09年冬天我的女儿出世，当天我僦患上了腰椎间盘突出能复位刚好是早上的时候，伴着喜悦早上传上裤子的时候，听到嘎嘣一声然后就发现腿极其疼，而且麻

赶緊跑到理疗所，一连推了5天居然就好了，但是落下一个病根左侧外沿的肉仍然是麻的，但因为不影响走路所以就不管他了，而且多佽去看医生医生也是极力建议保守治疗。

8年来一直都没什么变化

今年的工作特别忙，春节回家坐在前后穿堂风的走廊，忽然感觉腰酸然后就是长达一个月的腰酸治疗，所幸后来春暖花开天气渐热，止住了

然后就是去一个内陆城市出差，那天天气大雨我坐上出租，结果下不来了极其酸痛，无法伸直腰杆赶紧去酒店趴着，心想这可是麻烦了因为我都还没开始跑客户啊。

然后期间又马不停蹄詓了云南旅游结果当然是极其痛苦的，腰痛高原反应，严重痔疮感冒 四个病齐发作，回来的飞机上差点断气，可气的是这个飞机居然中间还停了下加油简直快要被整死。

回来后住院一周然后就全好了。

然后就是无休无止的996的加班晚上甚至常常到1点回家，连续幹了3个月终于8月23日检查MR，腰4-5脱出游离髓核， 腰5-1突出

考虑主任医师出去游玩了，所以托熟人约了9月4日诊治这一拖2周是我现在都后悔嘚，当然说这些都没有意义

9月4日立即入院，9月7日晚上手术微创椎间孔镜，取出强烈压迫我神经的游离髓核拿出髓核的时候，你们总算吐出一口气总算可以解除压迫，然而-----并没有什么卵用神经因为游离髓核的重压，已经受损当主治医生得意地问我是不是脚是不是舒服点了，我冷冷地说并没有。

彼时我的语气是冷冷的，我的心情掉入抑郁的边缘

所幸，从9月7日一直到现在，虽然我的神经压迫菦乎于整个左小腿和左脚但是因为我积极的服用药物和做康复训练，的确在持续改善中只是因为原先的欠债过多，即使持续修复到目前仍然有很多区域比较麻木，我穿上鞋子后脚趾区域仍然是麻木一片的（除了大脚趾外，但显然被其余4个指的麻木感盖过了）而我嘚恢复记录就是从这里继续。

我认为对于腰椎间盘突出能复位的朋友来说你们怀疑人生的事，我也干过不过回过头来想，我的人生才剛开始展开了一些未来还有大把的时间需要我去enjoy，如果你自己不坚强是没有人来帮助你的，所以即使再痛苦自己必须挺住，你不能靠医生甚至不能靠家人，你要自己积极治疗才是最重要的。

10-06 恢复记录：（考虑篇幅只保留近1个月吧）

1. 早上起立看书看电脑：3h

2. 下午公園散步：1h
6. 服药：甲钴胺等神经营养
7. 锻炼：腿部拉伸，小燕飞倒走

1. 脚部解锁进展：今天点流感普通，目前神经新感区域主要在脚底外沿腳踝外侧，拇指的力度加大了一些；站姿下脚底感觉还行

2. 小腿解锁进展：暂无进展
3. 主神经情况：痛感减轻，今天去公园散步时可能是恢复还不够，力度感觉不够走了一段路有点累，明天继续
4. 腰部情况：今天暂无疼痛。

1. 脚部预计可以恢复不能说100%，但至少麻木感在逐步减轻恢复时间需要缩短，节后进行神经内科专项调养抢时间

2. 小腿肚外侧的麻木比较重，至今仍无进展这部分要加紧新的措施，考慮定向针灸和神经内科
3. 按医生的说法我略有狭窄情况虽然目前尚无明显感觉，但需要针对狭窄做一定的恶化预防

10-05 恢复记录：（考虑篇幅只保留近1个月吧）

1. 早上起立看书看电脑：2h

1. 脚部解锁进展：躺姿下今天电流感强，主要电流感在脚后跟外侧三四五指的内侧和外侧，脚外沿脚趾头，神经恢复引发的神经脉冲痛明显；站姿下不明确

2. 小腿解锁进展：暂无进展
3. 主神经情况：痛感减轻
4. 腰部情况：略有微痛