常坐办公室,开车的男士,怎么保养自己,保证腰 颈椎受伤不受伤,还有前列腺

如果怕就去照个片吧最好是颈椎受伤MRI或者CT,症状轻平时可以做理疗如果是颈椎受伤突出压迫神经,严重的话就要做手术的平时可以放松下

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根据我个人的经验建议大家了解护脊床垫,也就是昂首床垫它的头部是斜的,可以用来牵引颈椎受伤这是比较好坚持下来的方法,请大家参考!

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