便秘吃什么导语便秘吃什么好？便秘吃什么药好？便秘吃什么水果好？这是多数便秘患者都会遇到的一个难题，众所周知，有效治疗便秘的方法就是从饮食入手，那便秘吃什么好呢？爱美女性网【便秘吃什么】专区，教你便秘吃什么好，解决便秘吃什么水果好、便秘吃什么药好等问题。便秘是困扰很多人群的问题，除了影响身体健康以外，还会带来肥胖的烦恼。为了治疗便秘，大家尝试了多种调理便秘的方法，不过有些方法反而是进入了误区哦，下面大家一起来看看如何避免吧。分享到： | 关键字：&&便秘影响减肥，治疗便秘可以参考爱美女性网小编给你推荐的8款瘦身粥减肥食谱。瘦身粥清淡健康，针对不同的便秘类型，润肠通便，有效缓解便秘，轻松减肥。接下来我们一起来学习怎样制作瘦身粥减肥食谱吧！分享到： | 关键字：&便秘积累毒素和脂肪在人体内，有损健康，也加剧肥胖。要减肥一定要解决便秘问题。下面爱美女性网小编就给你介绍生活中几个简单又有效的治疗便秘妙招，让你排除毒素轻松瘦身。分享到： | 关键字：&便秘怎么办？毒素和脂肪排不出去，小腹会越来越胖。不用担心，今天爱美女性网小编就教你几个治疗便秘的小妙招，每天养成良好的生活习惯，吃对食物，解决便秘烦恼，顺利减肥！分享到： | 关键字：&便秘这个问题着困扰很多人，毒素长期留在人体内会导致肥胖和多种疾病，要瘦身首先要解决便秘的问题。今天让我们来一起学习4个治疗便秘的妙招，让你排出毒素快速瘦下来！分享到： | 关键字：&便秘怎么调理呢？便秘不仅是健康问题，还会影响减肥的进行，所以想要减肥瘦身的各位一定要尽快解决便秘的问题。今天，爱美女性网分享6个治疗便秘的小妙招，助你调理消化系统，快速抚平小腹。分享到： | 关键字：&便秘食疗法是治疗便秘的最好方法之一，深受此困扰的大家不妨从饮食方面着手调理一下，特别是有减肥需求的人群。从中医的角度，便秘分为实热便秘、气滞便秘、气虚便秘、血虚便秘和阳虚便秘五个类型，下面小编就来教大家这5种类型的便秘应该吃什么好。分享到： | 关键字：&便秘虽然不是什么大问题，但其中的痛苦只有自己知道，越是着急却越改善不了。建议大家放松心情，在平日的饮食中多吃六类食物，能够很好地解决便秘难题。分享到： | 关键字：&便秘是健康问题，也是减肥难题，困扰着许多人，那么便秘吃什么好呢？爱美女性网分享6款超强的便秘食疗，润滑肠道，快速助通便，清除宿便一身轻。如果你也有便秘的烦恼，不妨尝试一下吧。分享到： | 关键字：&便秘带给我们的烦恼不仅仅是如厕的痛苦，还会严重影响身体健康，也是导致肥胖的一个重要原因。要想改变这一现状，需要从日常生活习惯和饮食着手，大家快来学一些小妙招，解决便秘没烦恼！分享到： | 提示：支持键盘“← →”键翻页精彩文章爱美魔发镜-在线发型设计软件论坛话题老人便秘吃什么好？吃什么水果治疗便秘？_百度知道
老人便秘吃什么好？吃什么水果治疗便秘？
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另外可以多吃新鲜蔬菜。出现排便困难可以使用开塞露治疗。另外可以口服麻仁润肠丸或果导片等药物治疗建议：便秘可以多吃香蕉、西瓜等水果
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出门在外也不愁便秘吃什么好　　便秘吃什么好？便秘不能吃什么？便秘是常见的症状，相信很多人对此并不陌生。爱美女性网减肥问题库，为网友解决一切减肥疑问。本专题主要为你解答便秘吃什么好，便秘不能吃什么，让你拥有一个健康的肠胃。　　便秘吃什么好　　便秘吃什么好?便秘分为原发性便秘，泻药性便秘，顽固性便秘，一时性便秘。当便秘时，不必急着买药，建议多喝水，多吃清淡和蔬菜纤维多的食物。可以每天喝蜂蜜水，吃猕猴桃，红薯对通便也有效果。女性大都有吃零食的习惯，有便秘的女孩子也可以选择核桃、酸奶、烤紫菜、青梅干这些缓解对便秘有帮助的零食。它们都可以刺激肠道蠕动，利于排便。　　便秘吃什么水果　　1、熟香蕉。香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。每天饭后半小时吃一只香蕉，坚持吃一个星期，能有效缓解便秘症状。 不过，专家表示，这种作用只有熟透的香蕉才具有，生香蕉可能会起到反作用。　　2、生苹果。生苹果含有丰富的水溶性食物纤维---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。　　3、菠萝。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。每天早晨吃过饭后，吃个块新鲜的菠萝比较好。　　4、柚子、葡萄柚。葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，借此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外它含有丰富的维他命C，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。　　5、猕猴桃。别看猕猴桃只有小小一颗，其富含的膳食纤维几乎是水果里最优质的!有研究表明，每天吃一颗猕猴桃的人其一个月粪便量比不吃的人多了一倍。这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，更有研究表明猕猴桃中维c的含量居所有水果之冠，不但能够减肥更能美白皮肤，并且其含糖量很低，口感酸甜，是女生减肥的不二之选。　　