女人肾虚吃什么食物&7美食补肾益气健脾和胃
济民堂大药房医药连锁
　　济民堂大药房温馨提示：肾虚并不是男人的专利，女人也很容易肾虚，如今的工作压力大，精神紧张，情绪的不稳定很容易使身体机能发生改变，是导致肾虚的罪魁祸首，那么肾虚吃什么呢?肾虚的症状有哪些?现在与小编一起探讨下吧!　　补肾还是温补为宜。若服用温热补肾产品，会因为其中的燥热成分损伤气血。肾虚者寒性的食物最好少吃，亦少吃甜食，少吃凉拌菜。属于寒性的食物肾虚者需加热煮熟方适宜食用。如苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、海蜇、海带、紫菜、豆豉、桑葚等。　　女人肾虚吃什么食物　　粟米　　又称小米、谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”　　【忌食】根据前人经验，粟米忌与杏仁同食。　　粟米粥　　很适合女性在秋冬季做晚餐食用，秋天养肺，而白色入肺，饮食中可以吃些百合、银耳、梨、莲子之类的食物，少吃些葱、姜、辣椒等辛辣之物。不过白主寒，这些食物也都是性寒的，尤其是梨，个人建议以煮熟了吃为宜。而晚餐喝些小米粥，不但养胃，还安神，尤其是失眠的推荐这款粥。　　制作步骤：　　1. 小米和大米洗净后，用水泡一会。　　2. 锅里烧水，水开后倒入米，转小火煮至粥粘稠。　　芝麻　　甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。　　黑芝麻粥　　1、原料：大米150克，黑芝麻50克，白糖适量。　　2、方法：黑芝麻放锅内炒熟，压成碎末，下米，加适量水，用大火烧开后，转微火至米烂粥稠时(也可用有煮粥功能的电饭锅)，加入黑芝麻末，待粥微滚，放入白糖，盛碗即可。　　肾虚吃什么补　　栗子　　性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。”　　注意事项：栗子的营养保健价值虽然很高，但也需要食用得法。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。这是因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。　　胡桃　　性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。”　　山药　　性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。　　山药长寿鸡　　原料：山药 50 克，母鸡一只，红枣 100 克，粟子 50 克，党参30 克，莲子 30 克，葱、姜、胡椒、精盐、味精、料酒各适量。　　做法：鸡宰杀脱毛后，从腋下开一小口，取出内脏，洗净;山药洗净去皮切成片， 红枣去核洗净，粟子去外壳，莲子用水泡软，挑去莲芯，党参洗净，葱、姜均匀 切碎，精盐上锅略炒;然后烹调：将山药片、大枣、粟、莲子、党参、胡椒、精盐、料酒一起装入鸡腹内。腿折下，鸡头朝上，放盆内，加适量清水，放蒸笼内。蒸至鸡肉熟烂时取出，撒上葱姜末，加入精盐、味精调好味即成。　　枸杞子　　性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”　　一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适;治疗用可增至30克。枸杞要常吃，不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收，因为受水温、浸泡时间等因素影响，只有部分药用成分能释放到汤水中，为了更好地发挥效果，最好将汤里的枸杞也一起吃掉。不用任何加工，直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半。　　虾子　　性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次。”　　仙茅虾汤　　原料：仙茅20克，鲜虾250克，生姜2片，精盐适量。　　制做方法：将仙茅用清水洗净。将大虾去壳去肠洗净。将生姜切末。把以上原料和精盐一起放入锅内加适量的清水用中火煲煮1个小时即成。此方可每周吃一剂。　　肾虚的症状有哪些　　一、失眠、浑身燥热、注意力难以集中，记忆力下降　　肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，工作是老是提不起精神，工作效率明显下降。且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。　　二、食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等　　女性肾虚患者一日三餐，进食甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也经常味同嚼蜡。食生冷干硬食物则感到胃部不适;女性肾虚患者常出现尿频症状，在正常饮水情况下，夜尿在3次以上;小便无力，淋漓不畅，大便粘滞不畅。　　三、“性趣”下降、抑郁、焦灼、心慌等　　女性一旦得了肾虚，就会出现月经不调、性欲跌落等症状，丈夫对你明显表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪。经常觉得有团无名的火积压在心中，想发泄却没力气。独处的时候经常有莫名的心慌感。　　四、免疫力下降，耳鸣，鼻塞　　女性肾虚会比以前容易感冒，而且一感冒就鼻塞，流鼻涕，咽痛，肾虚的症状明显。坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感觉两眼发黑、头晕耳鸣。　　五、畏寒怕冷，腰酸背痛　　女性肾虚患者比一般人怕冷，总是要比别人穿得厚;没有风湿或外伤，却常感背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛。女性肾虚患者即使不提重物，走到三楼就两腿无力;坐在椅子上看电视，超过2个小时就觉得腰酸。　　六、脱发增多　　你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是最近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽?最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。　　结语：女性肾虚很明显，发胖、脱发、记忆力下降、没有精神等症状都是肾虚的表现，文章中给大家推荐的几款补肾的食物，有些食物可以当做零食来食用，有需要的朋友可以买些回来吃吃，效果还有是可以的。济民堂大药房祝您身体健康 &阖家幸福男人吃什么补肾壮阳 6种食物帮你强身健体_新浪河南健康_新浪河南
//-1?"https://":"http://",domain=".cn";var a_gif=prtl+domain+"/a.gif?",g_gif=prtl+domain+"/g.gif?",d_gif=prtl+domain+"/d.gif?",e_gif=prtl+domain+"/e.gif?";var sudaRef=doc.referrer.toLowerCase();var cookie_SINAGLOBAL="SINAGLOBAL",cookie_For_Flash="FSINAGLOBAL",cookie_Apache="Apache",cookie_ULV="ULV",cookie_SUP="SUP",cookie_UOR="UOR",cookie__s_acc="_s_acc",cookie__s_tentry="_s_tentry";var count=0;var inFrame=false,isMetaFresh=var loginUserInfo="";var commonType=,performance=0,filter,interval=0;var sudaPageid="",sudaExt1="",sudaExt2="";var sudaInfo=[],acTrackInfo=[],uaTrackInfo=[];var sudaGlobalCount=0;var fsudaGlobalCount=0;var storage=(function(){var objDS=window.localStorage,store,STORE_NAME;if(objDS){return{get:function(key){return unescape(objDS.getItem(key))},set:function(key,value){objDS.setItem(key,escape(value))}}}else{if(window.ActiveXObject){store=document.documentESTORE_NAME="localstorage";try{store.addBehavior("#default#userdata");store.save("localstorage")}catch(e){}return{set:function(key,value){try{store.setAttribute(key,value);store.save(STORE_NAME)}catch(e){}},get:function(key){try{store.load(STORE_NAME);return store.getAttribute(key)}catch(e){}}}}else{return{get:getCookie,set:setCookie}}}})();var flashData={flashObj:null,id:"sudaDataFrame",status:"loading",$:function(objName){if(document.getElementById){return eval('document.getElementById("'+objName+'")')}else{return eval("document.all."