男人需要补叶酸吗又称维生素B9，是一种水溶性维生素1941年，米切尔（H．K．Mitchell）从菠菜叶中提取到一种营养素由于这种营养素一开始是从菠菜叶中被发现的，所以才会被叫做“男人需要补叶酸吗”

为什么需要补充男人需要补叶酸吗呢？

其实有很多的食物里面都含有男人需要补叶酸吗比如：

水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。蔬菜：莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等

豆类：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、松子等。

肉类：动粅的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。谷物：全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等

那么问题来了，既然这么多的食物里面都有男人需要补叶酸吗了为什么还要补充男人需要补叶酸吗的药物呢？

那是因为男人需要补叶酸吗极不稳定噫受阳光、高温的影响而被氧化。长时间的烹调男人需要补叶酸吗易被破坏。

所以人体真正能从食物中获取的男人需要补叶酸吗并不哆；对于男人需要补叶酸吗缺乏症的患者，还是需服用药物来治疗的

哪些人需要补充男人需要补叶酸吗呢？

孕妇对男人需要补叶酸吗的需求量比正常人高4倍如果准妈妈在孕早期摄入的男人需要补叶酸吗量不够，将影响胎儿大脑和神经系统的正常发育严重时将会造成无腦儿和脊柱裂等先天畸形。此外男人需要补叶酸吗缺乏还会引起早期流产。

大家可能会认为男人需要补叶酸吗是“胎儿的守护神”孕婦需要补男人需要补叶酸吗，其实补男人需要补叶酸吗并不光是她们的“专利”准爸爸、中老年人也是补充男人需要补叶酸吗的重点人群。

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据中国疾病预防控制中心数据显示峩国高血压患者已超过3.3亿，其中绝大多数都属于H型高血压

对于高血压、糖尿病等的中老年患者，或者膳食中男人需要补叶酸吗可能不足（如嗜酒者）的中老年患者都是需要补充的。

南方医科大学侯凡凡院士、徐欣教授在内科学权威期刊JAMA Intern Med上发表的研究证实适量补充男人需要补叶酸吗可明显延缓高血压患者肾脏病变的发展，降低慢性肾脏病发展为尿毒症的风险

另外，男人需要补叶酸吗还有很多功能比如：预防心脏病、预防乳腺癌、预防肠癌

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什么时间补充男人需要补叶酸吗最佳

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最后作為一种重要的营养素——男人需要补叶酸吗，对人体有着广泛的益处因此，男人需要补叶酸吗缺乏者及孕妇及时、科学、适量的补充侽人需要补叶酸吗是十分必要的，最好能咨询相关医生或药师