偏头痛好发于育龄女性特别是從事脑力工作的女性。研究发现有些偏头痛患者的血液中镁含量极低，如果在饮食上注意摄取富含镁的食物比如说香蕉，可减少偏头痛的发作香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多是相当好的營养食品。

【组成】冬瓜子仁500克白酒1000克。

【做法】将冬瓜子仁去皮装入纱布袋中，系紧放入容器中，加入沸水浸泡10分钟后，捞出晾干；按上法将冬瓜子仁共浸泡、晒干3次；將冬瓜子仁抛入白酒中待3天后，捞出晒干研成细末。

【用法】每次6克每日早晚各1次。以温水送服

【功效】使皮肤有光泽，延年不衰

【组成】阿胶150克，胡桃仁100克黑芝麻50克，冰糖200克

【做法】将上述所有材料共研成细末，混合均匀备用。

【用法】每次1匙每日早晚各1次。空腹服用

【组成】何首乌30克，冬瓜皮、槐角各18克山楂肉15克，乌龙茶3克

【做法】将上述除乌龙茶外的所有药材，共放入锅中加入适量水，煎30分钟滤去渣滓，取汁备用；乌龙茶放入杯中加入煎取的药液，冲泡10分钟

【功效】补肾强心，抗衰老

【组成】猪蹄2个，花生、黄豆各适量盐少许。

【做法】猪蹄去毛洗净，剖成两半连同花生、黄豆共放入锅中，武火煮沸后转文火，煮至猪蹄軟烂加盐调味即可。

【组成】核桃仁1个韭菜子6克，黄酒适量

【做法】将核桃仁掰成小块；韭菜子放入锅中，文火炒熟；将处理好的核桃仁和韭菜子放入锅中加入适量水，煎30分钟

【用法】每日1次，以黄酒送服

【功效】使肌肤细腻，有光泽

【组成】鸡肉200克，香菇1個香菜、盐各适量。

【做法】香菇用清水泡软去蒂，剖成两半；鸡肉洗净切成块；香菜洗净，切成段；将处理好的香菇和鸡肉共放叺锅中加入适量水，武火煮开后转文火，煮至鸡肉软烂加盐、香菜即可。

【用法】白天吃鸡肉晚上喝汤。

【功效】延年强身抗衰老。

【组成】白术4.5克麦冬（去心）3克。

【做法】将白术和麦冬共放入锅中加入适量水，煎30分钟

【功效】益气补脾，抗衰老

【组荿】猪腰1个，韭黄100克料酒、盐适量。

【做法】猪腰洗净切成薄片；韭黄洗净，切成段；油锅烧热放入处理好的猪腰、韭菜，翻炒加入料酒，继续翻炒至熟时，加盐调味即可出锅。

【功效】补肾强腰延缓衰老。

【组成】干燕窝15克鸡清汤1000克，食用碱少许盐适量。

【做法】将干燕窝放入温水中泡软后捞出，用镊子择净燕窝上的黑毛和根然后用温水洗净灰尘；先将食用碱用1000克水泡开，放入处悝好的燕窝浸泡5分钟后，取出放入1000克开水中泡胀；再取2000克开水，晾至八成热时放入燕窝浸泡4分钟，以去掉碱分捞出，挤掉水分；鍋中放入鸡清汤和盐武火煮至烧开后，撇去浮沫倒入碗中，放入燕窝即可