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孕前需要做孕前需要做好哪些准备措施 保存于日 13:14
孕前需要做好哪些准备措施 应该选择在双方身体健康的时候受孕：此时卵子和精子亦是健康的；患病时或精神不佳时最好不要受孕，这时对精子和卵子产生不良影响。 ●创造良好的受孕环境：夫妇的心理和生理状态对受孕有直接影响，安静、舒适、和谐的环境有益于生殖细胞和受精卵的发育。
●在准备受孕前的一个月双方都要加强营养：多吃富含维生素及蛋白质的食物，以供给精、卵充足的营养；孕前戒烟戒酒，特别是受孕当天。
●正确掌握排卵期：女性一个月一般只有一个卵子发育成熟并排出，其寿命一般为24小时，此时性交，受孕可能性较大。
●同房时间选择早上起床前：因为晚上人比较疲劳，而早上经过休息，精力充沛，且早上女性易测排卵期，男性激素水平高。
●停止使用避孕药：如果你一直用避孕药，你应该在停药2个月最好半年之后再怀孕；这样可使子宫内膜和排卵功能恢复，有得利于受精卵生长发育。
●流产半年内不适宜怀孕：此时无论是体力、内分泌还是生殖器官的功能都对妊娠有利，再者也可避免重复发生流产的现象。
●孕前禁忌（一）：不要在情绪压抑时怀孕；不要在疲劳过度时怀孕；不要在患病期间怀孕；不要做高龄产妇。
●孕前禁忌（二）：不要在怀孕前接触放射性物质和剧毒性物质；初冬至初春不宜怀孕；孕前不要抽烟喝酒；孕前不要饲养猫狗等宠物。
●孕前心理准备：孕育小生命是一个漫长而艰辛的过程，因此孕前良好的心理对准妈妈来说至关重要；掌握相关知识；树立新观念；保持乐观稳定的情绪状态。
●有计划地消费：怀孕、养育小宝宝不仅辛苦，而且需要一定的物质基础，因此您在准备要孩子的时候，就要学会有计划地消费，为怀孕做一定的积蓄。
●愉快地接受孕期的各种变化：怀孕使女人在情绪等各方面发生变化，这一切都是正常的，所有想当妈妈的人都应以和平自然的心境来迎接怀孕和分娩的到来。
●接受未来家庭心理空间的变化：小生命的诞生会使夫妻双方的二人生活格局变为三人生活格局，夫妻双方应接受这种心理空间的变化。
●做好受累的准备：孩子的出生会给家庭增添许多家务，夫妇双方要共同分担，特别是在妻子怀孕时，丈夫更要主动承担家务，切忌大男子主义。
●受孕良机的选择：就是要设法在最有利的时间和条件下受孕；孕前要有充分而可靠的准备和计划，减少盲目性和种种消极因素的困扰。
●怀孕时禁忌的药物：可以抑制性腺功能的；抗肿瘤药物；其他：如心得安、丙咪嗪等可降低性欲，导致阳痿的药物。
●改善你的饮食： 学会吃由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成，其中对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。
饮食对你孕育小baby的能力有重要影响，既包括积极影响，也包括消极影响，以下是能提高你怀孕机率的饮食方法。
准备怀孕前提前3个月到1年调整您的饮食；减少人工甜味佐料、咖啡因、酒精的摄入量；补充维生素；多吃脂肪酸，每天至少吃400微克；确定理想体重。
●停止过量食用辛辣食物：辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。
一方面由于怀孕后胎儿的长大，会影响孕妇的消化功能和排便，孕妇保持着进食辛辣食物的习惯，会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状。
另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难，避免生先天愚型、低能儿，因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。
●停止过量食用高糖食物：怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。
●达到一个健康的体重： 怀孕时是最好的接近推荐体重的时候了，从选择低脂、高纤维的食物开始。需注意，配合平衡膳食还要有适当的运动。
●确定你的理想体重：因为你想在怀孕时让自己的体重尽量达到理想状态，那么在你准备怀孕期间体重减少几斤（或者增加几斤，如果你太瘦）是最理想的。
确定自己是否应该减肥或增肥，开始锻炼时，每周减0.75-1.5斤的目标，这是减肥的安全标准；迅速减肥会消耗身体内的营养储备，对怀孕不利。
●开始补充维生素：产前补充维生素(或多用途的多种维生素)是为了保证孕妇获得足够的几种重要的维他命和矿物质，其中位列第一的是叶酸。
●叶酸：每天至少400毫克，它能降低心脏病、中风、癌症、糖尿病的发病率；而且能降低胎儿神经管畸形，例如无脊柱胎儿。在怀孕前1个月就开始服用。
●制定(并坚持)一个锻炼计划： 一个好的、均衡的健身计划可以提供三方面重要的益处：耐久力、力量和柔韧性，至少应在怀孕前3个月开始健身。
●停止酗酒、吸烟和摄入毒品： 众多研究表明：酗酒、吸烟和摄入毒品和低体重儿、流产、AIDS及产后的行动障碍有关。
●停止酗酒：怀孕前，如果夫妻双方或一方经常饮酒、酗酒，不仅影响精子或卵子的发育，造成精子或卵子的畸形，使孕妇一开始在体内获得异常受精卵。