+objName)}},clear:function(){this.flashObj.write("")},read:function(name){if(this.status!="ok"){return""}var nameRule=/[=,;]+/i;if(nameRule.test(name)){return""}var dataScring=this.flashObj.read();if(dataScring==null){dataScring=""}var reg=new RegExp("(?:^|;)"+name+"=(.*?),expires=([^;]*)","i");var value=dataScring.match(reg);if(value==null){value=""}else{if(value.length>=3){var now=new Date();var dd=now.getTime();if(new Number(value[2])>dd){value=value[1];value=value.replace(/\[\$\=\]/g,"=");value=value.replace(/\[\$\;\]/g,";");value=value.replace(/\[\$\,\]/g,",")}else{value=""}}else{value=""}}return value},write:function(name,value,hours){if(this.status!="ok"){return}var nameRule=/[=,;]+/i;if(nameRule.test(name)){return}value=value.toString();value=value.replace(/\\/g,"\\\\");value=value.replace(/\&/g,"&");value=value.replace(/\=/g,"[$$=]");value=value.replace(/\;/g,"[$$;]");value=value.replace(/\,/g,"[$$,]");if(typeof(hours)!="number"){hours=24*30*3}var now=new Date();var expire=new Date(now.getTime()+hours*3600000);expire=",expires="+expire.getTime();var list=this.flashObj.read();if(list==null){list=""}list=list.split(/;(?!\])/i);var newList=[],update=for(var i=0;i<list.i++){data=list[i].match(/(.*?)\=(.*?),expires=(\d*)/i);if(data==null){continue}if(data.length<4){continue}if(data[1]==name){if(value!=""){n　　对男人来说补肾是一件非常重要的事情，因为他们太过在意自己的性能力，但是对于女性来讲，补肾一样非常的重要，因为肾气不足，那么给女性带来的危害也是非常大的，下面就为大家推荐女人补肾的食物。 　　1、女人补肾吃什么好&&核桃仁。核桃入药治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白，咳喘，尿道结石，小便不利以及肠燥便秘。并认为对大脑神经有补养作用。 　　核桃性温味甘，具有补肾固精，温肺定喘，消石利尿，润肠通便的功用。核桃中富含&O-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分，已证实可预防血液中胆固醇升高，对动脉硬化、心脑血管病患者的保健很有帮助。核桃受中、西方的食疗和营养学者推崇。 　　核桃补肾小偏方： 　　核桃粥：核桃仁30克，大米100克，白糖适量。将胡桃破壳取仁备用。先取大米淘净，与胡桃仁同放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入白糖或冰糖，再煮1~2分钟沸腾即成，每日1剂。 　　核桃蜂蜜：核桃仁5枚，蜂蜜适量。将胡桃仁炒熟，研末，加蜂蜜拌匀顿服，每晚服食1次，连续5-7天。可润肠通便，适用于肠燥便秘。 　　2、女人补肾吃什么好&&白果。又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明&李时珍曾说：&熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。& 　　白果&补气养心，益肾滋阴&。民间常将白果作为治疗遗精的食品。如《山东中药》中载：白果&治遗精，遗尿。&《湖南药物志》中介绍：&治梦遗：银杏三粒，酒煮食，连食四至五日。& 　　补肾小偏方： 　　①、用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。 　　②、用生白果仁2~3粒，研末，另取鸡蛋1个，开个小孔，将白果末塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，每日吃蛋1~2个。
　　3、女人补肾吃什么好&&栗子 　　栗子不仅有补脾健胃的功效，更有补肾壮腰的作用，多吃栗子，可缓解肾虚引发的腰痛症状。 　　4、女人补肾吃什么好&&山药 　　山药味甘，为中医&上品&之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。 　　5、女人补肾吃什么好&&黑芝麻 　　黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。 　　对于每一个人来说肾脏健康都是非常重要的，所以我们在生活中就不能够忽略自己的身体健康保健，关注自己的身体是否出现异常的情况，要及时的做好保健工作，这样才可以更好地保证身体健康，让你更加快乐的生活。 http://www./yangsheng/zx/2827.html/zyjs/56.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/74.html/ys/ysxx/934.html.cn/jkzj/bxmr/93.html.cn/jkzj/bxmr/94.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/75.html/shzx/shxw/452.html.cn/jkzj/bxmr/95.htmlballvalve.net/cszs/48.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/24.html
http://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/25.html
http://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/26.html
http://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/27.html
http://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/28.html
http://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/29.html
http://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/30.html
http://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/31.html
http://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/92.html
http://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/32.html
/yszx/jkzx/95.html
/yszx/jkzx/96.html
/yszx/jkzx/97.html
/yszx/jkzx/98.html
/yszx/jkzx/99.html
/yszx/jkzx/00.html
/yszx/jkzx/02.html
/yszx/jkzx/04.html
/yszx/jkzx/46.html
/yszx/jkzx/05.html
/yszx/jkzx/48.html
/yszx/jkzx/49.html
/yszx/jkzx/50.html
/yszx/jkzx/51.html
/yszx/jkzx/52.html
/yszx/jkzx/53.html
/yszx/jkzx/54.html
/yszx/jkzx/55.html
/yszx/jkzx/56.html
/yszx/jkzx/47.html
/news/668.html
/news/669.html
/news/670.html
/news/671.html
/news/672.html
/news/673.html
/news/674.html
/news/675.html
/news/687.html
/news/676.html
/bj/59290.html
/bj/59291.html
/jkzj/4672.html
/jkzj/4673.html
/jkzj/4674.html
/jkzj/4675.html
/jkzj/4676.html
/jkzj/4685.html
/jkzj/4686.html
/jkzj/4687.html
/jkzj/4688.html
/jkzj/4689.html
/jkzj/7909.html
/jkzj/7912.html
/jkzj/7913.html
