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　　摘要： 怀孕期间，女性因为体内荷尔蒙的改变，黄体素的分泌也明显活跃起来。这种激素虽然可以抑制子宫肌肉的收缩以防止流产，但它也同时会使人体的肠道蠕动减慢；进而引起整个肠胃道都不舒服，但是，孕妇可能会比平时产生更多的气体，经常有胀气、打嗝、放屁的现象。
　　怀孕期间，女性因为体内荷尔蒙的改变，黄体素的分泌也明显活跃起来。这种激素虽然可以抑制子宫肌肉的收缩以防止流产，但它也同时会使人体的肠道蠕动减慢；进而引起整个肠胃道都不舒服，但是，可能会比平时产生更多的气体，经常有胀气、打嗝、放屁的现象。
　　孕妇为什么会这么胀气呢？主要的原因是孕妇体内的孕酮(又叫黄体酮)水平明显增高了。孕酮是一种荷尔蒙，它会使你全身的平滑肌组织(包括胃肠道)放松，从而减慢消化过程，导致放屁、打嗝、胃肠胀气等现象，让你感觉肚子很不舒服，特别是在一顿饱餐之后。在以后的孕期中，你增大的子宫会挤压你的腹腔，进一步减慢你消化的过程，你的胃也会受到压迫，使你在饭后会觉得更加胀气。在怀孕期间，你可能还开始出现胃酸或便秘现象，即使你以前从来没有这些烦恼。
　　孕妇肚子里的胀气是哪来的？气体在消化道内有两种产生途径：一种是你吸入的空气，另一种是结肠(大肠)内细菌分解未消化食物时所产生的气体。大部分胃部的气体来自于你吸入的空气，通常它会通过打嗝排出体外，但也有少量的气体继续向下沿消化道进入大肠，引起胃肠胀气。当大肠内的细菌分解胃和小肠内没有被酶完全消化的食物时，就会产生很多气体，引起胃肠胀气。一些碳水化合物是产生气体的主要原因，蛋白质和脂肪虽不是主要的气体“制造者”，但是因为脂肪可以减慢消化过程，也会引起胀气。
　　怀孕对原有胀气的影响在于，怀孕减慢了食物的消化过程，使细菌有更多时间在那些未完全消化的物质被排泄出体外前，对它们进行分解。更多的分解时间导致食物的进一步发酵，结果产生了更多的气体。事实上，任何使大便排泄过程变慢的因素，都意味着将会产生多余的气体，所以，便秘也能够使你觉得更加胀气。
　　孕妇肚子胀气怎么办呢？养成每天排便习惯，多吃蔬菜水果高纤食物，促进肠胃蠕动。适当运动，透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动，怀孕期间做适当运动如散步，亦能促进肠蠕动，纾缓胀气情况。因此，建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时，到外面散步约二十分钟，可帮助排便和排气。适量服食辛辣物，生姜、葱白、蒜头这类辛辣物，具有促进肠胃蠕动效果，亦可使身体温热，可适量服食。
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>>怀孕初期肚子总感觉胀胀的正常吗？
怀孕初期肚子总感觉胀胀的正常吗？
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怀孕初期肚子总感觉胀胀的正常吗？
您好，引起腹胀的原因很多，在怀孕初期，由于孕激素的产生，会使胃肠道的平滑肌松弛，蠕动无力，这就容易让酸性的胃内容物反流到食管下方。加上胃排空的时间延长，不食物滞留肠道的时间延长，在细菌作用下发生腐败与发酵，此时就会产生大量气体，使孕妇产生饱腹感。孕妇可以多吃茭白，菠菜，韭菜，芹菜等含纤维素多的蔬菜，养成每天定时排便的习惯，每天最少喝1500毫升的温开水。
您好，引起腹胀的原因很多，在怀孕初期，由于孕激素的产生，会使胃肠道的平滑肌松弛，蠕动无力，这就容易让酸性的胃内容物反流到食管下方。加上胃排空的时间延长，不食物滞留肠道的时间延长，在细菌作用下发生腐败与发酵，此时就会产生大量气体，使孕妇产生饱腹感。孕妇可以多吃茭白，菠菜，韭菜，芹菜等含纤维素多的蔬菜，养成每天定时排便的习惯，每天最少喝1500毫升的温开水。
你好这位朋友，很高兴为您解答。如果孕初期，肚肚了轻微的胀胀的感觉的话，也是属于正常的。一般孕期只要是没有出现阴道出血，腹痛，剧烈呕吐，发热等异常的话，就没事，要注意做好孕期检查。
你好这位朋友，很高兴为您解答。如果孕初期，肚肚了轻微的胀胀的感觉的话，也是属于正常的。一般孕期只要是没有出现阴道出血，腹痛，剧烈呕吐，发热等异常的话，就没事，要注意做好。
你好！很高兴为你解答的，现在可能是因为怀孕早期的时候出现也是正常的，也有可能是因为自己的饮食不当的原因引起的，平时还是需要多注意饮食均衡的，荤素搭配的，怀孕早期的时候吃些容易消化的食物可以缓解的。
你好，很高兴为你解答。正常的，怀孕后相对会显得消化能力变弱了，时常有一些腹胀的，这个时候尤其要注意保暖，不能腹部受凉了，同时注意少吃多餐，选择一些易消化的食物添加。在四个月就会肚子显了，这时不能穿过紧的衣物了。