酒精不仅影响受精卵的顺利着床和胚胎发育，还可以通过胎盘进入胎儿血液，造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等。
●停止吸烟：怀孕前，如果夫妻双方或一方经常吸烟，会影响精子和卵子的健康发育，甚至导致精子和卵子的异常。
计划怀孕的夫妻，为了您能够生育一个健康的宝宝，为了您家庭和个人的安全，请您在计划怀孕前至少6个月开始戒烟。
●减少环境中的危害：如果你经常并规律地整天站着、长时间飞行、或暴露于化学或放射性物质中，你应该考虑作一些工作调整。
●将你的计划从头再考虑一遍： 在你决定要一个孩子以前，你和你的爱人考虑好即将要从事的事情是非常重要的&因为你们做的决定将会改变你们的一生。
●怀孕前六个月：如果你决定怀孕，宜在怀孕前的半年就作好准备；每年农历的二、三、七、八月是受孕的最佳季节；停止口服或埋植避孕药　 孕前三个月 　　◎ 如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。 　　◎ 选择最佳季节受孕，每年农历的二、三、七、八月是受孕的最佳季节。 　　◎ 停止口服或埋植避孕药。不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。 　　◎ 脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。 　　◎ 夫妻都不能抽烟。 　　◎ 调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。 　　◎ 到附近医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。 　　◎ 要有一定的经济准备。 　　◎ 检查你饮用水的质量是否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置。 　　◎ 清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。 　　怀孕前两个月 　　◎ 这个月你可以整理你的居室环境，以方便你怀孕后的行动。 　　◎ 把可能绊脚的物品重新归置，留出最大的空间。 　　◎ 经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方，清理一下床下与衣柜上的东西，调整一下厨房用品的位置。 　　◎ 把你的晒衣架或晒衣绳适当调低，加长灯绳。 　　◎ 在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。 　　◎ 在马桶附近安装扶手，使你孕晚期时更加方便。 　　◎ 此外尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。 　　◎ 如果你的居室通风条件不好，要设法安装换气扇或做其它的改善。 　　◎ 要养成物归其位的习惯。 　　◎ 适量补充优质蛋白质。 　　◎ 与你的狗、猫、鸟等宠物隔离 　　怀孕前一个月 　　◎ 这个月你应该调整一下你的梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在一边，留下护肤品。因为孕妇原则上只护肤不美容。 　　◎ 你的护肤品应选择知名品牌，以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。 　　◎ 电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发育极其不利。已经面市的&护胎宝&防护罩可有效防磁，建议你预先购买一套。 　　◎ 准备至少一套孕妇服，两双平底软鞋。 　　◎ 受孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候。 　　◎ 避免月圆之夜受孕，以免产生低智或畸形儿。　　应给未来的胎儿准备好全面营养基，若待到妊娠后再加强营养，虽有亡羊补牢之效，但终显太迟了。这是因为新的生命在形成的最初一刹那，就需要诞生在全面营养基之上　　孕前需要哪些营养储备　　应给未来的胎儿准备好全面营养基，若待到妊娠后再加强营养，虽有亡羊补牢之效，但终显太迟了。这是因为新的生命在形成的最初一刹那，就需要诞生在全面营养基之上。所谓母壮儿肥(也应该包括父亲)，正是从这个基石的意义上来说的，是有科学道理的。　　从孕前至少半年就开始加强全面营养食谱的调配，这是优生意识的表现。从这时起，就要特别注意青菜、水果、各种肉类和豆制品类的杂而广的食物的摄取，以通过蛋白质及多种维生素的吸收、转化，充分地为子宫内膜输送未来的胚胎发育所必需的各类氨基酸及其他营养物质做好准备。此外，不应忽略丈夫的饮食。由于精子产生的周期需要10周，所以丈夫应当在妻子怀孕前3个月开始采用饮食计划。研究表明，丈夫的饮食可以影响精子，最终将影响胎儿。摄取维生素C过少会增加精子的遗传损害，会使婴儿先天缺陷和患遗传病的几率增加。　　事实上，妊娠初期由于不少孕妇会出现程度不同的妊娠反应或忌食反应，在很大程度上要影响到营养的全面摄入。如果孕前营养储备不足，很容易使胎儿发育，特别是脑细......
