广东省中医院妇科王小云主任：患更年综合征如何调养？
核心提示：女性来到更年期常会出现更年期综合征的症状，怎么预防更年期综合征？广东省中医院王小云教授从中医的角度告诉更年期妇女如何养生，食疗。
　　更年期是指妇女由性成熟期转入老年期的一个过渡时期。也是每个女性都会经历的一个阶段，很多女性会由生理改变，机体一时不能适应，而常常出现一些心烦气躁、等症状，许多女性误以为这是更年期的常见症状不需要担心，其实更有可能是已经患上了这种疾病，在主办的广东省中第四期健康大讲堂上广东省中医院妇科主任王小云教授说道：“这些症状有轻重之别，轻者之后，不知不觉进入老年期，但是重者会影响到工作和日常的生活，且症状持续时间也有不同。”
　　教授：广东省中医院大妇科主任、全国中医药专家学术经验继承人，先后师从“国医大师”路志正教授、广东省名中医李丽芸教授、腹针创始人薄智云教授。擅长：更年期综合征、抑郁症、失眠症、绝经后骨质疏松症等绝经相关疾病，不孕症、卵巢早衰、功能失调性子宫出血、痛经、闭经、性功能障碍、子宫肌瘤、生殖器官炎症等疑难杂症疾病的诊治。
　　什么是更年期综合征?
　　妇女在绝经前后出现与绝经有关的烘热汗出，烦躁易怒，，腰痠背痛，或伴月经紊乱等症状称为更年期综合征。更年期综合征的发作次数和时间无规律性，短者数月，长者可迁延数年以至十数年不等。
　　更年期综合征的危害
　　更年期综合症最为常见的危害有三种，第一会导致心血管疾病，如大家常见的，第二中就是，很多更年期女性常会发现自己腰骨不好，其实就是更年期综合征在作祟，第三就是了，这三种疾病都会因为更年期综合征而风险性增高，从而影响到中老年晚期生活的质量。
　　测试你是否患有更年期综合征
　　更年期综合征的女性最常出现的症状有、潮热汗出、烦躁易怒、健忘、、、夜尿、、骨骼疼痛、改变。很多女性很关心为什么会出现更年期综合征在中医的角度我们认为主要是肾虚导致的。
　　健康养生口诀
　　一个中心---以身心健康为中心
　　两个一点---糊涂一点，一点
　　三个忘记---忘记疾病，忘记恩怨，忘记年龄
　　四个老------老伴，老窝，老朋友，老搭档
　　1、地骨皮炖鸭
　　地骨皮15克，水鸭1只，调料适量。
　　先将地骨皮洗净用纱布包好，老鸭宰杀去毛及内脏，洗净切块，二者共放沙锅内，加水3碗，炖盅加盖，隔水炖2～3小时，去除地骨皮渣，加入调料，食汤。
　　地骨皮--清肝
　　鸭--养、清补血、利水消肿
　　2、须炖瘦肉
　　玉米须30克，瘦肉120克，精盐适量，味精少许。
　　将瘦肉切块，与玉米须一起放入陶罐内，加水500毫升，上蒸笼加盖清蒸至肉熟，加精盐、味精服用。
　　玉米须有凉血止血的作用，民间常治“红崩”。瘦肉能补血。两者配合，能调理体质。
　　3、牛奶燕窝
　　燕窝3-5克，鲜牛奶150毫升。
　　用一饭碗纯净水浸发燕窝3-4小时，去除杂质，用这碗隔水小火炖煮30分钟，加入牛奶、蜂蜜等食用。
　　燕窝含多种，50%，30%和一些。
　　有补肺养阴、润燥之功效，主治虚劳、等症。
　　注意：燕窝浸水时营养成份溶于水中，浸清洁燕窝的水不要倒掉，以用炖服。
　　39健康网独家专访
　　39健康网：刚刚王主任你提到了一个更年期综合征的问题，那是不是所有经历过更年期的女性都会遇到这样的疾病？
　　王小云教授：并不是，更年期是每个女性都会经历，但是出现更年期综合征这种疾病大约有75%-85%发病率，虽然占有一个很大的比例，但是绝大多数的女性出现的症状只是轻型的，能够自我调节度过，只有大概20%-30%的人症状比较严重，需要到医院来看，请帮忙治疗。
　　39健康网：那对于即将要步入更年期的女性，有没有办法去做及早的预防？
　　王小云教授：首先女性一定要拍正好自己的心态，心理的调节很重要，其次当到了更年期后，工作节奏、生活节奏也应该要相应的有所调整，要缓慢点，因为这个时期属于功能衰退，从育龄期到老年期的改变，不要在给自己太多的压力，否则会带来很多身体的伤害，还有就是要注意劳逸结合，饮食上面要注意加强营养，特别要提醒这个时期的女性，要注意适当的运动，只要通过这些适当的方法，心理调节适当，出来的症状也会很轻。
　　39健康网：对于导致更年期综合征的原因，王主任你提到了一个很关键的问题，就是女性肾虚，那能不能和我们讲解一下什么是女性肾虚，又该如何用中医来调理呢？
　　王小云教授：中医的“肾”含义很广泛，包括了生长发育及生殖系统的功能。在中医看来，肾中精气充足，女性则面色红润，齿固发黑，聪目明，记忆力好，正常，反应敏捷。而肾中精气不足时，则会出现头发稀疏、视物昏花、、记忆力下降、性功能减退等一系列早衰现象。所以，“肾”的养生保健是女性保持活力、延缓衰老最重要的方法之一。
