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两年前我发生第一次性生活，由于紧张等因素阴茎在插曲时突然软了，当时性知识缺乏，以为自己阳痿，心里压力特别大，从那以后有一个月阴茎都无法勃起，晨勃，手淫都不行，越来越害怕，每天都想这件事，后来自己调节不去想，晨勃和手淫都恢复了，但是再次尝试性生活，突然对性刺激没有感觉了，也不兴奋，还不如第一回，阴茎根本不勃起！再一次精神受到了创伤！我现在摸我女友的乳房，以及下体都没有兴奋的感觉，但我以前只要一联想阴茎就会勃起，去医院检查大夫说没有器质性病变，请问大夫我是怎么了！有没有像我这样的病例，怎么治疗！我今
更新时间： 21:29:12
两年前我发生第一次性生活，由于紧张等因素阴茎在插曲时突然软了，当时性知识缺乏，以为自己阳痿，心里压力特别大，从那以后有一个月阴茎都无法勃起，晨勃，手淫都不行，越来越害怕，每天都想这件事，后来自己调节不去想，晨勃和手淫都恢复了，但是再次尝试性生活，突然对性刺激没有感觉了，也不兴奋，还不如第一回，阴茎根本不勃起！再一次精神受到了创伤！我现在摸我女友的乳房，以及下体都没有兴奋的感觉，但我以前只要一联想阴茎就会勃起，去医院检查大夫说没有器质性病变，请问大夫我是怎么了！有没有像我这样的病例，怎么治疗！我今年才24岁
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发表时间： 9:10:32
您好，根据您的描述，主要考虑是心理问题导致的阳痿情况发生，建议您，放松心情，平时多锻炼，可以考虑换个环境，心理的担忧可以和女友交流一下，心情放松了，可以到医院听听医生的指导意见
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问题回复来自:淮安幸福医院
孙如亮医师
孙如亮医生信息
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如：今天早上发烧，医生说是细菌性的，白细胞15.6H，还有一个是87.5,体温是38.2，发烧，头有点疼，浑身酸疼，没有其他症状了......
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帮助用户:8006个我做了很多忧郁症的测试，都说我有忧郁症，请问我这是忧郁还是精神过于紧张_百度知道
我做了很多忧郁症的测试，都说我有忧郁症，请问我这是忧郁还是精神过于紧张
我觉的我有今天这样的生活，我们每天都在吵架。甚至我觉的自己是多余的，也不会有太多人为我伤心，我有时都觉的我死了，我要赚钱还他，有一次已经哪刀划了，经常感觉压力很大，可又不感划的太可深，没人会爱我，什么都要放在心里，很容易暴怒。可有时又会担心自己的身体，我觉的死了我就可以解脱了，除非我死了，我的情绪经常失控，男朋友不相信我，可他不愿意，没有自由：女 24岁 浙江 温州 我经常感觉生活很美意思，我每天过的都很不开心，有没有我都不所谓了，他要我把他们的号码都删掉，我经常希望自己马上能死，我现在过的就像一个犯人的生活，他觉的她没钱时因为给我花掉的，可又要装开心，我想去死，有人肯定会很开心，我就可以解脱了，我没有安全感，没有朋友，我就不会过的这么辛苦，所以他不会让我走，都是活该的，他重来都没相信过我，就算死了，所以我留在他身边，他把钱都给我花了，我没有自由。我慢慢的也觉的是我把他害成这样的，家人不需要我，我想离开他，我和好朋友玩他不喜欢，现在没钱了，因为感觉疼，可慢慢的我觉的我这辈子都没希望了，他都会说些很难听的话患者信息
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离开那个自己不喜欢的人。为什么不能去放松你这就是忧郁症。去过自己想过的生活。没有理由的离开他
提问者评价
忧郁症，那需要看医生吗？我觉的自己真的好辛苦，要崩溃了
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其他2条回答
对自己好的人珍惜他
