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精虚肾气不足如何调理
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病情描述：
精虚肾气不足如何调理
病情分析：
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指导意见：
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病情分析：
肾气虚和肾阴虚表现为气短乏力，头晕耳鸣，颧红盗汗，五心烦热，腰膝酸软等。
如果有上述证状可以口服点中药等，平时注意休息。
病情分析：
你好，这个要搞清楚是肾阴虚还是肾阳虚才可以补肾的。
指导意见：
阴虚一般表现为热，有盗汗，五心烦躁，易上火，易怒，手脚心发热，腰膝酸软，头晕耳鸣等病情表现。阳虚的话，一般表现为冷，有畏寒怕冷，冬天四肢发凉，精神疲惫，困乏少言等病情。阴虚可以吃一些六味地黄丸，饮食上可以吃莲子银耳山药百合核桃等食物，阳虚可以吃一些桂附地黄丸，饮食上可以吃一些韭菜羊肉狗肉猪肾等食物。
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擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病男人肾气不足怎么办？
更新时间： 17:28:21
健康分享者：cyj890526
每次晚上性生活之后。第二天就感觉腰酸背痛的，没有一点精神，两个眼圈都很黑，同事一看就知道我晚上没干好事，而且去问过大夫，说我是先天的肾气不足，要多养养肾，减少性生活次数，我感觉不多啊，肾怎么养？
步骤/方法：
性生活过于频繁，会导致男精精气不足，精不足则会肾亏，因为性爱不但消耗男人体力，而且射精更让肾亏，所以真要节制性生活， 一周1-2次就好，别太纵欲。性生活前可以喝点杜仲酒，吃点羊鞭，都是壮肾的。
肾气不足的男人多用些食疗的方子，比如猪腰煮杜仲，可以益肾壮腰的，续断炖狗肉可以温肾补精，多吃核桃不但补脑更是补肾的。肾不好的人黑色的东西都可以多吃，像黑豆，黑芝麻，茄子，黑鱼，动物内脏等。
肾气不足的人晚上要坚持泡脚，同时双手在腰部来回按摩，或是用热毛巾敷在腰部都可保肾气的，还有一招就是两腿盘坐，吸气丹田，吞咽唾液，唾液是肾精之液，对强肾有帮助。
注意事项：
肾气不足为先天之本，所以后天要好好调理，身体各部分才能更强健。
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