浑身没劲，感觉很累，是怎么回事。
浑身没劲，感觉很累，是怎么回事。
[气血不足]
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：最近总是浑身没劲，感觉很累，总想睡觉，每次睡醒都感觉浑身累，食欲没什么变化，有时候感觉胃里胀，堵得慌，这是怎么回事
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&&&两性健康
擅长：擅长妇科，男科疾病
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成都中医药大学&&&两性健康
你好这个情况来看考虑气血不足，可服用复方阿胶浆和乌鸡白凤丸的
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我每天都感觉特别累特别压抑，全身没劲总是感觉疲倦，而且不...90后咨询1次浏览639次第1次咨询我每天都感觉特别累特别压抑，全身没劲总是感觉疲倦，而且不相信任何人，总是在怀疑别人对我是否真心，我这样是不是心理有病你好，这种状态多久了?此次回复获来访者评价：未评价本案例最近访客数据加载中...
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总是觉得累 预示七大疾病
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你可能喜欢女人总是觉得疲劳乏累？究其7大元凶
元凶1：贫血贫血会使血红蛋白偏低，血红蛋白负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位。当身体组织供氧不足时，人就会觉得疲劳。女性在月经期间或产后，都可能因为失血过多而患上贫血。此外，缺乏铁、叶酸或者维生素B12也会引起贫血。如果你常觉得累，并且浑身没劲、手脚发冷、晕眩，就要考虑自己是否患上了贫血。如果答案是肯定的，最好多吃菠菜和红肉。贫血治好了，不到30天疲劳症状就会消失。元凶2：心脏不好的征兆如果在清扫房间、整理花园或连续工作后，感到前所未有的疲惫，就要小心心脏疾病了。专家指出，许多女性不知道她们的心脏已经出现了问题，而心脏病是女性死亡的主要原因之一，及时发现并治疗心脏疾病，可以减轻疲劳感。元凶3：咖啡因摄取过量人们为了提神，很爱喝咖啡、可乐。但对女性来说，咖啡因摄入过多，会产生相反的作用，引起疲劳和困倦感。女性如果常感到疲惫，就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力。元凶4：泌尿系感染女性患泌尿系感染后，不一定出现烧灼感或尿急，却会产生疲劳感。多数情况下，泌尿系感染是由尿道中的细菌引起的，通过口服抗菌药治疗，一周内疲劳感就会消失。元凶5：甲状腺功能减退如果身体发懒，心情抑郁，可能是甲状腺功能在减退。据美国甲状腺基金会的资料，60岁后，近20%的女性会因甲状腺功能紊乱产生疲劳，但多数人并不知情。此时，补充相应的激素可以改善甲状腺功能，缓解疲劳。元凶6：食物过敏食物能提供能量，但如果身体对食物过敏，人就会整日睡眼惺忪疲劳是食物过敏的早期症状，要少吃或不吃那些让你有过敏症状的食物。元凶7：打鼾身体超重的女性睡觉易打鼾，打鼾会打乱睡眠周期，让人疲惫不堪。这类女性要减肥、戒烟，否则中风风险会大大增加。那白领女性们吃什么食物食物抗疲劳呢?适当补充糖分和碳水化合物作为最基本的营养成分，糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行，尤其是大脑，都需要消耗糖分。每天。50%—55%的体能补充都要依靠糖分。最为有利的是复合糖(即“慢吸收糖”)，因为它不会很快被身体消耗，可以常时间补充能量。以下食品都含有丰富的复合糖：面点、米饭、面包、干菜……不过，没有必要每餐都食用，一天一次就足够了。别忘了维生素C维生素C的抗疲劳功效是众所周知的，此外，它还有助于增强免疫功能(抵抗病毒入侵)。猕猴桃、柑橘类水果(如橙、柠檬、柚子)，红色水果(如草莓、覆盆子)，色彩鲜艳的蔬菜(如白菜、西红柿、青椒等)都含有大量的维生素C。铁的吸收不容忽视许多女性都不喜欢吃红肉(牛肉、羊肉等)，然而，红肉所含的铁是红细胞的基本成分，可以保证向身体的所有器官供氧。缺铁会导致贫血，表现为极度疲乏。铁的最好来源是血肠，肝，红肉类，乳鸽，贻贝等。牛奶很重要每餐最好至少要食用一种乳制品。牛奶可以提供丰富的钙，而钙则是强健骨骼的重要元素。失眠的时候，喝一杯温热的牛奶：它的色氨酸可以促使形成5—羟基色胺，这种物质可以协助大脑调解睡眠。欢迎收听“腾讯健康”官方微信：扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“腾讯健康”（英文ID：qq-health）。
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【吃到霉变坚果，要吐掉漱口】霉变坚果是隐藏黄曲霉毒素的“大户”。，平时吃到霉变坚果零食，要吐掉再用清水漱漱口；怀疑表面附着黄曲霉毒素的大米米，淘米时要用温水搓洗三、四遍；或用高压锅煮饭。怀疑花生油黄曲霉毒素超标，可以将油加热到微冒烟，加盐爆炒。
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