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增强男性性功能的方法
本文导读：生活中有许多男性随着身体和心理因素的影响导致性功能下降，这无疑严重的影响了行生活的质量，那么有什么比较好的方法能改善呢？
　　我们都知道的性功能的强弱会影响到夫妻性生活是否和谐，因此提高和改善男性的性功能是很有必要的，下面为大家介绍增强男性性功能的方法，供大家了解。
　　多参加体育
　　良好的运动习惯也是提高男性性功能的重要途径。一般喜欢运动的男性外表都具有十足的男性魅力，一般男性性功能不佳就表现为、腰膝酸软。四、白天是交感兴奋，晚上睡后是副交感神经兴奋，沐浴可以使情绪放松，消除白天的紧张，可使身体适应夜间的植物神经调配，有助于提高性功能，改善睡眠。浸泡时间过久可引起体力消耗，一般洗澡以10分钟为宜。
　　功能训练法
　　男性在性生活中建立起想抽动就抽动，想停顿就停顿，想就射精的平衡控制能力。就是使男性在性爱过程中掌握一种能随时消除紧张和激动的的情绪解除性爱顾虑，稳定心脏跳动的功能。
　　适度的性生活
　　人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，适度性生活可以活跃该部位的功能，长久保持性生活的能力。所以不管任何年龄都不必回避人类最基本与最正常的行为--性生活。
　　阴茎指压法强化性能力
　　时常采用阴茎指压法按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
　　睡前按压肚脐强肝肾
　　肚脐是中医针灸学中的神阙穴，中医认为，性机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成，灸按肚脐（神阙穴）可以加强这两个脏器的新陈代谢，进而促进性能力的旺盛。因此，建议男人，每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟。
　　刺激腹股沟管部强化G丸功能
　　刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向G丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向G丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
（责任编辑：林森）
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一周热文排行　　男人很强的性能力直接决定着夫妻间的和谐生活，而且有益维持整个家庭的稳定，但现实中不是每个男人都很完美，男性需要适当性功能保健，提升性能力，下面秦皇岛新闻资讯网健康资讯（/jkzx/）小编介绍一些男性性功能保健方法，快来看看吧。　　男性保健方法1、体育锻炼最好　　女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的帮助。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。　　男性保健方法2、多食海产品和富锌食物　　海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只需服用该剂量的就可以了。但是，每天锌的用量绝不能超过微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。克瘦肉中含锌微克。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用。　　男性保健方法3、对自己要有“性”心　　首先，要对自己的性能力充满自信，这条很重要，绝对不要让所谓的杂志调查数据吓倒你，也不要因为老婆多说了几次“你真没用”，就彻底给自己判死刑，要坚信自己的性功能是正常的，因为食色性也，所以性爱和吃饭一样，有欲望者事竟成。　　男性保健方法4、按摩阴囊　　为提高男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。 男人很强的性能力直接决定着夫妻间的和谐生活，而且有益维持整个家庭的稳定，但现实中不是每个男人都很完美，男性需要适当性功能保健，提升性能力，下面小编介绍一些男性性功能保健方法，快来看看吧。　　男性保健方法5、平时少穿紧身三角裤　　紧身三角裤可以压迫睾丸，而且局部密不透风，温度调节差，易造成睾丸温度过高，从而影响睾丸功能。紧身三角裤，使阴囊丧失了依靠阴囊皮肤收缩与舒张来调节温度的作用，只能靠出汗来调节温度，结果使会阴部潮湿温暖，细菌、霉菌易繁殖，易引起局部皮肤感染与生殖泌尿道感染。所以内裤宜较宽松，牛仔裤不宜长时间穿。　　男性保健方法6、坚决戒烟　　吸烟会损伤血管，让男性患上勃起功能障碍的可能性增加一倍。不过，如果男性能在50岁前戒烟，那这种由于吸烟导致的性功能障碍可以更快恢复。　　男性保健方法7、来场冷热水交替浴　　这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给生殖器部位施加冷水，待3分钟左右，生殖器收缩之后再入浴缸。