损的预防方法的简单分析。在看过上述的介绍之后，大家应该对腰肌劳损的预防方法有所了解了吧。希望大家能够在生活中更多地对其重视。更多频道内容在这里查看
爱奇艺用户将能永久保存播放记录
过滤短视频
暂无长视频（电视剧、纪录片、动漫、综艺、电影）播放记录，
使用您的微博帐号登录，即刻尊享微博用户专属服务。
使用您的QQ帐号登录，即刻尊享QQ用户专属服务。
使用您的人人帐号登录，即刻尊享人人用户专属服务。
按住视频可进行拖动
把视频贴到Blog或BBS
当前浏览器仅支持手动复制代码
视频地址：
flash地址：
html代码：
收藏成功，可进入查看所有收藏列表
方式1：用手机看
用爱奇艺APP或微信扫一扫，在手机上继续观看：
腰肌劳损 腰椎间盘突出治疗方法 腰疼锻炼 中医养生
方式2：一键下载至手机
限爱奇艺安卓6.0以上版本
使用微信扫一扫，扫描左侧二维码，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/164eL4
下载安装包到本机：&&
设备搜寻中...
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
连接失败！
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
部安卓（Android）设备，请点击进行选择
请您在手机端下载爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/164eL4
下载安装包到本机：&&
爱奇艺云推送
请您在手机端登录爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
180秒后更新
打开爱奇艺移动APP，点击“我的-扫一扫”，扫描左侧二维码进行登录
没有安装爱奇艺视频最新客户端？
爸爸去哪儿2游戏 立即参与
腰肌劳损 腰椎间盘突出治疗方法 腰疼锻炼 中医养生
播放量数据：
你可能还想订阅他们：
&正在加载...
周围人都在搜-百度搜索提供
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制
安装爱奇艺视频客户端，
马上开始为您下载本片
5秒后自动消失
&li data-elem="tabtitle" data-seq="{{seq}}"&
&a href="javascript:void(0);"&
&span>{{start}}-{{end}}&/span&
&li data-downloadSelect-elem="item" data-downloadSelect-selected="false" data-downloadSelect-tvid="{{tvid}}"&
&a href="javascript:void(0);"&{{pd}}&/a&
选择您要下载的《》剧集：
色情低俗内容
血腥暴力内容
广告或欺诈内容
侵犯了我的权力
还可以输入300字
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制}