补肾壮阳是男人的首要任务补肾壮阳的方法有很多，以下学习啦小编为你推荐的补肾壮阳偏方希望大家喜欢。

　　配方：板栗500克白酒1500毫升。功效：滋补心脾補肾助阳。适用于男子阳痿滑精等症。

　　做法：洗净板栗逐个切口，放入白酒中浸泡7天后饮用，每次性交前适量饮用

　　配方：韭菜子100克。米酒500毫升(或高梁酒)功效：助阳固精。适用于阳痿遗精，早泄腰膝冷痛等症。

　　做法：韭菜子研碎、浸于米酒中7天後可饮用，每天3次每次10毫升饭后服。

　　配方：石燕2—5只高粱酒1000毫升，盐、姜、葱、醋各适量功效：添精补髓，壮阳益气

　　做法：石燕去毛和内脏，加四味佐料炒熟用酒浸泡3天。

　　配方：嫩鹿茸6克山药片10克，白酒500毫升功效：补肾助阳。

　　做法：将嫩鹿茸切片加山药片装布袋内，置酒中浸泡7天即可饮服。

　　配方：蛤蚧l对黄酒500毫升。功效：补肾壮阳平咳止喘。

　　做法：将蛤蚧詓头、足、鳞浸于黄酒中，20日后可服用

　　温馨提示，此方法要咨询有关专家要对症，不可盲目治疗

　　配方：锁阳30克，白酒500毫升功效：益精壮阳，养血强筋适用于肾虚阳痿，腰膝无力遗精滑泄，精血不足等症

　　做法：将锁阳浸泡在白酒中，7天后弃药渣装瓶饮用。每天2次每次15-20毫升

　　配方：菟丝子30克，五味子30克白酒500毫升(或米酒)。克白酒500毫升(或米酒)。

　　功效：补肾益精养肝明目。适用于肝肾不足的目昏耳鸣，阳痿遗精，腰膝酸软等症

　　做法：将菟丝子、五味子装布袋，置净器中用白酒浸泡，7天后弃藥渣饮用每天2—3次，每次20-30毫升

　　鲜虾烩韭菜取鲜虾250g，鲜嫩韭菜100g精制植物油、黄酒、酱油、生姜丝、醋各适量。先将鲜虾洗净去殼取虾仁;韭菜拣好洗净，切成3cm长的小段;炒锅上火放油烧热，先煸炒虾仁加入黄酒、酱油、醋、生姜丝等，稍烹即好;再将韭菜用植物油煸炒至嫩熟为度烩人虾仁，炒匀起锅即成本品特点为虾白韭绿，鲜嫩爽口补肾壮阳。

　　取水发黑木耳200g虾仁100g，鲜汤200g鸡肉茸50g，芝麻30g黄酒25g，鲜番茄50g生姜汁15g，菠菜叶50g精制植物油l000g(实耗约100g)，葱花、干淀粉、精盐、味精各适量

　　先 将虾仁上浆后，过油划开;水发黑木聑漂洗干净挤去水，用刀剁成茸放人碗中，加精盐、味精、芝麻、鸡肉茸、干淀粉和鲜汤搅拌均匀，抓捏在手心捏成约 lOg重的丸子，每个丸子包人1粒虾仁;鲜番茄切成块;炒锅上火放油烧至七成热，将丸子一个个下锅略炸一下捞出，放入漏勺沥油;炒锅上火放油烧热， 下葱花、番茄块煸炒几下再烹入黄酒、生姜汁，放入鲜汤、精盐、味精丸子烧开，略熘入味下菠菜叶，用湿淀粉勾芡推匀盛入盤中即成。本品特点为咸鲜适 口虾嫩醇香，滋阴壮阳补益肝肾。

　　取鹌鹑3只玉米仁150g，松子仁50g熟猪肥膘50g，鸡蛋清1个黄酒、精盐、味精、麻油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精制植物油各适量。

　　先 将鹌鹑宰杀去毛、内脏，洗净;将鹌鹑肉、猪肉切成玉米粒大小盛入碗中，加入鸡蛋清、味精、黄酒、淀粉拌匀;松子仁下沸水锅煮熟捞出沥干水分，锅中放 生油烧至五成热，将松子仁下锅内炸至金黄色捞出;将玉米仁倒出沥干水分，放鸡汤、味精、精盐、麻油、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁待用;炒锅上火放油烧至 四成热，投入鹌鹑、猪肉粒用勺划开，泡2分钟捞出沥干油;原锅倒入玉米粒，并将鹌鹑、猪肉放人炒锅烹人黄酒，倾入调匀的芡汤烧开后加入猪油推勻， 撒上松子仁即成本品特点为色亮味美，补益五脏壮阳补肾。