如此反复3—5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。　　男性保健方法8、吃点黑巧克力　　黑巧克力中含有助于扩张血管的物质，从而增强性功能。有研究显示，每天吃45克左右的黑巧克力，可以让男性勃起更好。　　男性保健方法9、午餐后晒晒太阳　　维生素D对于男人的性爱质量功不可没，因为睾丸激素水平随体内维生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏与阳光亲密接触，精子活跃度就会大大降低，性功能也随之减弱。因为体内90%的维生素D是经紫外线照射后产生的。午餐后最好在户外晒30分钟太阳。对人体维生素D的合成最有利。根据中医理论来说，“前为阴，后为阳!”让后背迎接阳光，能补充体内阳气、疏通身体经络，强肾壮阳，从而提升男人的性能力。来源秦皇岛新闻资讯网)增强男性性功能的五大穴位
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医网摘要：
增强身体健康的方法有很多种的方法，有西医的方法，有中医的方法。众所周知，西医有西医的好处，中医有中医的好处。中医已经是很古老的治疗方法了，但是治疗效果一样的。下面，就让我们一起去重温一下古老的中医治疗方法。
　　3、刺激三阴交穴
　　三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸该穴主治遗精、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。
　　4、刺激涌泉穴
　　涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激该穴，有助于性功能。
　　5、刺激筑宾穴
　　筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧，属足少阴肾经，按摩刺激该穴可提高性欲。
　　上面详细的介绍到了中医里六大穴位的治疗方法，这样古老的方法健康又有效果，男性朋友们可以去尝试一下。这样用穴位来增强性功能的方法既安全又比吃一些药品来改善健康好的多，这样的做法对身体的负面影响也小一点。男性朋友们可以来好好的试一试。
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责任编辑：彭艳丽
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　　刺激腹股沟管部
　　刺激位于阴经根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向高丸输送血液和连接神经的重要通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好,对于保持男性性功能是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴经根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向高丸的通路。
　　建议：每日按摩一次,每晚入睡前在床上按摩。
　　刺激食指强精壮阳
　　食指是人体经络“大肠经”的通路,食指尖端是“商阳穴”。中医认为,刺激这一穴位,具有明显的强精壮阳之效。按摩这个“商阳穴”不受场合、时间限制,方便操作;还能利用其他物件刺激这一穴位。
　　注意：按摩时可用拇指和食指捏压对侧食指指腹60下,左右手交换捏压为一次;按摩时要注意快速擦动,感到手指发热为宜,长期坚持,会起到意想不到的效果。
　　每天保持喝适量的蜂蜜
　　蜂蜜中不但含有丰富的营养物质,还含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。每天适当服用蜂蜜可以改善体质,提高性能力。特别对那些因体弱而性功能有所减退者,坚持服用蜂蜜制品效果则更佳。
　　建议：每天喝些蜂蜜或其制品,必须养成习惯,长期坚持。
　　助性的元素“锌”
　　现代医学检查发现男性精液中含有较高浓度的锌,而锌能促进性器官正常发育,可以保证男性性功能的正常发挥,缺锌则会导致性成熟迟缓,性器官发育不全,性功能降低,精子减少等;另外,它还有助于提高人体的抗病能力。
　　建议：每天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌5-7微克,另外,火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高,可适量食用。
　　结语：以上是小编（微信号：Lee-zh518）带来的有关男性健康方面的内容，要想身体健康，科学合理的预防很关键。
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客服邮箱：增强男性性功能方法
增强男性性功能方法
基本信息：男&&27岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：增强男性性功能方法？咨询一下增强男性性功能方法.是肾虚吗？阴虚还是阳虚？还是肺气虚？应该吃什么药？羊肉、枸杞管用吗？望详细解答，谢谢，真心求帮助！增强男性性功能运动?头发昏,犯困?可以吃中药吗，谢谢
