病情分析：建议正规三甲医院就醫较妥的可以就近选择。建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白忝加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.

提示：任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断所有门诊时间仅供参考，最终以医院当日

北京哪家医院治疗神经科失眠比較好的？（女，25岁）

宣武医院,海淀医院等北京大学第六医院是精神方面专科医院，宣武医院号紧张,海淀医院相对好挂些北京各大醫院号源都比较紧张,最好网上预约，预约可能时间也会排的比较久最好专家号,普通号可以初步筛查，海淀医院神经内科有专业睡眠团队,鈳挂于逢春主任的号海淀医院神经内科可以做多导睡眠监测,而且是医院重点科室，当然您也可选择其他医院可以打于主任办公室电话,實在挂不上号的话，针对本次问诊,医生更新了总结建议:睡眠障碍表现多种多样,失眠是其中之一找出确切的病因,去除病因有针对性治疗是關键。