(路遥无索)
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& 跑完步大腿肌肉疼痛、需要休息还是继续锻炼...
"网友求助"跑完步大腿肌肉疼痛、需要休息还是继续锻炼...已回复
跑完步、第二天大腿肌肉疼、走路都疼、是坚持跑、还是养两天跑完步:我想请问下医生我是需要休息、还是坚持锻炼
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共5位网友提供帮助
会员9227700 09:50:56
你好、没有必要多度的运动、适当的活动还是可以的、有助于恢复没有必要剧烈的运动或者运动的时间过长、但是你还是要轻微的运动、这样有利于你的恢复
会员9228240 09:51:00
你好、你目前的大腿的疼痛不适、主要是软组织损伤而引起的你好、多注意休息、避免过度的劳累、可以用点云南白药气雾剂喷于疼痛部位等对症处理
会员9227266 09:51:04
您好、这种情况考虑可能是活动量大引起的肌肉损伤引起的酸痛根据您的描述、建议少量活动、多休息、祝您身体降
会员9227758 09:51:08
您好、可能是运动引起的肌肉酸痛建议您循序渐进、勿过度运动、可适量进食碱性食物、以中和乳酸
会员9227769 09:51:12
你好、你可能是由于突然剧烈运动导致的建议缓慢的增加运动量、突然剧烈运动会导致肌肉不适应
问我有三年不锻炼了，就在1个多月前在跑步机，跑了2次步...
职称：副主任医师
专长：输尿管结石,尿道结石,尿道炎
&&已帮助用户：93863
指导意见：右腿大腿支撑会感觉疼痛要考虑肌肉拉伤的可能，一般来说要注意休息，热敷一段时间比较好
问请问，我跑完步后大腿膝盖内侧疼
职称：主治医师
专长：外科疾病肛肠外科普外科等
&&已帮助用户：182520
问题分析：一般情况运动后膝盖内侧疼痛，可能因为局部劳损炎症引起，可以局部物理治疗，应用活血消炎止痛药物，必要时骨外科检查意见建议：建议注意休息，避免膝部负重劳累，局部热敷按摩理疗，应用万通筋骨贴膏，必要时服用双氯芬酸纳等药物
问跑完步就胸口刺痛
职称：主治医师
专长：冠心病,扩张型心肌病,急性心功能不全,慢性心功能不全,心脏介入手术
&&已帮助用户：3358
问题分析：你好，剧烈运动结束胸口疼痛时很常见的情况。老年人需要考虑心肌缺血，年轻人通常因为肋间呼吸肌肉快速运动引起的肋间神经、胸膜疼痛。老百姓称为跑岔了气。意见建议：这种情况不需要担心，取坐位放松下来，休息个半小时基本就可以完全恢复正常了。
问跑完步以后为什么我大腿的上面会感到疼痛？
职称：医师
专长：腹泻病、肺炎、新生儿口炎
&&已帮助用户：101859
问题分析：你运动后腿部疼痛是考虑肌肉酸痛,是考虑负荷量已经对肌肉产生了刺激稍做休息和拉伸后,以及考虑和韧带拉伤等导致的，所以是需要注意休息的，如果是疼痛明显是需要考虑X片检查的意见建议：再就是可以局部按摩热敷或者是活络油等进行按摩的，平时运动是需要逐渐热身循序渐进的，不能突然剧烈的运动的，注意避免受凉以及寒凉饮食等
问你好，我父亲的大腿肌肉在每天起床时就会刺痛，而且很厉害，但是如果坚持走几步就会减轻疼痛感，请问是怎
职称：医师
专长：颈椎病
腰间盘突出
&&已帮助用户：13793
病情分析： 你好.你这个是据部的韧带损伤引起的问题.主要考虑是股四头肌的问题引起的.你可以在局部治疗意见建议：你去做物理治疗就可以.主要是针灸和推拿的治疗就行的.这样的效果好哦.或者用外用的膏药治疗就行.
问你好,请问我跑完步(剧烈跑)双腿(小腿和大腿)疼痛,走路...