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擅长：全科
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郑州市骨科医院&&&全科
建议：对于增强男性性功能方法一定要重视，你提到增强男性性功能方法为你解答如下。您好，根据您简单的描述，您有比较严重的脱发症状，您要及时引起注意，以免加重病情。可能的原因是毛发生长受血液热毒影响，内分泌激素紊乱，内分泌异常时多引起脱发疾病。建议您可以去正规中医院就诊治疗，进行中医辨证论治，确定脱发的根源，中药治疗脱发效果很好的，平时多吃一些粗粮，蔬菜，少吃油腻性的食物，促进头发生长。
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海南医学院附属医院&&&全科
建议：对于增强男性性功能方法一定要重视，你提到增强男性性功能方法为你解答如下。肾阳虚：腰酸软而冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头晕目眩，面色光白或黧黑，男阳痿，女宫寒不孕等。肾阴虚：腰膝酸痛，眩晕耳鸣，失眠多梦，男子阳强易举，遗精，妇女经少闭经，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，尿黄便干等。情鉴别
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北京大学人民医院&&&全科
建议：平时多吃一些粗粮，蔬菜，少吃油腻性的食物，多注意营养的摄取，也不要有抽烟喝酒的习惯。如果病症比较的严重的话，建议及早的去医院检查治疗。性功能障碍的治疗方面主要根据病因针对性治疗，导致性功能障碍的原因是多样的，包括病理和心理等多方面的成因，有时两者可同时存在。如心血管 疾病、糖尿病、高血压、肝肾疾病、前列腺疾病、内分泌疾病等器质性疾病因素，以及精神方面的疾病和不良的生活方式等，都会以男性性功能障碍的形式表现出 来，所以对病症要进行详尽的病因学检查，只有明确病因后，才能有效的治疗。
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青岛市口腔医院&&&全科
建议：你好,早泄是指阴茎插入阴道后在女性尚未达到性高潮,而男性的性交时间短于2分钟,提早射精而出现的性交不和谐障碍。一般男性30%均有此情况,问题虽小,但却使性生活质量不高也可能引起阳痿等其他性功能障碍后果严重,应引起重视和及早治疗.治疗主要使用中药进行治疗.生活中需要适当控制性生活次数,可以使用科力昂喷剂来改善,注意休息,可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.
擅长：全科
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中国人民解放军总医院&&&全科
建议：凡是未经过男女性器官的交媾而达到的性发泄,统称作自慰;除手淫之外,还有`幻交(如影片,小说,人物等),器械(当然也包括仿真用品)等,男女均同. 自慰虽然满足了人的原始本能,但只是意念上的满足,缺乏性的真正交往,缺乏性交定义的内涵：性交是男女双方性器官(肉体)的交媾(刺激),上升为精神上(心灵)的享受(升华),这是本性的不同,也是本质的差异.对于人类来说,高质量的性交媾,是由性器官的接触,启动了性爱的能量,使器官燃烧,功能尽放,升华欣快感,使性爱在感官上产生质的飞跃.性器官激烈碰撞和心底激情爆发的巨大能量,象一枚运载火箭,带着男女双方离地升空,缥缈虚无，腾云驾雾，进入了如醉如痴的梦幻境界！ 自慰则不同,没有性器官的碰撞,燃烧,功能也不可能完全释放,更不能升华,虽有欣快感,也只不过是低层次,低水平的.久而久之,则会导致性功能障碍,特别是性心理障碍.性心理属于中枢神经系统,时间长,就会在大脑皮层中建立起一个病理性的兴奋点,做爱时间短暂,早泄,甚至阳痿等都会发生,后患无穷,这就是我反对自慰的原因! 你应停止手淫!精子从生成到储存在附睾尾部需要一百四十六天的时间，这个过程是非常漫长的。精子的生成还必须在促性腺激素的作用下，在原料充足（如蛋白质）的条件下才能完成。 大量和频繁射精使精子供不应求，使睾丸功能处于亢奋性的超负荷运转，其结果不仅会使睾丸功能从亢奋到衰退甚至衰竭，还因为促性腺激素的分泌增加，损及高级神经中枢（如下丘脑―垂体）。如果这种代偿―损害―再代偿―再损害的恶性循环不能中止，下丘脑―垂体―性腺轴运转失常，做爱时间过短、早泄、阳痿等就会发生，后患无穷。精是肾之根，人之本，无精则无性。对于中国人来说，“射精”太多是造成性功能障碍的主要原因，特别是男性。做爱频繁并不可怕，因为消耗的只是体力，体力是可以恢复的；射精太多才是最可怕的，因为消耗的是人的“元气”、“真气”。精的生成要有一个过程，需要时间和一定的条件，千万别让精枯髓竭！养生，保健，功能训练，药物等可以提高男女的性活动指数和“射精”指数（阈值），使做爱时间延长，延长性爱的抛物线，使男女在性爱过程中达到完美的结合而融合为一体
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