/jkzj/7914.html
/jkzj/7915.html
/jkzj/7916.html
/jkzj/7917.html
/jkzj/7918.html
/jkzj/7919.html
/jkzj/7920.html
/viewnews-4495939.html
.cn/jkzj/jkzx/541.html
/jkcb/sjbx/07.html
/jkcb/sjbx/08.html
/jkcb/sjbx/09.html
/jkcb/sjbx/10.html
/jkcb/sjbx/11.html
/jkcb/sjbx/12.html
/jkcb/sjbx/13.html
/jkcb/sjbx/14.html
/jkcb/sjbx/25.html
/jkcb/sjbx/15.html
/7797.html
/7828.html
/8386.html
/8387.html
/8388.html
/8389.html
/8390.html
/8391.html
/8392.html
/8393.html
/8394.html
/8395.html
/8400.html
/8401.html
/8402.html
/8403.html
/8404.html
/8405.html
/8406.html
/8407.html
/8408.html
/8409.html
/9588.html
/9589.html
/9591.html
/9592.html
/9593.html
/9594.html
/9595.html
/9596.html
/html/2014/society_.html
http://www.hynews.net/yszx/jkzx/57.html
http://www.hynews.net/yszx/jkzx/59.html
http://www.hynews.net/yszx/jkzx/52.html
http://www.hynews.net/yszx/jkzx/53.html
http://www.hynews.net/yszx/jkzx/55.html
http://www.hynews.net/yszx/jkzx/56.html
http://www.hynews.net/yszx/jkzx/58.html
http://www.hynews.net/yszx/jkzx/60.html
http://www.hynews.net/yszx/jkzx/61.html
http://www.hynews.net/yszx/jkzx/62.html
http://www.hynews.net/yszx/jkzx/505.html
http://www.hynews.net/yszx/jkzx/498.html
http://www.hynews.net/yszx/jkzx/502.html
http://www.hynews.net/yszx/jkzx/511.html
http://www.hynews.net/yszx/jkzx/514.html
http://www.hynews.net/yszx/jkzx/518.html
http://www.hynews.net/yszx/jkzx/519.html
http://www.hynews.net/yszx/jkzx/520.html
http://www.hynews.net/yszx/jkzx/513.html
http://www.hynews.net/yszx/jkzx/516.html
/jkzj/xyxx/32.html
/jkzj/xyxx/34.html
/jkzj/xyxx/35.html
/jkzj/xyxx/36.html
/jkzj/xyxx/37.html
/jkzj/xyxx/38.html
/jkzj/xyxx/30.html
/jkzj/xyxx/31.html
/jkzj/xyxx/43.html
/jkzj/xyxx/33.html
.cn/yszx/jbys/.html
.cn/yszx/jbys/.html
.cn/yszx/jbys/.html
.cn/yszx/jbys/.html
.cn/yszx/mmwq/.html
.cn/yszx/mmwq/.html
.cn/yszx/mmwq/.html
.cn/yszx/mmwq/.html
.cn/yszx/mmwq/.html
.cn/yszx/mmwq/.html
/jkys/3039.html
/jkys/3037.html
/jkys/6626.html
/jkys/6624.html
/jkys/6621.html
/jkys/6616.html
http://www.hynews.net/ys/yswd/2376231.html
http://www.hynews.net/ys/yswd/2376164.html
http://www.hynews.net/ys/yswd/2376129.html
http://www.hynews.net/ys/yswd/2376254.html
http://www.hynews.net/ys/yswd/2376182.html
http://www.hynews.net/ys/yswd/2376149.html
http://www.hynews.net/ys/yswd/2376193.html
http://www.hynews.net/ys/yswd/2376251.html
http://www.hynews.net/ys/yswd/2376185.html
http://www.hynews.net/ys/yswd/2376249.html
http://www.hynews.net/ys/yswd/2376214.html
http://www.hynews.net/ys/yswd/2376132.html
http://www.hynews.net/ys/yswd/2376171.html
http://www.hynews.net/ys/yswd/2376232.html
http://www.hynews.net/ys/yswd/2376201.html
http://www.hynews.net/ys/yswd/2376120.html
http://www.hynews.net/ys/yswd/2376197.html
http://www.hynews.net/ys/yswd/2376224.html
http://www.hynews.net/ys/yswd/2376194.html
http://www.hynews.net/ys/yswd/2376116.html
.cn/yszx/mmwq/.html
.cn/yszx/mmwq/.html
.cn/yszx/mmwq/.html
.cn/yszx/mmwq/.html
.cn/yszx/mmwq/.html
.cn/yszx/mmwq/.html
.cn/yszx/mmwq/.html
.cn/yszx/mmwq/.html
.cn/yszx/mmwq/.html
.cn/yszx/mmwq/.html
http://www.hynews.net/ys/yswd/2385068.html
http://www.hynews.net/ys/yswd/2385061.html
http://www.hynews.net/ys/yswd/2385039.html
http://www.hynews.net/ys/yswd/2385065.html
http://www.hynews.net/ys/yswd/2385019.html
http://www.hynews.net/ys/yswd/2384947.html
http://www.hynews.net/ys/yswd/2385004.html
http://www.hynews.net/ys/yswd/2384954.html
http://www.hynews.net/ys/yswd/2385016.html
http://www.hynews.net/ys/yswd/2384959.html
http://www.hynews.net/ys/yswd/2384982.html
http://www.hynews.net/ys/yswd/2385001.html
http://www.hynews.net/ys/yswd/2384970.html
http://www.hynews.net/ys/yswd/2385006.html
http://www.hynews.net/ys/yswd/2384962.html
http://www.hynews.net/ys/yswd/2384969.html
http://www.hynews.net/ys/yswd/2385011.html
http://www.hynews.net/ys/yswd/2384965.html
http://www.hynews.net/ys/yswd/2385031.html
http://www.hynews.net/ys/yswd/2385020.html
http://www.hynews.net/ys/yswd/2384960.html
http://www.hynews.net/ys/yswd/2384999.html
http://www.hynews.net/ys/yswd/2384975.html
http://www.hynews.net/ys/yswd/2385018.html
http://www.hynews.net/ys/yswd/2385029.html
http://www.hynews.net/ys/yswd/2385025.html
http://www.hynews.net/ys/yswd/2384955.html
http://www.hynews.net/ys/yswd/2385026.html
http://www.hynews.net/ys/yswd/2384961.html
http://www.hynews.net/ys/yswd/2384984.html
