肠道健康_肠胃不好怎么调理_食疗养生_养生之道网
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养生之道网感冒养生专题，为您详细介绍感冒咳嗽吃什么好的快、怎么预防感冒、感冒吃什么好、感冒不能吃什么等与感冒有关的饮食养生知识，了解跟多的与感冒有关的饮食养生知识，请关注养生之道网感冒养生专题。...肠胃不好怎么调理 饮食安排至关重要 导语肠胃不好怎么调理？现代人在日常生活中有很多不好的习惯，饮食和作息大都不规律，导致肠胃疾病多发。肠胃好，身体才能更健康，所以大家对肠胃调理要提高重视，其中饮食安排是至关重要的因素。&&&　　现在很多人的生活习性不好，作息不规律，饮食不合理，常常会引发一些肠道上的疾病，导致肠道不好。因此，调理肠道的健康至关重要，肠道是人体的重要部位之一。那么，肠道不好怎么调理呢?肠道不好吃什么呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。&&&　　肠道不好吃什么　　肠道不好不能吃什么水果?肠道不好的人最好不要吃凉性的水果，如生梨，柿子，香蕉，菠萝等。一些酸性水果容易引起慢性胃炎的人返酸、感觉不适，对胃溃疡患者也会造成一定的刺激，因此尽量要少吃或不吃。这些酸性水果主要有柿子、石榴、山楂、葡萄等。　　此外，脾胃虚弱的人最好不吃性寒的梨、柚子;空腹不能吃西红柿、橘子、山楂、香蕉等;胃虚的人不宜吃香蕉、西瓜。　　香蕉　　听说吃香蕉有助睡眠，有人每晚睡前吃很多新鲜香蕉，却发现胃胀气，根本睡不好。吃了香蕉胃胀气可能是食用了没熟透的香蕉。　　一般来说，未熟透的香蕉不易消化，而且会起到吸水的收敛作用，所以吃了后会胀气。　　如果想有益睡眠，建议选择熟透的香蕉，香蕉中含有的丰富天然镁可以有效起到松弛肌肉、放松身体的作用，所以能有效缓解，帮助完成一夜好梦。　　胃酸过多不宜食用过多香蕉，否则会引起肠道功能紊乱。　　此外，提醒肾功能不全的人也不宜食用香蕉，因为此类人群需要控制钾的摄入量。　　橘子　　橘子味甘酸、性温，入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。具有开胃、止渴润肺的功效。橘子营养也十分丰富，1个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C的含量。　　肠道功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰;橘子含热量较多，一次食用过多，会促发口腔炎、牙周炎等症;过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。相关专题：...提示：支持键盘“← →”键翻页相关文章精选文章
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肠胃不好不能吃什么蔬菜
肠胃不好不能吃什么蔬菜
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：肠胃不好不能吃什么蔬菜想得到怎样的帮助：不能吃什么蔬菜
共13条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：2792
健康指导：您好，肠胃不好建议不要吃一些粗硬、生冷特别是寒凉的食物比如苦瓜、芹菜、西芹、绿豆、西瓜、香蕉、冰淇淋、冷饮等等，还有一些不容易消化的食物比如煎炸油腻性食物、腌制品、烟熏食物、烧烤等等，多吃些养胃的食物比如土豆、紫薯、面食、糙米、荞麦面、小米粥、山楂等等。
职称：二级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：22800
健康指导：对于肠胃不好的人，要注意饮食规律，食物要清淡易消化，要多吃一些细软的食物，不要吃辛辣刺激食物，不要吃甜食和油腻食物，海鲜也要少吃，对于蔬菜要少吃含粗纤维高的蔬菜，特别是韭菜芹菜竹笋等，多吃一些瓜类食物，对肠胃有好处
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：9114
健康指导：肠胃不好的话建议您不要吃辣椒，韭菜等辛辣刺激性食物，其他的蔬菜倒是没有什么禁忌。建议您尽量少吃凉拌蔬菜，以清炒蔬菜类食物为主。平时避免熏烤煎炸，坚硬类食物的摄入。饮食宜清淡松软易消化类食物为主。可适当的喝一些酸奶，调理一下肠胃。
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：885
健康指导：1.大麦及大麦芽 :含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。 2.西红柿。含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。3.白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结 。4.鸡肫皮 又称鸡内金，为鸡胃的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳。
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：3099
健康指导：你好，蔬菜中寒性、辛辣以及易胀气的品种是不宜摄入的。除了生洋葱、大蒜等辛辣刺激性食物以外，属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、菜瓜、竹笋、海带。属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜头）、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣（莴笋）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。还有易胀气的西兰花和花椰菜也不宜食用
职称：二级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：11651
健康指导：饮食建议,肠胃不好应该少次辛辣刺激和油腻食物,关于蔬菜没有禁忌,只要注意把蔬菜做熟,不要吃半生不熟的蔬菜就好,早饭时吃三片生姜能暖脾胃,还有水果类,红枣,桃子苹果可以多吃点,西瓜等偏寒的水果尽量少吃.
职称：二级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：13071
健康指导：肠胃不好应少吃硬的、纤维类、不好消化的食物，比如：韭菜、玉米、干豆类、洋葱、年糕、生洋葱、土豆、薯以及甜食等食物，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉食物，禁忌辛辣刺激的食物，戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料。规律饮食，勿暴饮暴食，少量多餐。
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：162
健康指导：肠胃不好的人不能吃多纤维蔬菜或水果：多纤维多渣的蔬菜同样利于人体的消化（蔬菜纤维根本就不能吸收），这类蔬菜中比较典型的有竹笋、芹菜，菠菜，木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。不能吃油腻辛辣的食物：油腻辛辣的食物本来就是胃病的诱因之一。不能吃牛奶或海鲜：这两种东西对某些人来说确实是引起胃不适的因素。希望对您有所帮助。
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：184475
指导意见：肠胃不好建议不要吃一些粗硬、生冷特别是寒凉的食物比如苦瓜、芹菜、西芹、绿豆、西瓜、香蕉、冰淇淋、冷饮等等，还有一些不容易消化的食物比如煎炸油腻性食物、腌制品、烟熏食物、烧烤等等，多吃些养胃的食物比如土豆、紫薯、面食、糙米、荞麦面、小米粥、山楂等等。
职称：副主任医师
专长：外科
&&已帮助用户：211069
指导意见：平时多参加锻炼，主要是要保持生活规律，饮食定时定量，要吃易消化的食物，进食不易过饱，忌生冷与刺激性食物等。祝健康。
职称：医师
专长：儿科
&&已帮助用户：128386
指导意见：忌酒、忌海鲜、忌辛辣，消除精神紧张因素，避免过于疲劳，注意休息，多食富含维生素类食品，如新鲜水果、蔬菜等。
职称：医生会员
专长：儿科
&&已帮助用户：121356
指导意见：你好， 胃肠炎引起的，可以服用藿香正气液对症治疗。腹泻或者呕吐严重需要静脉输液。饮食定时定量，减轻胃肠负担。
职称：主治医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：51467
指导意见：您好，肠胃不好建议不要吃一些粗硬、生冷特别是寒凉的食物比如苦瓜、芹菜、西芹、绿豆、西瓜、香蕉、冰淇淋、冷饮等等，还有一些不容易消化的食物比如煎炸油腻性食物、腌制品、烟熏食物、烧烤等等，多吃些养胃的食物比如土豆、紫薯、面食、糙米、荞麦面、小米粥、山楂等等。
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