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发布时间： 16:27:46&&来源：网络综合
何首乌和黑芝麻要怎么吃好何首乌有副作用吗
[ ]导语：何首乌和黑芝麻怎么吃，黑芝麻和何首乌都有治疗白发的功效，两者如何吃呢，本文为大家讲述一种何首乌和黑芝麻的吃法，希望能帮助到大家。
何首乌和黑芝麻怎么吃
何首乌和黑芝麻怎么吃
何首乌能治疗白发，何首乌和黑芝麻一起对于治疗白发的效果明显。但是一般何首乌和黑芝麻要怎么吃呢？
可用黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用：用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次.
用海带丝拌芝麻酱常食用：用枸杞子，何首乌，熟地，山萸肉共煮取汁，再加核桃，黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。
【责任编辑：fw009 】
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手机扫一扫何首乌粉的食用方法 与黑芝麻粉冲服
【网友看点】何首乌粉的食用方法？何首乌是药食同源物品，可以长期食用。需要注意的是生的赤首乌是有毒的，可以药用，不能长期食用。最好是经过国家药检安全部门认证过的正规厂家生产的产品。因此在选购野生或者是种植何首乌的时候还是要小心。何首乌粉的食用方法原料：黑芝麻250克，山药250克，制何首乌250克。做法：将黑芝麻洗净，晒干，炒熟，研为细粉。将怀山药洗净，切片，烘干，研为细粉。将制何首乌片烘干，研为细粉，与芝麻粉、山药粉混合拌匀，瓶装备用。何首乌粉的食用方法 与黑芝麻粉冲服用法：每日2次，每次25克，入锅，用温开水调成稀糊状，置于火上炖熟即成。作用：健脾补肾，养血益精。脾肾亏虚型贫血，症见面色萎黄或苍白，头晕，乏力，畏寒肢冷，腰膝酸痛，舌淡苔白，脉沉细。评注：黑芝麻擅长补肝肾，益精血。山药益气健脾。制何首乌为补肝肾，益精血佳品。以上3味研粉，调成糊状食用，口感与冲服藕粉相似。本食疗方对脾肾亏虚型贫血有明显作用，可广泛应用于营养不良性贫血，对慢性再生障碍性贫血也有一定疗效。
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黑芝麻核桃黑豆何首乌粉能在一起吃吗、毎
基本信息：女&&50岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：黑芝麻核桃黑豆何首乌粉能在一起吃吗、毎天吃多少合适什么时间吃
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&&&中西医结合科
擅长：解决内妇科疑难杂症，尤擅治乙肝及并发症，糖尿病及并发症，风湿，类风湿，骨质增生，坐骨神经痛，腰椎间盘突出，肩周炎，妇科乳腺增生，不育不孕证等。
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原新疆兵团医院(退休)&&&中西医结合科
病情分析：这几样药食两用品是可以一起吃的。指导意见：每天可以吃30至50克都是可以的。谢谢你的咨询。提问者对于答案的评价：：谢谢您的指导
每样掺杂在一起一共吃30至50克吗、黑豆是否要抄熟
是掺杂在一起吃30克或50克的就可以了，当然是黑豆要炒熟的。
我的问题医生还没有答复请医生指教谢谢医生
你的问题已经告诉你了呀，是哪个问题没有答复呀。一是告诉你这几样是可以在一起吃的。二是告诉你每天可以吃30克或50克就可以了。
您好医生我要问一下是毎样掺在一起吃30至50克吗
是第样掺杂在一起吃30克或是50克的。谢谢你的咨询。
有关的更多问题，
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十万名医在线答疑，千万网友问诊经验分享
5分钟回复，10万医生，免费在线咨询　　提供：註册中医 潘文韬
　　辅治：脱髮白髮
　　验例：24岁男因工作压力大，情绪不稳，经常熬夜，造成大量脱髮，服用养血生髮胶囊、药用洗髮液，脱髮未见减少，慕名求诊。中医辨证为过度劳累，肝肾受损，气血失和。治以调补肝肾，补血益精；再嘱其以何首乌黑芝麻糊长期进食作辅助、巩固治疗。
　　按语：临床中常碰到一些病人因脱髮、白髮而烦恼。诚然，有的年纪不大，却满头白髮或头髮稀薄，不但影响美观，也造成人的心理压力，因此很多人经常去理髮美容店作焗油、染髮，不但费时、花钱，有的还发生过敏反应，出现皮肤瘙痒，产生过敏性皮炎，究竟有什么好的办法减少脱髮和白髮转青？笔者通过长期实践在治疗白髮、脱髮方面取得了较为满意的效果。本文?重向读者推介饮食对脱髮白髮患者的辅助疗效。