http://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/23.html
http://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/26.html
http://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/28.html
http://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/24.html
http://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/27.html
http://www.hynews.net/yszx/bxmr/731.html
http://www.hynews.net/yszx/bxmr/733.html
http://www.hynews.net/yszx/bxmr/735.html
http://www.hynews.net/yszx/bxmr/738.html
http://www.hynews.net/yszx/bxmr/740.html
http://www.hynews.net/yszx/bxmr/742.html
http://www.hynews.net/yszx/bxmr/744.html
http://www.hynews.net/yszx/bxmr/729.html
http://www.hynews.net/yszx/bxmr/730.html
http://www.hynews.net/yszx/bxmr/732.html
http://www.hynews.net/yszx/bxmr/734.html
http://www.hynews.net/yszx/bxmr/736.html
http://www.hynews.net/yszx/bxmr/737.html
http://www.hynews.net/yszx/bxmr/739.html
http://www.hynews.net/yszx/bxmr/741.html
.cn/jkzj/bxxw/665.html
.cn/jkzj/bxxw/666.html
.cn/jkzj/bxxw/673.html
.cn/jkzj/bxxw/667.html
/shzx//853906.html
/shzx//853927.html
/shzx//853936.html
/shzx//853943.html
/shzx//854076.html
/shzx//854086.html
/shzx//854092.html
/shzx//854094.html
/shzx//854099.html
/shzx//854159.html
/shzx//854176.html
http://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/42.html
http://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/43.html
http://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/44.html
.cn/yst/wqds/0738.html
.cn/yst/wqds/0739.html
.cn/yst/wqds/0742.html
.cn/yst/wqds/0910.html
.cn/yst/wqds/0913.html
.cn/yst/wqds/0920.html
.cn/yst/wqds/0923.html
.cn/yst/wqds/3758.html
.cn/yst/wqds/0926.html
.cn/yst/wqds/3936.html
.cn/yst/wqds/0927.html
.cn/yst/wqds/3941.html
.cn/yst/wqds/0929.html
.cn/yst/wqds/0930.html
.cn/yst/wqds/0933.html
/shzx//846136.html
/shzx//845919.html
/shzx//846139.html
/shzx//846144.html
/shzx//846150.html
/shzx//845928.html
/shzx//845935.html
/shzx//845946.html
/shzx//846155.html
/shzx//845969.html
/shzx//845984.html
/shzx//845992.html
/shzx//846163.html
/shzx//846003.html
/kpzx/zjzb/.html
/kpzx/zjzb/.html
/kpzx/zjzb/.html
/kpzx/zjzb/.html
/kpzx/zjzb/.html
/kpzx/zjzb/.html
/kpzx/zjzb/.html
/kpzx/zjzb/.html
/kpzx/zjzb/.html
/kpzx/zjzb/.html
/kpzx/zjzb/.html
/kpzx/zjzb/.html
/kpzx/zjzb/.html
/kpzx/zjzb/.html
/kpzx/zjzb/.html
/ttjk/dfsk/6889.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/7652.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/8107.html
/ttjk/dfsk/8748.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/3623.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/0729.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkzs/4112.html
/ttjk/dfsk/0842.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/0311.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/7436.html
/ttjk/zxmy/83246.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/9582.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/8075.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/5122.html
/ttjk/dfsk/8291.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/6236.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/7169.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/2478.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/5549.html
/ttjk/dfsk/8249.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/9610.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/5247.html
/ttjk/dfsk/6798.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/4626.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/8150.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/5795.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/4490.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/7618.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/6640.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/7840.html
/ttjk/zxmy/15770.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/3428.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/7438.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/7215.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/7028.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/8372.html
/ttjk/zxmy/95506.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/5722.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/7569.html