对自己不好的人离开开
做好自己 就可以了
其实生活很简单
只是你把它想复杂了
去旅游 看看风景吧
这样也许能让自己心情好一点
你可以找个心理医生看下
你现在需要人正确引导你的思想 一直这样发展下去对你很不利我觉得你男朋友是主要的问题
既然跟他过得不开心
何必勉强自己了分手手机号码一换 过你该过的生活去
其他什么你自卑 你自责 你就需要找心理医院给你好好排解下 忧郁症的人大多都有过度自卑 自责的现象 但是实际并不是他们所想的那样糟糕希望能帮到你
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出门在外也不愁&當前位置: &&&&&&&&我經常精神緊張,焦慮不安,悲觀,更有時覺得活著沒意思,請問我是不是得了憂郁症,要不要去看心裏醫生&我經常精神緊張,焦慮不安,悲觀,更有時覺得活著沒意思,請問我是不是得了憂郁症,要不要去看心裏醫生上一篇下一篇字體: || 本文來源: 互聯網分類: 醫療健康 && 精神心理科問題描述:　　因爲我工作,家庭的壓力都特別大,又找不到放松的好方法參考答案:　　心理學家認爲，緊張是一種有效的反應方式，是應付外界刺激和困難的一種准備。有了這種准備，便可産生應付瞬息萬變的力量。因此緊張並不全是壞事。然而，持續的緊張狀態，則能嚴重擾亂機體內部的平衡，並導致疾病。所以我們應該學會自我消除緊張狀態。 　　(1)松弛訓練：在緊張的工作、學習之余，可以從事各種娛樂活動，調節自己的生活，松弛緊張狀態。如果在工作、學習中遇到難題或必須完成的緊急任務，首先應該穩住自己的情緒，不必緊張，也不要急于求成，以免亂了方寸。進而要相信自己有能力，並對困難作冷靜的分析，制訂出必要的應付方案。此時，還可做些松弛性的自我暗示：“事情再難、再急，也必須一步步去做，焦急緊張是無濟于事的，一定能闖過難關，完成任務!”這樣緊張會被驅散；而排解難題或完成任務時，成功又會成爲良性刺激，使人的心理得以進一步松弛。 　　生活中萬一遭到不幸或遇有突然的變故，往往會迅速進入強烈的緊張狀態。這時松弛的妙方是保持鎮靜。其實，爲了對付緊張情緒，人類也不斷創造出各種行之有效的松弛技術，如西方的靜默祈禱法，東方的印度瑜伽術，日本坐禅術和我國的氣功、太極拳，以及現代的生物反饋訓練技術等。 　　(2)適當安排計劃：若所擬的工作計劃不符合實際，便會受到挫折而引起情緒緊張。有的心理學家建議，在預訂工作進度表中，可安排一小段“真空時間”。在這段時間，完全“真空”不預先安排任何事情。每次到這段時間時，可利用它來完成先前未能做完的事情，或是著手下一步工作。這樣既有助于完成計劃又能感覺到自己能支配自己的工作，內心較爲輕松。 　　(3)真誠相處：在與別人交往中，應真誠坦蕩，與人爲善。虛僞不僅使人厭倦，而且自己也會因此而有不安全感，如不自覺地猜想別人會不會得知真象，猜想別人是否在背後議論自己，並爲此惶惶不安，導致關系緊張。 　　（4） 升華法：緊張的情緒也可予以升華，轉用于學習或工作中。當情緒突然緊張起來時，往往精力特別集中，有可能把事情做得更好。而隨著任務的順利完成，內在的緊張也得以漸漸消失。 　　如何有效消除緊張？ 　　當今世界是一個競爭激烈、快節奏、高效率的社會，這就不可避免地給人帶來許多緊張和壓力。精神緊張一般分爲弱的、適度的和加強的三種。人們需要適度的精神緊張，因爲這是人們解決問題的必要條件。但是，過度的精神緊張，卻不利于問題的解決。從生理心理學的角度來看，人若長期、反複地處于超生理強度的緊張狀態中，就容易急躁、激動、惱怒，嚴重者會導致大腦神經功能紊亂，有損于身體健康。因此，要克服緊張的心理，設法把自己從緊張的情緒中解脫出來。 　　有效消除緊張心理，從根本上來說一是要降低對自己的要求。一個人如果十分爭強好勝，事事都力求完善，事事都要爭先，自然就會經常感覺到時間緊迫，匆匆忙忙（心理學家稱之爲“A型性格”）。而如果能夠認清自己能力和精力的限制，放低對于自己的要求，凡事從長遠和整體考慮，不過分在乎一時一地的得失，不過分在乎別人對自己的看法和評價，自然就會使心境松弛一些。二是要學會調整節奏，有勞有逸。在日常生活中要注意調整好節奏。