孕前科学膳食方案，让你健康100分孕前期，备孕女性体内的营养元素需要维持在一定的水平，比如叶酸、铁、碘等就是其中相对重要的几种营养元素，这与将来孕期胎儿各器官的发育情况有关。妊娠的头4周是胎儿神经管分化和形成的重要时期，这个时期如果缺乏叶酸容易增加胎儿发生神经管畸形的危险。由于怀孕的确定时间是在妊娠发生的5周以后...
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现在，人们对如何孕育健康宝宝越来越关注。多数人认为，怀孕后加强营养，就是补充得越多越好。目前大多数孕妇本人是独生子女，因此，家庭里几代人对孕妇和腹中宝宝给予了超乎寻常的关注，除了一日三餐，还有许多营养品。这很容易造成孕妇体重超重、营养过剩或者不均衡。实际上，妊娠期营养不仅仅是吃的问题。营养是否均衡不但会影响孕妇的健...
⊙妈宝对话妈妈：我都变成功夫熊猫的加强版了，肚子沉沉的，动一下都费力。脚还经常发麻，肚皮鼓得紧紧的。这小家伙可真能长!宝宝：外面的世界肯定很精彩吧!我要出去我要出去!整天把我关在小黑屋里，抗议抗议!⊙专家提示孕期第10个月保证营养尤其重要。这一阶段必须保证足够的营养摄入供应宝宝生长发育，以及满足孕妇子宫和乳房增大、血容...
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我想三个月以后要小孩，不知道这三个月应该怎样调养，我有点月经不调，有时爱推迟十几天。听说孕前要吃叶酸好，最近还在吃纽徕佛牌维生素E，请问我应该怎么补？该吃什么？谢谢孕前三个月营养
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平时需要注意什么？谢谢孕前要补充哪些营养
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孕前需补充的营养
还有就是要注意什么啊。谢谢了孕前男人需要补充营养吗> 日志详细
第一大预备令：孕前3个月开始进行营养储备 优生学研究表明，孩子出生后的体质和智力的好与坏，很大程度上取决于胎儿时期所得到的营养是否充足、均衡。因此，孕期营养极为重要，但要保证孕期营养，还须从准备怀孕的3个月前就应开始积极储备。 营养储备Tips： 1、要保证产生优良的精子和卵子，饮食上注意多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等。 2、注意主副食搭配合理，并要多样化。饮食上不偏食、不素食、不依赖滋补
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第一大预备令：孕前3个月开始进行营养储备
优生学研究表明，孩子出生后的体质和智力的好与坏，很大程度上取决于胎儿时期所得到的营养是否充足、均衡。因此，孕期营养极为重要，但要保证孕期营养，还须从准备怀孕的3个月前就应开始积极储备。
营养储备Tips：
1、要保证产生优良的精子和卵子，饮食上注意多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等。
2、注意主副食搭配合理，并要多样化。饮食上不偏食、不素食、不依赖滋补品进补。少吃加工的食物，多吃五谷杂粮，越新鲜、越原汁原味的食物，人体吸收得营养越多。
3、丈夫注意多吃花生、芝麻、鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜等食物，其中富含促进生育的锌元素，并多吃猪肝、瘦肉等富含氨基酸的食物。这些食物可补精壮阳，有助于形成优良精子。
4、为减少早孕反应对身体摄取营养造成的损失，孕前注意摄取在身体储存量较低的一些营养素，如富含叶酸、锌、铁、钙的食物，为早期胚胎正常发育打下充足的物质基础。
5、为避免怀孕后容易发生便秘、胀气甚至痔疮，孕前可多吃一些富纤维素食物，如全麦面包、糙米、果仁、韭菜、芹菜、无花果等。