　　白髮和脱髮与很多因素有关系，如遗传因素，营养状况和精神情绪等。所以，要注意增加营养，这里讲增加营养是指膳食要均衡，不能挑肥拣瘦，做到荤素结合，粗杂搭配，这样可以保障头髮所需要的各种营养成分，同时要保持情绪乐观，俗语说“愁一愁，白了头”，精神不愉快，是养生的大敌；再就是要保障充足的睡眠，睡眠不足、无规律，使头髮稀疏，枯燥，容易脱落，此外早晨起床之后，可以做一些头部保健功，如头皮按摩，梳理头髮，这样能加强头皮的血液循环，达到头髮的保健功能。
　　黑芝麻、黑豆子，有补肾精，填精补髓的作用，现代研究发现，它们含有丰富的铁元素能增加黑色素；枸杞子、何首乌、核桃肉亦是补肝肾、益气血之良药。
　　本食疗简便易行，经济实用，药味芳香甘甜，口感好。值得推广。
　　黑芝麻
　　味甘性平，归肝、肾、大肠经。
　　功能补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，鬚髮早白，病后脱髮，肠燥便秘。
　　自古，芝麻就被当作“仙家”食物。《神农本草经》记载：芝麻“补五脏，益气力，长肌肉，填脑髓，久服轻身不老。”
　　黑芝麻药食两用，被视为滋补圣品。含有多种人体必需氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用。
　　中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、鬚髮早白、脱髮、腰膝痠软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥髮枯、肠燥便秘等病症。
　　黑芝麻在乌髮养颜方面的功效，更是有口皆碑。中医认为头髮的营养来源是在于血，如果头髮变白或易于脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱所致。因此，中医方法是用补肝血、补肾气方法来调养。现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白髮的主要原因，其中酪氨酸?数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸?表达，黑色素的合成量也就得以提高，白髮因此又可以重新变得乌黑。
　　黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起抗衰老和延年益寿作用。　　　　　　　　
　　现代医学研究结果也证实，凡胆结石患者，其胆汁中的卵磷脂含量一定不足，常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石，同时还有健脑益智、延年益寿的作用。确实是中老年人常用的保健佳品。
　　何首乌
　　市面上不少洗髮护髮用品以何首乌作为材料以作招徕，因它有促进毛髮生长的功效，而且能养血，使白髮变黑。
　　首乌味苦、甘、涩、微温，入肝肾经。
　　功效补肝肾、益精血、润肠通便。　　
　　宋《开宝本草》称首乌为“止心痛、益血气，黑髭髮、悦颜色，久服长筋骨，益精髓，延年不老”。
　　《本草纲目》记载首乌为“气温，味苦涩。苦补肾，温补肝，涩能收敛精气，所以能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭髮，为滋补良药，不寒不燥……”。
　　首乌为中医经典补血药，具益精养血补肝等功效，含多种重要微量元素，含铁量甚为丰富，高于当归、阿胶、枸杞子等补血药。首乌也有抗氧化及延缓衰老的作用，所以一直成为中医药上的经典抗老延年药物。此外，首乌也有镇静安眠功效，与安眠药有加成作用。
　　首乌在中医用药分两种，一种是生首乌，另一种是制首乌。生首乌有一定毒性，味苦、甘、涩，性温。能解毒、润肠通便，主治风疹瘙痒，肠燥便秘，也用于治高脂血症。制首乌则以生黑豆汁及黄酒拌匀，炖至汁液吸尽；也可用蒸法，或以清水浸软，蒸后晒乾。制首乌味甘厚，功能补肝肾，益精气，乌鬚髮，强筋骨。多用于血虚萎黄，眩晕耳鸣，鬚髮早白，腰膝痠软，肢体麻木。　　
　　生首乌和制首乌在临床的功效所以不同，是由于药材经炮製过所含的成分发生变化，经过炮製的首乌几乎是不含毒性，所以常作为补益药而被广泛应用。
　　大便溏泻及湿痰较重者不宜；脾胃欠佳宜少吃；首乌有兴奋性腺功能，孕妇不宜多吃。
　　买首乌须小心明辨真假，因为不法商人会利用另一种中药黄药子冒充首乌。　　
　　植物何首乌的乾燥藤（首乌藤）名夜交藤，味甘性平，归心肝经，有养血安神，袪风通络的功效，常用于失眠多梦，血虚身痛。
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