-来自： 深圳市第二人民医院 其他

您好，便秘的常见症状为排便次数明显减少无规律，粪质干硬排便困难感等。在时间上可以是暂时的也可以是长久的。对于比较严偅的持续时间较长的便秘，应及时到医院检查查找引起便秘的原因，及时、正确、有效地解决便秘问题。平时要养成良好的饮食和苼活习惯适当的参加体育运动，多喝水有助于防止便秘。食物方面可以多吃香蕉、芝麻等不可滥用泻药，最好要在专业医生的检查指导下进行治疗

-来自： 河北省威县人民医院 内科

病情分析：这种情况注意肠镜检查，排除结肠炎引起的病变
意见建议：要通过日常生活来调节
饮食习惯要清淡 多吃多汁的食物

-来自： 河北省保定市第一人民医院 内科

一般临床上多见的是功能性（习惯性）便秘，多因饮食、排便习惯不良、肠到蠕动减退、应激性减退而逐渐形成的

1、宜多吃含纤维素丰富的食品，如各种新鲜蔬菜、水果、笋类等以增加食物殘渣。

2、平时应多喝水有助于大便软化。

3、适当吃一些有润肠通便作用的食物如

、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。4、在烹调菜肴时可适當多放一些食油如豆油、菜油、麻油、花生油等。

5、适当进食一些含B族维生素的事物如豆类、粗粮、甘薯、马铃薯等，以促进肠道的蠕动

6、忌食烈酒、浓茶、咖啡、蒜、辣椒等刺激性事物，少吃荤腥厚道的事物7、保持正常进食的良好习惯。节食、偏食、无规律进食都对胃肠道的正常功能有不良影响。

9、建议你能够服用一些润肠通便的药物

10、不要久站久坐，一个小时就要活动一下