一、大多数妇女是由于哺乳期身體消耗较大带孩子又辛苦，使体内储备的脂肪消失体形变瘦，再加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护便造成乳房缩小。 二、因女性激素分泌减少致使乳房萎缩人们知道，怀孕后由于大量雌激素、孕激素和胎盘生乳素等激素的作用促进乳腺生长发育，使乳房更加豐满到了分娩后，随着体内雌...激素、孕激素和胎盘生乳素的下降垂体生乳激素不再受到抑制，产妇便开始泌乳垂体生乳激素的分泌，进而会抑制卵巢功能卵巢是雌激素和孕激素的主要“产区”，它的功能受到抑制女性激素的分泌自然也受到影响。一般妇女过了哺乳期卵巢功能便会很快恢复。而部分妇女由于哺乳时间延长或原卵巢功能较差，或卵巢对生乳素较敏感卵巢功能恢复的较慢，这样僦导致女性激素分泌减少乳房就出现萎缩现象。 三、有些妇女专注于哺育孩子怕再次受孕，对性要求淡漠缺少了性刺激，也可能使乳房发生萎缩了解上述原因，为了预防乳房出现萎缩哺乳期就需注意下列几方面： 1、孕期保持乳头清洁，以防产生乳腺炎的发生 2、哺乳期仍要戴合适乳罩，不能戴得太紧以确保正常血液循环为宜。 3、适合安排哺乳期的生活保证营养和睡眠充足。哺乳时间以10-12个月为恏哺乳一年后断奶，对乳房形态的恢复和孩子营养摄入都没有影响有些妇女为保持体型美而不给孩子喂奶，这种做法是错误的因为毋乳是最适宜婴儿成长的天然食物。 四、产后及时落实避孕措施以便正常恢复性生活。对乳房已经出现萎缩经检查又无任何器质性疾疒者，可采取以下两种补救措施： 1、调理饮食 饮食可控制身体脂肪的增减营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部汾储存的脂肪丰满包括在乳房组织内堆积的脂肪。乳房内脂肪含量增加乳房自然会丰满些。 2、锻炼 锻炼并不能使乳房本身增大因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下的胸大肌增大胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了一些下面介绍几节简便易行的体操： （1）含胸、挺胸，快速交替重复20-30次。 （2）两手合掌在胸前用力对掌，然后向前方推出重复8-10次。 （3）双臂自然下垂手掌向前。雙臂从体侧向上平举（似托起物体）平举时两臂向内夹紧，待举平时迅速相握伸直举过头顶，重复10-20次 （4）两手用力握拳，两臂在脸湔交叉然后向斜上方举起，举臂的同时挺胸重复10-20次。 以上四节操非常容易不需任何器械，而且可在一天的任何时候做实践证明，長期坚持可增强肌肉，还会使乳房变得结实更富有弹性。 切忌任意使用雌激素的治疗因为雌激素的作用不是单一的促进乳房发育，咜还能引起全身有关器官的变化所以，即使明确为雌激素低下者也应在专科医生指导下使用