6、为防止妊娠纹出现，可从孕前3个月开始，在腹部涂抹高质量的维生素E，并在整个围产期使用，这样做对预防妊娠纹有明显的效果。
7、为了补充孕期饮食中营养缺乏，可在孕前3个月开始服用营养素胶囊，这对提供优良卵子、预防胎儿畸形及防止早产有一定作用。
第二大预备令：孕前3个月开始服用叶酸增补剂
我国传统的饮食结构使人们从饮食中摄取不到充足的叶酸，加之叶酸在烹调时又很容易被破坏，因此我国育龄女性普遍缺乏叶酸，容易使胚胎的神经管发育出现畸形，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等先天畸形儿出生。我国是神经管畸形儿发生率最高的国家。因此，从怀孕3个月前就要开始注意摄取叶酸。
摄取叶酸Tips：
1、改变传统饮食结构，饮食中注意安排富含叶酸的食物，如动物肝脏、肾脏、绿色蔬菜(菠菜、小白菜、苋菜、韭菜)、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果。
2、改善容易破坏叶酸的烹调方法，如做菜时不要温度过高，时间不宜太长。
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如何生个健康的宝宝？孕前需要做哪些准备？怀孕后需要注意哪些？如何补充营养？
孕前注意：
1）心理准备：心情好、情绪放松；想象着即将做母亲的神圣与高兴。
2）身体准备：不饮酒、不吸烟，尽可能不用任何药物，不接触放射线以及复印机等工作；饮食多样化，不挑食。
3）怀孕后仍要注意不吸烟、不饮酒、及用药问题（迫不得已情况下需要在医生的指导下谨慎用药），流感等传染病流行季节少到人群聚集的地方；多晒太阳。
4）饮食：饮食中适当增加含维生素D、含钙、含铁、锌等食物；遵医嘱适当补充维生素D，叶酸等；饮食一定多样化，因为三大营养物质（蛋白质、脂肪、碳水化合物）对腹中的宝宝是绝对的缺一不可。每两餐之间可另加牛奶、水果、坚果等食品，以补充多种维生素及矿物质。
5）注意休息，保证睡眠。不要让自己疲劳，不要让自己处于紧张的状况之下，一定要放松心情。
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由资深的妇产科专家对与孕育相关的因素进行有针对性系统规范检查及全身健康评估，排除染色体，传染病，家族病史等禁孕因素，干预流产，宫外孕等难孕问题，治疗不孕疾病，保障健康的传承。怀孕后及时到医院门诊做检查，医生会给予详细的指导。
孕前不要忽视的食物：1、咖啡，大蒜杀精、酒精损害睾丸间质细胞、烤牛羊肉含弓形虫导致婴儿弱智瘫痪畸形还要适量补充叶酸。孕后要补充充足营养，譬如蛋白质、维生素E叶酸、锌，维生素想生女宝宝的备孕妈妈多吃酸性食物如：鱼、肉类、蛋白内脏，和酸性水果让体制偏酸性，备孕爸爸影多吃牛奶，麦类制品胡萝卜南瓜洋菇等碱性食物，以及香蕉合同啊橄榄杏仁西瓜，枣子等不酸类的果类并且少吃酸性的食物，想生男宝宝的则相反
男方要戒烟戒酒啊最少二个月啊。还有就是吃叶酸啊，怀孕后前三个月不要做重活，平时要小心，多吃核桃，苹果葡萄还有香蕉，总之是有营养的东西，注意补血，不要贫血啊，怀孕五六个月时多散散步，多转转，不过也不要太累啊
孕前注意做好身体检查，加强锻炼，多吃营养丰富的食物，怀孕后注意远离辐射，多吃高蛋白高营养的食物
孕前要戒掉不良习惯，如吸烟喝酒，注意营养均衡，孕前和已孕的前3个月需服用叶酸，第4个月开始补钙，维生素AD胶囊，注意不要吃凉性和易上火的食物，适当的吃苹果，香蕉，哈密瓜，柚子等水果。
准备怀孕时老公最好不吸烟不饮酒，老婆不要吃影响怀孕的药，孕前要做的就是做好做妈妈的准备，怀孕后注意多休息，多补充营养，最好是充一日三餐中补充的好，不是特别缺营养，不建议吃什么补品的。
健康饮食、合理休息、适当运动、阳光心态，做好这些就行。
两个人的身体都要健康，戒掉烟酒。
孕前要具备一个良好的身体素质 孕后注意不要饮食刺激性的食物 多喝点汤及含铁的食物
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&>>&&>>&&>>&&>>&做好孕前准备生个健康宝宝 孕前检查男性也得做