/ttjk/zxmy/18974.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/7090.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/9140.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/8494.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/9082.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/2188.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/1289.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/7308.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/0901.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/8497.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/1739.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/8571.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/0791.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/7410.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/9176.html
/ttjk/dfsk/5201.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/2774.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/5364.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/3578.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/1591.html
/ttjk/zxmy/09799.html
/ttjk/dfsk/8771.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/9657.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/4960.html
/ttjk/zxmy/93382.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/4907.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/9717.html
/ttjk/zxmy/93320.html
/ttjk/zxmy/12170.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/9039.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/3355.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/6587.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/5449.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/4642.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/7988.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/4478.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/7699.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/5930.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/2746.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/9144.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/7062.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/3642.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/4554.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/5235.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/2451.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/9334.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/9378.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/8081.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/3670.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/4738.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/3178.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/4714.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/2938.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/5537.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/0396.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/5990.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/0177.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/5174.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/4355.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/1280.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/3463.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/1508.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/8497.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/3019.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/4959.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/9280.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/8699.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/8687.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/6229.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/6822.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/6210.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/1123.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/7226.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/5448.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/6475.html
/ttjk/dfsk/3046.html
/ttjk/zxmy/92736.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/6299.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/6265.html
/ttjk/dfsk/2766.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/4104.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/3669.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/9916.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/6138.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/3514.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/9127.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/5973.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/0158.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/2776.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/0716.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/3328.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/7123.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/8520.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/4794.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/3732.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/3270.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/2629.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/2364.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/0097.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/6814.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/2196.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/7983.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/7240.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/8908.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/7266.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/2520.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkzs/6643.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/7985.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/0071.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/8267.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/2253.html
/ttjk/zxmy/80841.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/2520.html
/ttjk/zxmy/12969.html
/ttjk/zxmy/91248.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/9940.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/1883.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/1685.html
/ttjk/zxmy/20897.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/5249.html
/ttjk/zxmy/19127.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/9987.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/6824.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/1984.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/6254.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/9531.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/6583.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/0343.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/0255.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/4382.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/7734.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/1296.html
/ttjk/zxmy/94891.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/5489.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/0313.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/5440.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/5772.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/5752.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/1925.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/0074.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/9914.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/0732.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/9723.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/1700.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/0271.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/0762.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/6927.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/0065.html
/ttjk/dfsk/0779.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/1105.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/3950.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/5119.html
/ttjk/zxmy/90302.html
/ttjk/zxmy/89858.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/7618.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkts/3752.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/5486.html
http://www.zhnews.net/ttjk/jkfx/0338.html
相关文章推荐&&&.cn/jkzj/bxmr/95.html&&&/shzx/shxw/452.html&&&.cn/jkzj/bxmr/94.html&&&.cn/jkzj/bxmr/93.html&&&/ys/ysxx/934.html}