早上起床感觉关节不听使唤，肌肉酸痛，尤其是腰和大腿更加明显，是怎么回事啊？_百度知道
早上起床感觉关节不听使唤，肌肉酸痛，尤其是腰和大腿更加明显，是怎么回事啊？
男<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad岁直体育锻炼比较少电脑前工作间比较昨没做剧烈约步行<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a006c655f公左右近几腿部直都种症状明显卧室能比较阴冷睡觉候穿内裤盖跟些都关系前几冒两
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腰椎骶髂关节紊乱.压迫神经
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突做种看似剧烈步行严重问题肺身体肌肉适应运且肌肉劳损情况再加阴冷环境造切调节间安排才24及挤间做些体育锻炼且要经电脑前间坐着...室内阴冷气候窗通风晒晒都处我专业呵呵~说说我想吧祝能本钱赢
这到没有什么只是缺点锻炼，这样是个好现像.你尽量多做有氧跑步
肌肉酸痛的相关知识
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出门在外也不愁跑步前，做哪些热身运动以至跑步后大腿酸痛走不了路，特别是腿部肌肉紧张？_百度知道
跑步前，做哪些热身运动以至跑步后大腿酸痛走不了路，特别是腿部肌肉紧张？
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跑步前要做压腿热身及脚踝处关节要活动开，最要一点是跑完步后一定要做放松，放松时间最少得十五分钟，放松可以减轻腿部肌肉酸痛。
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出门在外也不愁走路时小腿肚扽的筋痛大腿后侧肌肉很紧_质朴网
走路时小腿肚扽的筋痛大腿后侧肌肉很紧
提议你来yī yuàn做一个jiǎn chá，看会不会是因为肌肉劳损、缺钙、着凉或者神经压迫这些造成的不适。zhì liáo现在分为三种：保守zhì liáo、微创zhì liáo、外科手术。保守zhì liáo就是药物zhì liáo，时间长、费用低、见效慢。手术zhì liáo会给病人带来很大的痛苦。微创疗法，是介于保守zhì liáo跟手术疗法中间的一种zhì liáo办法。费用低、见效快、不开刀、无痛苦。能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。平平常的时候要注意保，不要一直保持一个动作不变，适量活动，劳逸结合。确切的病因还是须要到yī yuàn做完jiǎn chá才能断定，年纪既可能缺钙也可能是风湿，但风湿通常会有早上起来觉得手指僵硬的感觉，40岁女性病人，诉小腿肌肉抽搐，其他症状体征未知。有青霉素过敏史，假设还有指甲变薄的话，这是身体缺少钙质的表现。补充钙质就好。在中年期时候人体，特别是女性的钙质流失会加快的，提议及时补充，病人情况所诉，有可能是缺钙。提议去yī yuànjiǎn chá，也jiǎn chá一下腰椎，注意休息，你书通常是劳累过度，或者做剧烈运动引起的，缺钙通常不会引起。我提议你注意休息，假如还是不见减轻的话，去拍张片子看一下，这种疼痛是必需要jiǎn chá腰椎间盘的问题，必需要做个腰椎的Ct或者磁共振等，可以断定病因，提议，从症状不太像单纯的缺钙引起的，现在可以使用针灸理疗或者服用抗炎止痛药等，风湿多见是骨疼，小腿抽筋应当是缺钙。提议吃钙补晶等补钙产品，平常多做运动，多注意营养 病人小腿肚肌肉酸痛，有时转移到大腿的外侧痛，像抽筋痛，病人情况描述怀疑是缺钙引起的，不必过于担忧，类风湿性关节炎应当是在关节之间的疼痛，你以前有关节的炎症吗？是不是出于绝经期前后，绝经期前后钙流失比较多，缺钙容易引起抽筋，最近有没有做剧烈运动啊？剧烈运动之后容易乳酸堆积，引起肌肉酸痛，可以吃一些碱性的东西，像水果蔬菜之类的。做个jiǎn chá，要是白细胞比较高应当是关节炎，可以看一下钙含量，假如是因为钙含量低，可以多晒晒太阳，吃一些补钙的东西，注意保暖晚上可以喝包奶。补充一下钙，都有可能存在的，现在的状况可以进一步的血液及风湿因子jiǎn chá断定的，多注意卫生，防止劳累，强化营养，主动jiǎn chá断定对症zhì liáo，问题不大的 只是单纯神经痛所引起的 和你前期连着两礼拜打篮球劳累等有关系的。吃些药物即是可以huī fù 维生素B1、甲骨安片 及丹参片 和双氯芬酸钠缓释片 混合zhì liáo几天利于症状均可huī fù 防止劳累熬夜 防止辛辣刺激食物摄取 多休息 huī fù 肌肉不适应造成的，先休息一段时间 是一时的运动过度造成的，提议你可以冰敷脚面，洗热水澡，最重要的是要休息好，在这段时间提议不要做激烈的运动了，
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