做好孕前准备生个健康宝宝 孕前检查男性也得做
指导专家：福建省妇幼保健院保健部副主任、妇产科主任医师陈水仙
&我准备生宝宝，已经做过婚检了还要做孕前检查吗？&&请问孕前检查是不是夫妻双方都要做？&&准备生小孩了是不是要补充营养啊？&近日，不少读者向本报反映有关孕前准备的相关问题，据了解，现在做孕前准备的夫妻还是较少，大部分孕妇都是妊娠后才到医院就诊，针对孕前各种检查和注意事项，本期《十方健康》邀请妇产科专家为大家一一解答。
孕前保健小常识
孕前好好补充营养，孕前孕妇得补充叶酸&&关于孕前常规保健，大伙都略知一二，但感到疑惑的是，这些做法到底对不对呢？据悉，这些问题也是妇产科门诊中常被问起的问题。
很多人认为要准备生孩子了，都需要好好补充营养吗？
陈水仙认为，孕前更需要合理营养，控制体重。如果体重在正常标准范围内，受孕几率就会更高些。女性应根据孕前检查结果，确定是否需要进行身体调理，补充营养，医生会根据实际检查结果开出相应的饮食调理方法。
孕前补充叶酸可以让胚胎发育得更完善，这知识不少人都知晓，但具体该补充多少叶酸？
根据《孕前和孕期保健指南》应补充叶酸0.4~0.8mg/d，或经循证医学验证的含叶酸的复合维生素，而有过神经管缺陷（NTD）的孕妇，则需每天补充叶酸4mg。同时，她强调怀孕后，还要继续补充叶酸3个月。
孕前若出现异常情况，可以用药吗？
有性生活又没有进行避孕，想要孩子的，用药就要慎重，以避免药物影响胎儿正常发育。有些女性因为身体的缘故，长期服用某些药物。但有些药物如激素、止吐药、安眠药等，都会对生殖细胞有一定影响。由于卵子从初期卵细胞长到成熟卵子需要大约14天时间，而且在此期间卵子最易受药物的影响，许多药物使生殖细胞中的染色体或基因发生突变，导致胎儿畸形。因此，夫妇任何一方如长期服药的话，不要急于怀孕，必须根据自己的状况请教医生指导。
月经推迟了，就是妊娠了吗？
这不一定的，月经周期前后波动10天以内的都属于正常现象。女性孕前要注意关注自己的经期情况。观察月经周期，在排卵日前后过性生活，能够提高受孕机会。目前，排卵期推测，，可以通过跟踪基础体温和宫颈黏液变化以及B超监测排卵情况。
孕前夫妻双方在生活习惯上需要注意哪些问题呢？改变不良的生活习惯（如吸烟、酗酒、吸毒、最好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料等）及生活方式，以免影响胎儿发育。
婴儿出生有缺陷孕前准备不足也是原因之一
福建省妇幼保健院保健部副主任、妇产科主任医师陈水仙介绍说，目前，她接诊的病人中，有80%-90%的人都是妊娠后才来就诊，目前在临床诊治过程发现两种现象，一种是不容易妊娠，另一种就是妊娠了容易胚胎停育。据我省去年最新的一个统计数据显示，出生缺陷率是197.4/万，其中一个原因是和孕前准备有关。
&对于孕前准备，不少人都感到迷茫。&陈水仙说，孕前准备主要指孕前3个月健康教育及指导、常规保健、孕前检查等孕前保健，这是降低孕产妇死亡和婴儿出生缺陷的重要措施。如像一些患有遗传病、慢性疾病和传染病而准备妊娠的女性，就应该先进行一个评估，在医生指导下怀孕。凡是有性生活的人，没有采取避孕措施，计划妊娠的，都应该做好孕前保健。
有不少人觉得怀孕生子是顺其自然的事情，孕前检查没有必要；也有人感觉很茫然，把孕前检查与婚检等一般健康体检等同，有些人误认为做过婚检就不用做孕前检查，其实这些观念不一定是正确的。
陈主任进一步解释说，孕前检查可以让大家在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到最佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕，减少宝宝出生缺陷，平安度过孕期和分娩期。
同时，孕前检查应该是夫妻双方的事，尤其有过不良生育史，出生缺陷儿病史，建议男方也接受相应的孕前检查。