便秘吃什么蔬菜　　1、芹菜。芹菜富含粗纤维，经常吃芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便。　　2、地瓜(红薯)。味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。　　3、荸荠。荸荠生食寒性较为明显，主要具有清热化痰、润肠通便的功效，适合于有咳嗽痰黄、咽干口渴、咽喉肿痛、大便热结等症状的患者食用。由于荸荠属于寒性食物，所以脾胃虚寒及血虚者不宜食用。健康人也不宜长期食用，以免寒凉之气损伤人体的阳气。另外，荸荠中含淀粉较多，糖尿病患者也应慎食。　　4、核桃。核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频数，大便燥结等。长期服用，疗效更佳，且无副作用。患有便秘的老年人不妨一试。　　便秘不能吃什么　　1、忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物例如：乳类、瘦肉类、鱼类、鸡蛋黄、豆类、海带、 紫菜等。　　2、忌饮食过于精细和偏食　　3、忌烟酒及辛辣刺激食物 例如：烟、咖啡、浓茶、辣椒、生姜、大蒜、羊肉、鸡肉香菜等。　　4、忌多吃糖　　5、忌胀气和不消化食物 例如：干豆类、洋葱、土豆、白薯以及甜食应适当控制。　　6、便秘饭后不宜吃水果，食物进入胃以后，必须经过1～2个小时的消化过程，才能缓慢排出，如果在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，因此在胃内停留时间过长，从而引起腹胀、便秘等症状。　　便秘吃什么好？专家观点　　有效治疗便秘除了从饮食方面入手外，养成良好的生活习惯和积极运动也很重要。饮食均衡，多喝水，不熬夜，早起运动等都可以使排便规律化。水果通常来说是便秘的天敌，但是大家不要以为所有的水果都可以起到治疗便秘的作用，例如一些生水果吃了反而会加重便秘。同时便秘患者一定要加强运动锻炼，这样才能有效缓解排便困难的情况。便秘是常见的现象，当便秘产生时不要惊慌。大多数原因是功能性病因，只要注意清淡饮食和养成良好的生活习惯便可以轻松解决便秘困扰。当然，要是长期便秘达不到改善时要及时就医诊断。
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便秘吃什么水果好_治疗便秘最有效的水果
日常生活中很多人都有熬夜的不良习惯存在，这就容易使身体处于一种不健康的状态之下，便秘的出现也就很自然了。便秘看起来只是一个小问题，但它的影响却是比较大的。便秘不但使患者在身体健康上受到了损害，同时因便秘会导致小腹突出，这也对个人的形象也有很大的影响。因此，很多人想要知道便秘吃什么水果能够解决问题？那么便秘吃什么水果好好呢？一起来看看吧。
大家可不要小看便秘哦，便秘对身体健康有着极大的影响呢，严重的甚至最终会导致大肠癌、肛裂等严重疾病的发生，特别是长期便秘的朋友一定要引起重视。在我们生活中便秘是可以通过饮食来进行改善的，那么，便秘吃什么水果好呢？大家是不是很想知道，那就接着往下看吧。
营养健康 | 便秘吃什么水果好
&&&&& 香蕉
&&&& 香蕉是最佳的通便水果之一，相信大家对香蕉一点都不陌生吧。香蕉中含有大量丰富的膳食纤维，据统计，香蕉中所含的膳食纤维是其他普通新鲜水果的三倍之多，这也就是香蕉能够成为通便达人的根源所在。
&&&& 香蕉在吃进肚子后，其中的膳食纤维能够在肠道中吸收水分，使得大便膨胀后促使肠道加速蠕动从而顺利排便。另外，香蕉中还有大量水溶性的纤维，这种物质能够刺激胃肠道的消化液分泌，它可以软化大便使其快速的排出体外。
&&&&& 火龙果
&&&& 火龙果具有清热解毒的功效，这点很多人都还不知道吧，针对由于上火而引起的大便不畅和便秘都有很好的食疗功效。火龙果中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道消化，常吃火龙果还可以加速体内沉积的毒素排出。
&&&&& 猕猴桃
&&&& 对于猕猴桃，人们一般对于它的美白功效比较熟悉，殊不知猕猴桃对于治疗便秘也是很有一套的哦。猕猴桃中除了含有大量的膳食纤维之外还有一种蛋白质分解酵素，当这两种物质进入人体之后能够共同作用，它可有效的清除肠道中堆积的有害物质，加速其代谢，同时还可以很好地预防结肠癌和动脉硬化。小编建议大家在清晨空腹时先吃一个猕猴桃或者喝一杯猕猴桃汁，效果会更好哦。
&&&&& 柚子
&&&& 柚子营养价值高，而且价格也非常实惠。柚子味酸、性寒，具有很好的理气通便，消积食的效果，柚子中所含的膳食纤维和维生素含量极高，其中维生素C的含量是橙子和柠檬的3倍，微量元素的含量也十分有利于身体健康。所以建议大家经常吃一点柚子，不仅可以预防便秘，还可以补充多种维生素。
营养健康 | 健康小贴士
&&&& 阅读完本文，大家现在知道便秘吃什么水果了吧，这些水果可都具有润肠通便的效果，还在为便秘所困扰的朋友们，不妨在你平时的食物中增加这些水果的食用量，对于便秘的治疗能够起到非常好的食疗作用。不过，小编在这里提醒大家，如果便秘比较严重的话，最好还是去医院就诊哦！早发现，早治疗，尽早的摆脱便秘所给你带来的困扰。
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