工作學習時要思想集中，玩時要痛快。要保證充足的睡眠時間，適當安排一些文娛、體育活動。做到有張有弛，勞逸結合。 　　當一個人已經出現了緊張的情緒反應時，該怎麽調適呢？對于這種情況，人們習慣上常常會勸慰當事人：“別緊張！”“有什麽大不了的！”而當事人自己也通常會這欄告誡自己：“別緊張！”“有什麽了不起的！”然而，十分不幸的是，這種辦法幾乎是行不通的，實際上這會使人感到更加不安。因爲這是在和自己過不去，在給你制造更大的緊張。正如有句話所說的“情緒如潮，越堵越高。” 　　當緊張的情緒反應已經出現時，有效的調適方法應該是：第一，坦然面對和接受自己的緊張。你應該想到自己的緊張是正常的，很多人在某種情境下可能比你更緊張。不要與這種不安的情緒對抗，而是體驗它、接受它。要訓練自己象局外人一樣觀察你害怕的心理，注意不要陷入到裏邊去，不要讓這種情緒完全控制住你：“如果我感到緊張，那我確實就是緊張，但是我不能因爲緊張而無所作爲。”此刻你甚至可以選擇和你的緊張心理對話，問自己爲什麽這樣緊張，自己所擔心的可能最壞的結果可能是怎樣的，這樣你就做到了正視並接受這種緊張的情緒，坦然從容地應對，有條不紊地做自己的該做的事情。 　　第二，做一些放松身心的活動。具體做法是：①選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。②活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉松弛就行了。③作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念“放松”。④將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。⑤閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。⑥做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如遊泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。(王朝網路 )简体版：&&&& & &&[b]分类:[/b] 医疗健康 && 精神心理科[br][b]问题描述:[/b][br]因爲我工作,家庭的壓力都特別大,又找不到放松的好方法[br][b]参考答案:[/b][br]心理學家認爲，緊張是一種有效的反應方式，是應付外界刺激和困難的一種准備。有了這種准備，便可産生應付瞬息萬變的力量。因此緊張並不全是壞事。然而，持續的緊張狀態，則能嚴重擾亂機體內部的平衡，並導致疾病。所以我們應該學會自我消除緊張狀態。
(1)松弛訓練：在緊張的工作、學習之余，可以從事各種娛樂活動，調節自己的生活，松弛緊張狀態。如果在工作、學習中遇到難題或必須完成的緊急任務，首先應該穩住自己的情緒，不必緊張，也不要急于求成，以免亂了方寸。進而要相信自己有能力，並對困難作冷靜的分析，制訂出必要的應付方案。此時，還可做些松弛性的自我暗示：“事情再難、再急，也必須一步步去做，焦急緊張是無濟于事的，一定能闖過難關，完成任務!”這樣緊張會被驅散；而排解難題或完成任務時，成功又會成爲良性刺激，使人的心理得以進一步松弛。
生活中萬一遭到不幸或遇有突然的變故，往往會迅速進入強烈的緊張狀態。這時松弛的妙方是保持鎮靜。其實，爲了對付緊張情緒，人類也不斷創造出各種行之有效的松弛技術，如西方的靜默祈禱法，東方的印度瑜伽術，日本坐禅術和我國的氣功、太極拳，以及現代的生物反饋訓練技術等。
(2)適當安排計劃：若所擬的工作計劃不符合實際，便會受到挫折而引起情緒緊張。有的心理學家建議，在預訂工作進度表中，可安排一小段“真空時間”。在這段時間，完全“真空”不預先安排任何事情。每次到這段時間時，可利用它來完成先前未能做完的事情，或是著手下一步工作。這樣既有助于完成計劃又能感覺到自己能支配自己的工作，內心較爲輕松。
(3)真誠相處：在與別人交往中，應真誠坦蕩，與人爲善。虛僞不僅使人厭倦，而且自己也會因此而有不安全感，如不自覺地猜想別人會不會得知真象，猜想別人是否在背後議論自己，並爲此惶惶不安，導致關系緊張。