不过，陈主任提醒说，如果在省属医院做过健康体检的，体检结果在半年之内都具有参考价值。如果此时进行孕前检查，已经体检的项目就不需要重复检查了。
孕前体检要做这些项目
那么，孕前体检主要是做哪些项目呢？陈水仙介绍说，根据《孕前和孕期保健指南》，孕前检查主要包括必查项目和备查项目两项。
必查项目：血常规、尿常规、血型（ABO和Rh）、肝功能、肾功能、空腹血糖、HBsAg（乙肝表面抗原）、梅毒螺旋体、HIV筛查、宫颈细胞学检查（1年内未查者）。
备查项目：弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒（TORCH）筛查、宫颈阴道分泌物检查（阴道分泌物常规、淋球菌、沙眼衣原体）、甲状腺功能检测、地中海贫血筛查（广东、广西、海南、湖南、湖北、四川、重庆等地）、75g口服葡萄糖耐量试验（OGTT；针对高危妇女）、血脂检查、妇科超声检查、心电图检查、胸部X线检查。
同时，有特殊病种或有遗传病史的人群还得做其他更具有针对性的检查，如有遗传病史的人群、年龄超过35周岁妊娠建议做产前诊断。
此外，陈水仙还温馨提醒女性，在体检当天清晨空腹，B超检查前要憋尿，因为在膀胱充盈的情况下做B超检查比较适合。女性进行妇科检查的最佳时间是月经干净后3-7天。
孕期要分阶段检查至少需做4次B超
是不是做完婚前检查、孕前检查后，没有问题，就万事大吉，怀孕后就不用再做检查了呢？
婚前检查、孕前检查结果没什么问题，不代表孕期中就不存在任何问题。怀孕后，有些疾病也可能产生，还需上医院进行孕期规范检查。
&怀孕后，根据胚胎的发育过程，分阶段针对性地进行不同的B超检查，需4~5次。&按规范第一次B超检查在妊娠6-13周，主要是确诊妊娠周数以及宫内宫外妊娠；第二次是在妊娠20-24周，需进行系统完整的彩超检查，排除胎儿有无重大缺陷；第三次检查，一般在32周左右，主要了解胎儿生长状况与胎位情况；第四次，37周左右，此时孩子已经足月了，再进行一次评估，如高危孕妇，特殊情况的，检查次数可以酌情增加。
为了宝宝聪明孕前还需注意以下4点
1.未来的母亲应坚持锻炼身体，抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。但避免参加剧烈的运动竞赛，因为激动、紧张的竞技心理状态，会影响她们生理机能的平衡，如果必须参加时，应推迟受孕。
2.孕前接触如放射线、铅、镉、汞等的人，应注意检查体内有害物质是否超过正常标准，如有超标，应离开此类工作一段时间，身体各项指标值正常后再受孕。
3.优生不只是妻子的事。国外学者发现，男子穿紧身牛仔裤，会把睾丸压向温度较高的腹股沟管，造成生精功能减退。
4.酒后不入室。酒的主要成分酒精进入体内，会引起人体的染色体畸变和基因突变。如果酒后受孕，就会使胎儿的发育受到很大影响。酒后受孕生出的孩子往往有智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形，如小眼睛、兔唇、短腿、先天性心脏病等。因此，准备怀孕的妇女不要饮酒，并劝阻丈夫也不要饮酒。
千万不要忽视孕前甲状腺检查
据中国优生优育网报道，统计数字显示，我国&甲减&妈妈占孕妇总数的10%左右。已有多项研究表明，孕妇&甲减&可造成胎儿脑发育障碍，导致后代智商下降6分-8分。另外，&甲减&妈妈生产的婴儿发生出生缺陷的比例约为18%，如大脑、肾脏、心脏缺陷以及唇腭裂等。
妊娠&甲减&的主要症状包括精力不济、昏昏欲睡、体重增加、怕冷、便秘和记忆力减退等。由于这些症状易与妊娠反应混淆，容易被忽视。另外，由于我国没有对妊娠妇女进行甲状腺功能的常规筛查，也是导致该病的诊断率和治疗率都很低的原因之一。
专家建议，育龄期女性应关注甲状腺健康，在怀孕前到正规医院的内分泌科或相关科室检测甲状腺功能。如患有&甲减&，应通过治疗使甲状腺功能达标后再孕育下一代；妊娠期&甲减&妇女则应尽早进行药物干预治疗。
本报记者林雅见习记者赖丽蓉
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