　　如何养肾，首先就是不要伤肾气，女性尽量避免熬夜啊，告诉大家一个简单的小保健法：叩齿、每日早晨起床后叩齿100次，然后舔上及舌下、齿龈，含满口，频频下，意送至丹田。此法有固齿益精，补肾壮腰的作用，能防治性功能的衰退。在一个就是可以在饮食方面，多吃高蛋白、绿叶蔬菜和新鲜水果，同时还要适当摄入及补肾的食品，如核桃、枸杞、松子仁、、莲子、等，以美容、延年益寿。
　　39健康网：很多女性都常常会有这样的疑问，对于妇科疾病，中医在哪些方面有着显著的效果？
　　王小云教授：其实在妇科里面，中医的优势是非常明显的，尤其中医能过对于女性内分泌失调的疾病，还有一个是痛症，像刚刚陆主任说的，还有、盆腔症、慢性这类疾病，再有一个就是对于的病人，像有瘤或癌症的女性患者，她在手术前后围手术期的调理，最后就是一个调理月经上面也是有很不错的效果。
　　39健康网：现在春季，有没有女性应该提早警惕或预防的疾病需要注意的呢？
　　王小云教授：春天在中医看来是万物生发的时候，女性很容易急躁，，出现一些乳腺方面的疾病，再一个就是容易出现一些跟痛相关的疾病，主要是因为气息的通畅不好导致的。
（责任编辑：王慧明& 通讯员：吴远团）39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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&&& 医疗设备：
&&& 有电子阴道镜、高频电刀、宫腔镜、微波治疗仪、CO2激光治疗仪、腹腔镜及各种输卵管通液、造影、病理检查设备等。
&&& 医疗特色：
&&& 医护人员医术精益求精，业务水平不断提高，开展的新业务有：
&&& 1、冬青灌肠液等综合治疗慢性盆腔炎
&&& 2、龙胆外洗液和妇炎散治疗非淋菌性阴道炎、细菌性阴道炎等
&&& 3、宫糜膜治疗重度宫颈炎
&&& 4、中西医结合治疗月经不调、子宫内膜异位症、不孕症、先兆流产、习惯流产等。
&&& 5、宫腔镜下内膜切除术，腹腔镜下子宫切除术。
&&& 开展手术有：&
&&& 1、腹式、阴式全宫切除术
&&& 2、子宫肌瘤剔除术
&&& 3、卵巢肿瘤切除术及剔除术
&&& 4、输卵管切除术
&&& 5、输卵管吻合术、造口术及植入术
&&& 6、盆腔粘连松解术
&&& 7、无痛人流、药物流产
&&& 8、处女膜修补术
&&& 另外由该科率先开展的腹部横切口可吸收线皮内缝合术，免除了病人术后拆线痛苦，降低了切口脂肪液化率，使切口更加美观。阴道镜的检查，使宫颈癌病人得以早期诊断、早期治疗。
&&& 专科优势：
&&& 1、内分泌失调：如月经周期紊乱、多囊卵巢综合症，闭经溢乳综合症、功能性子宫出血等、更年期综合症等，采用中药治疗，避免了应用激素而产生副作用，如肥胖等；或中西医结合，减少了应用激素的时间，取得了明显疗效，为重点专科之一。
&&& 2、不孕症：具有一套针对性强、完整的、独特的检查方法，并以中西医结合特色方法治疗，以输卵管性不孕、不排卵性不孕为佳，为本科重点专科之一。
&&& 3、慢性盆腔炎：临床上常见病、多发病之一，由于慢性炎症对抗菌素不敏感，目前我们采用中药或中西医结合，内外兼治方法，取得明显疗效，吸引了大批病人，成为科室重点项目之一。
&&& 4、宫颈病变：宫颈炎（采用中药膜或中西医结合方法治疗，为省级课题项目），宫颈癌早期诊断及治疗（采用美国进口电子阴道镜，高频电波刀进行诊断及治疗），为重点专科之一。
&&& 5、生殖道炎症：采用中西医结合方法治疗难治性、反复发作疾病，如：霉菌性阴道炎、支原体、衣原体感染、淋病、尖锐湿疣，疱疹、梅毒等。
&&& 6、习惯性流产：采用先进检查手段及方法，中医治疗或中西医结合方法进行治疗。
&&& 7、盆腔包块诊治：中西医结合方法治疗子宫肌瘤、卵巢囊肿等，有包括中药内服外用、中西医结合治疗以及手术等一整套独特治疗方法。
&&& 8、子宫内膜异位症：对子宫内膜异位症所致的痛经、卵巢巧克力囊肿、盆腔结节、子宫腺肌症以中西医方法治疗取得较为明显疗效。
&&& 9、无痛人流：采用新技术、新方法，病人无痛苦，副作用小。
&&& 10、更年期综合症：以纯中药，或中西医结合方法治疗，明显改善更年期病人烘热、汗出、烦躁、失眠等症状，改善生活质量，避免激素替代治疗的副作用。
&&& 11、药物流产：有多年的实践经验，避免因手术而产生恐惧，而能达到较好的堕胎效果。
&&& 12、开展宫腹腔镜诊治子宫肌瘤、全宫、附件及难治性功血子宫内膜电切术。
&&& 现在我院妇科的技术力量得到进一步加强，广东省中医院妇科对我院妇科的发展给予了大力支持和帮助，除学科带头人司徒仪教授等专家亲自到珠海医院带教外，还将珠海医院妇科纳入整个学科发展体系，在临床、教学、科研等各个方面给予支持。相信珠海医院妇科在各方面的水平必将迅速提高，更好地服务珠海市民。}