你好，很高兴为你解答。正常的，怀孕后相对会显得消化能力变弱了，时常有一些腹胀的，这个时候尤其要注意保暖，不能腹部受凉了，同时注意少吃多餐，选择一些易消化的食物添加。在四个月就会肚子显了，这时不能穿过紧的衣物了。
正常的，刚怀孕的时候肚子是会有一种胀胀的感觉的，等过一段时间就不会再有这种感觉的，不用担心，怀孕初期也有可能会感觉比较怕冷，会爱睡觉，或是有恶心的情况都是正常的
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怀孕初期肚子总感觉胀胀的正常吗？
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立即扫描二维码关注摇篮网论坛孕妇经常胀肚是怎么回事怎么解决
孕妇经常胀肚是怎么回事怎么解决
基本信息：女&&25岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：孕妇经常胀肚是怎么回事怎么解决
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擅长：妇科儿科，高血压，糖尿病
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你好！这是怀孕后的正常反应,因准妈咪的子宫随着宝宝的生长在不断增大,胃,被推向上方,肠管则被推向上方及两侧.此外,胎盘分泌的孕激素减弱了肠道蠕动,使粪便在大肠中停留的时间延长并出现便秘,从而进一步影响肠道功能,加重腹胀.告别腹胀,要养成每天定时排便的好习惯”,“每天适当增加活动量,如,增加散步的次数和延长散步的时间”;“多饮水,加蜂蜜,以利于肠蠕动,防止粪便干结.多吃茭白,韭菜,菠菜,芹菜,丝瓜,藕,萝卜等含纤维素多的蔬菜,适量吃柿子,鸭梨,苹果,香蕉,西红柿等富含丰富纤维素的水果”;对妊娠中晚期的准妈妈,建议少食多餐,每次不要吃太饱,这样可减轻腹部饱胀的感觉;对那些被腹胀,便秘困扰的新妈妈,建议做腹部按摩.可从右下腹开始向上,向左,再向下顺时针方向按摩,每天2-3次,每次保证10-20圈.如便秘严重,可用开塞露润滑通便,不要自作主张用泻药,以免引起子宫收缩,造成流产或早产.
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您好，孕妇胀肚便秘是很正常的，有90%的孕妇都可能会便秘，原因上涨大的子宫压迫直肠就会引起便秘的，加上体内大量孕激素的影响，使胃肠平滑肌张力降低而松弛，蠕动减弱，以及孕妇活动较少，因此更易发生腹胀和便秘。中医学认为，孕妇便秘多因阴虚内盛，阴血不足，肠燥津枯，肠道失润所致。为预防便秘，孕妇便秘调理要注意做到以下几点： ① 调整生活方式，养成定时排便的习惯，避免滥用药。② 提倡均衡饮食，不要只顾营养丰富而饮食过于精细；适量增加膳食纤维类食物，应多吃些新鲜绿叶蔬菜和水果，以增加食物中的纤维素；适当多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物，以润肠通便，预防便秘嗯嗯； 多饮水；忌烟、酒、浓茶、辣椒、咖啡等刺激性食品，它们常可使大便更加干结，甚至引起便血。③ 适当多活动，如适当做些家务活，散步等，有助于促进胃肠运动。做有利肠蠕动的腹部按摩，用手轻轻转圈摩擦腹部，有利于排便。 避免久站、久坐、久卧，以防胃肠蠕动减慢，诱发功能性便秘。
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怀孕前三月肚子老胀怎么办？
导读: 女性在怀孕的时候一定要注意自己的身体状，家人也要务必上心。肚子胀气虽说是怀孕期的正常妊娠反应，但是不少孕妇坦言吃不消，影响孕妇的睡眠和生活，觉得很难受，那么孕妇肚子胀气怎么办呢？下面和中华养生网一起看看吧……
孕妇为什么会肚子胀气？怀孕前3个月是胀气最明显的时期，因为怀孕后胃部排酸能力差，胃酸过高。此外，刚怀孕时，孕妈妈体内黄体素增高，而黄体素会降低肠的蠕动，排泄功能也会受影响，这时就会出现胀气。一些不当的饮食结构也会促使孕妇胀气，如经常吃豆类、淀粉类、面食、花椰菜和碳酸饮料等产气食物。但胀气对胎儿影响不大。饮食上注意，吃饭一定要少吃多餐的，而且主要是以蔬菜和有营养的汤为主的，不能天天吃肉吃鱼。多吃蔬菜水果高纤食物，促进肠胃蠕动，养成每天排便习惯。取适量紫苏叶加水敖煮，份量、比例不限，可行气、健脾胃。亦可用橘红〈新鲜橘子皮〉替代紫苏。平时的时候多多出去活动活动，一般就是在自己家的院子里活动为好。听说吃一些白萝卜是很有效果的，孕妇们可以尝试一下的，但是如果不管用就别吃了，你也是可以去开一副中药的，但是吃药确实对于宝宝有一定影响的，所以你还得注意自己身体情况为好。减少一些甜食和一些精细的食物，孕妇出现了肚子胀的情况都是吃入了一些酸性的食物的，因此这时候我们一定要改变的，多多食用一些纤维食物为好。
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