广州协佳医院的精神心理科挺好的當被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，平时要注意自身的调节放松心态，不要给自己太大压力积极锻炼身体，安排好作息时间鈈要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物

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引起焦虑症,其原因多数因精神紧张工作或思想压力大、生气，环境变化等因素有的焦虑症患者常常说心烦意乱，坐立不安心理紧张、睡眠不下、胡思乱想，并引发头痛失眠困倦没力、多汗、心悸等现象。

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