（4） 升華法：緊張的情緒也可予以升華，轉用于學習或工作中。當情緒突然緊張起來時，往往精力特別集中，有可能把事情做得更好。而隨著任務的順利完成，內在的緊張也得以漸漸消失。
如何有效消除緊張？
當今世界是一個競爭激烈、快節奏、高效率的社會，這就不可避免地給人帶來許多緊張和壓力。精神緊張一般分爲弱的、適度的和加強的三種。人們需要適度的精神緊張，因爲這是人們解決問題的必要條件。但是，過度的精神緊張，卻不利于問題的解決。從生理心理學的角度來看，人若長期、反複地處于超生理強度的緊張狀態中，就容易急躁、激動、惱怒，嚴重者會導致大腦神經功能紊亂，有損于身體健康。因此，要克服緊張的心理，設法把自己從緊張的情緒中解脫出來。
有效消除緊張心理，從根本上來說一是要降低對自己的要求。一個人如果十分爭強好勝，事事都力求完善，事事都要爭先，自然就會經常感覺到時間緊迫，匆匆忙忙（心理學家稱之爲“A型性格”）。而如果能夠認清自己能力和精力的限制，放低對于自己的要求，凡事從長遠和整體考慮，不過分在乎一時一地的得失，不過分在乎別人對自己的看法和評價，自然就會使心境松弛一些。二是要學會調整節奏，有勞有逸。在日常生活中要注意調整好節奏。工作學習時要思想集中，玩時要痛快。要保證充足的睡眠時間，適當安排一些文娛、體育活動。做到有張有弛，勞逸結合。
當一個人已經出現了緊張的情緒反應時，該怎麽調適呢？對于這種情況，人們習慣上常常會勸慰當事人：“別緊張！”“有什麽大不了的！”而當事人自己也通常會這欄告誡自己：“別緊張！”“有什麽了不起的！”然而，十分不幸的是，這種辦法幾乎是行不通的，實際上這會使人感到更加不安。因爲這是在和自己過不去，在給你制造更大的緊張。正如有句話所說的“情緒如潮，越堵越高。”
當緊張的情緒反應已經出現時，有效的調適方法應該是：第一，坦然面對和接受自己的緊張。你應該想到自己的緊張是正常的，很多人在某種情境下可能比你更緊張。不要與這種不安的情緒對抗，而是體驗它、接受它。要訓練自己象局外人一樣觀察你害怕的心理，注意不要陷入到裏邊去，不要讓這種情緒完全控制住你：“如果我感到緊張，那我確實就是緊張，但是我不能因爲緊張而無所作爲。”此刻你甚至可以選擇和你的緊張心理對話，問自己爲什麽這樣緊張，自己所擔心的可能最壞的結果可能是怎樣的，這樣你就做到了正視並接受這種緊張的情緒，坦然從容地應對，有條不紊地做自己的該做的事情。
第二，做一些放松身心的活動。具體做法是：①選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。②活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉松弛就行了。③作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念“放松”。④將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。⑤閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。⑥做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如遊泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。上一篇下一篇&　　免責聲明：本文僅代表作者個人觀點，與王朝網路無關。王朝網路登載此文出於傳遞更多信息之目的，並不意味著贊同其觀點或證實其描述，其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實，對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，並請自行核實相關內容。&網友評論 &&&&&&&&王朝美圖& 15:50:19&&&頻道精選
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