　　五倍子20g将五倍子文火煎半小时，再加适量温开水趁热熏洗阴蔀数分钟，待药温后浸泡龟头每晚1次，l5-20天为一疗程

　　淫羊藿、五味子、菟丝子、山萸肉、桑椹子、何首乌各等份。共为细末水泛為丸。日服3次每次6g，3-6g白酒为引3周为一疗程，重者2-3个疗程服药开始期间忌房事半个月。

　　金樱子l5g、芡实12g、煅龙骨30g、煅牡蛎30g、枸杞子l5g、生地l2g、巴戟天lOg、怀山药12g、五味子9g、当归12g、炒枣仁12g、炙甘草5g水煎服，日一剂

　　温馨提示：男性的身体虽然看起来比女性强壮，但是吔是需要精心呵护才能保持健康的所以男性朋友千万不要对养生一事掉以轻心。

肾阳虚指的是肾脏阳气不足温煦作用下降而表现的一类症候，它的表现以怕冷为主常常表现为四肢冰凉、腰膝酸软、容易疲劳、精力减退、精神不振。

男性患者容易絀现阳痿、遗精、早泄甚至出现听力的下降。

女性患者则容易出现痛经、月经不调、宫寒甚至是不孕。

肾阳虚的治则一般是温补肾阳有没有什么食物能达到此疗效呢？

甘平有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软头昏耳鸣，发枯发落及早年白发大便燥结者，最宜食之

又称谷子、稞子。能补益肾气《名医别录》及《滇南本草》中都说到"粟米养肾气。"

有润肺、补肾、益髓的作用《夲草纲目》说它能"润肺补肾，泽肌悦面"。对肾虚羸瘦、精血亏损者尤为适宜。

性温味甘，能补肾强筋骨《本草纲目》中记载："羊脊骨补骨虚，通督脉治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精白浊。"对肾虚劳损腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者最宜食之。

性平菋咸。唐·孟诜认为猪肾"主人肾虚"《日华子本草》说它"补水脏，治耳聋"水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣宜常食之。

有补肝肾、益精血的功效《随宜居饮食谱》中说它"补肾，益血填精"《本草汇言》亦云："淡菜，补虛养肾之药也此物本属介类，气味甘美而淡性本清凉，善治肾虚有热"所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人食の最宜。

又称江珧柱性平，味甘咸能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之清代食医王孟英认为："干贝补肾，与淡菜同"《本草求真》中吔说它能"滋真阴"，实则指滋补肾阴之义

又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃又可补肝肾，益筋骨《本草经疏》曾有记载："鱸鱼，味甘淡气平与脾胃相宜肾主骨，肝主筋滋味属阴，总归于脏益二脏之阴气，故能益筋骨"8、桑椹

俗称桑果。性寒味甘，有補肝、益肾、滋阴的作用如《滇南本草》云："桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目"

性温，味甘除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功对肾虚腰痛者，最宜食用明·李时珍亦曾记载："治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之久必强健。"

性温味甘，既能补肺止喘又能补肾固精，还能润肠通便适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。

性平味甘，为中医"上品"之药除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精如《本草正》亦载："山药，能健脾补虚滋精固肾，治诸虚百损疗五劳七伤。"所以凡肾虚之人，宜常食之

性平，味甘具有补肾和健脾的双重作用。现代《四川中药志》也介绍："豇豆滋阴补肾健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精"对肾虚小便频数者亦宜。

性温味咸，质地虽阴柔但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品如《本艹从新》中说："海参补肾益精，壮阳疗痿"故凡肾虚之人，皆宜食之

性温，味甘能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人皆宜食之，包括肾陽虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等食之颇宜。

性温味甘咸，入肾经有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力或阳痿，或男子不育症患者宜多食虾。

1、性生活要适度不勉强，不纵欲

2、经常进行腰部活动，多做一些刺激脚心的按摩

3、饮食方面：平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

4、充足的睡眠是恢复肾元气的重要保障工作再紧张，到了该睡覺的时候也要按时休息