职称：医生会员
专长：糖尿病，高血压，心脑血管系统疾病，孤独症，脑瘫等
&&已帮助用户：624
病情分析： 你好，根据你说的情况，剧烈运动出现疼痛。意见建议：建议要避免出现剧烈运动，适当休息，可以适当B超检查腹部。
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日累计回答人
日累计回答人跑步的时候两边肋部疼痛的原因
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跑步的时候两边肋部疼痛的原因
& & 很多人都有这样的经历，跑步减肥、健身的时候，本来跑得好好的，但是突然感到两边肋部传来剧痛，疼痛感随着呼吸和跑步的步伐而增强、变化，如果继续跑或加速，疼痛感会越来越难忍。这到底是为什么呢？我们在跑步的时候碰到这样的情况该怎么办？
&&& 疼痛因横膈肌抽筋&
&&& 除疾病原因外，跑步时肋部突然感到疼痛的原因是位于胸腔控制呼吸的肌肉——横膈肌抽筋所致。导致抽筋的原因可能是多方面的：可能跑步前吃得过多，胃部重量较重，跑步过程中牵扯横膈肌的韧带；还有可能准备活动没有做好，或者加速太快，血液被快速从内脏抽到了骨骼肌中，造成横膈肌供血不足；或者呼吸太过急促，横膈肌超负荷工作，也可能导致横膈肌抽筋。
&&&&跑步时肋部疼痛怎么办？&
&&& 碰到这种情况，不需要过于担心，通常只要放慢步速，肋部疼痛就能慢慢消失。如果你正在比赛或测试中，不想减慢速度，那么你需要更好的调整呼吸的方式和节奏。呼吸方式通常分为胸式呼吸和腹式呼吸，前者的特点是呼吸时胸腔起伏较大，这种方式导致横膈肌剧烈运动，而腹式呼吸时胸腔起伏不明显，主要依靠腹部的起伏来呼吸，这种方式可以减轻跑步时横膈肌的负担。
&&& 这种呼吸的具体方法是：吸气时腹部尽量扩张，取代胸部的扩张，呼气时则尽可能放松和压缩腹部，呼吸要深，呼气要快，而且还有注意腹部收张节奏和步子节奏尽量一致，不要忽快忽慢。可以尝试两步呼吸一次，呼气点落在左脚，吸气点落在右脚的方式。这样横膈肌的负担被腹肌分担了一部分，而且节奏和跑步时产生的冲击一致，可以有效地防止抽筋的发生。&
&&& 如果上述方法不管用，那么最好也不要马上停下来，可以暂时减缓速度，权且作为一种保存体力的手段，留存体力后发制人。有人认为用手按摩痛处能起到一定的效果，这种做法也有一定道理，那就是通过外力使紧张的肌肉放松下来，以阻止抽筋，在现实中也有很多人是这种做的，也能起到一定的效果。
&&& 微点评：从横膈肌抽筋的原因中我们就可以找到避免跑步时肋部疼痛的办法：跑步前避免吃得过多过饱、跑步前的准备动作应该做足做好、跑步尽量避免突然加速，让呼吸、血液循环跟得上运动的节奏。只要掌握正确的方法，我们就可以有效地减少在跑步减肥、健身的时候发生意外情况的机会。
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肚子左边疼，是怎么回事。跑完步，两肋那边...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：肚子左边疼，是怎么回事。跑完步，两肋那边痛有是怎么回事？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：药士
专长：前列腺炎,肾小球肾炎,手足口病,狂躁症,神经性头痛...
&&已帮助用户：66845
指导意见：你好，一般腹痛有很多原 因可引起，如急性肠炎、肠梗阻 等都可引起的。 建议去医院做个B超看下，明确病因 后，再进行针对性治疗。
问跑完步腹痛
职称：医生会员
专长：阴道炎，宫颈糜烂，不孕不育，妇科各种疾病
&&已帮助用户：32129
你好，是肠痉挛的情况，休息休息就会自己好的，无需担心
问跑完步双肾疼是怎么回事？
职称：医师
专长：小儿科常见病
&&已帮助用户：256165
病情分析：可以说你的情况不能确定是肾痛， 考虑与腰肌的疼痛有关， 必要时需要结合肾的B超检查一次， 避免与轻度的结石有关，
意见建议：
问跑完步左边小腿酸胀，有时一抬左边的腿，屁股这块超酸...
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：74223
问题分析：出现经常腿痛症状是需要到当地医院做进一步检查的，尤其需要检查的是下肢血管彩超，以及血糖血脂等，需要排除下肢动脉炎意见建议：你好、，如果是韧带炎症可以通过理疗等方法治疗，如果是动脉炎，需要尽快住院治疗的，还需要检查微量元素排除缺钙问、敷衍、无意义回复，将会被通报！
问跑完步鼻子疼是怎么回事？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：120540
病情分析： 你好跑完步鼻子疼这样的现象考虑是存在鼻炎疾病是有关系的，意见建议：你好跑完步鼻子疼这样的现象考虑是存在鼻炎疾病是有关系的，可以做个复查
问跑完步鼻子疼是怎么回事？跑完步鼻子疼是怎么回事。
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：126317
病情分析： 你好跑完步鼻子疼这样的现象考虑是存在鼻炎疾病是有关系的，意见建议：你好跑完步鼻子疼这样的现象考虑是存在鼻炎疾病是有关系的，可以做个复查
问两天了左边小腹胀痛像跑了步叉气
职称：医生会员
专长：肺部感染,慢性呼吸衰竭,慢性肺心病
&&已帮助用户：94074
指导意见：你好！主要是脾胃虚弱.脾失健运.不能运化水谷和津液所致的以上症状。　　建议你可以口服参苓白术颗粒和保和丸.禁辛辣食品.清淡饮食.会改善你的症状。祝您健康
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