女生如何清肠胃排毒除口臭
核心提示：女生如何清肠胃排毒除口臭？要进行饮食结构调整，以富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖等食物替代肥肉、油炸食品等高热高脂肪的食物.
温馨提示：
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& & 口臭肠道毒素淤积关系密切，在不同性别和年轻中均会出现，所以清肠排毒对避免口臭或肠道疾病很有必要。女性作为肠胃淤积的高发人群，如何清肠排毒除口臭拥有自己的特点。消化内科方面的专家认为，女性可通过食物，运动，心情，清肠等清肠排毒。　&食疗方法清肠排毒除口臭　　肠胃毒素淤积与肠道自身褶皱特点有很大关系，另外食物摄入不当更容易导致食物残渣滞留在肠道的褶皱。所以食物方法清肠排毒除口臭首先要进行饮食结构调整，以富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖等食物替代肥肉、油炸食品等高热高脂肪的食物，其原因主要是高纤维类食物具有通便、促进消化等功效。　　运动方法清肠排毒除口臭　　运动方法在帮助女性清肠排毒除口臭的作用不容忽视，除我们熟悉的漫步、快走、游泳、自行车等有氧运动外，俯卧撑、揉腹等健身运动和按摩也有不错效果。不仅有助粪便加速排除，而且有助肠道内菌群保持平衡，避免肠胃老化的情况发生。& &&　　保持良好心情注意清肠　　有观点认为肠道是人的第二大脑，所以良好的情绪对确保消化健康的作用。另外，如果在食疗或者运动方法效果不好的情形下，有必要可以采用药物或者是机械疗法进行清肠，进而确保肠胃健康，对改善缓解口臭和其他身体症状非常的重要。　　女生清肠胃排毒除口臭的方法很多，不同方法有着各自的优缺点，由于女性的年龄、身体情况等差异，所以要注意选择与值相符的方法，进而避免清肠胃排毒除口臭的误区，实现科学清理肠道除口臭。　　39健康资讯——整合39健康网优质资讯，10分钟浏览全站精华。
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如何有效清理肠胃？
基本信息：女&&20岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：总觉得消化不怎么畅通，麻烦解释解释。谢谢~~
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平日正常吃，周末流食或者断食
严重的话去医院看看
性别女，39岁，经常胃胀气，不是打饱嗝 ，就是放屁。请问平常应该怎样保养或吃些什么药？
我就是靠喝了三清冲剂把肠胃改善的，且便秘的也治好了，你搜索下【爱尚健康商城】就可以找到了
吃生的 蔬菜。比如 生菜，胡萝卜，地瓜，红苕啊，等等。反正就是不煮 就吃，能真正的清肠胃，中成药都是骗人的。
大便不成形还有拉不尽的感觉该如何调理青回答谢谢
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哪知气温骤降，海浪一波波往上冲刷着车辆。
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　　过年了，在外工作一年的人们回到家里，家里父母总是变着法子做各种好吃的，各种催吃逼吃。父母总是如此，生怕孩子在外受苦，总希望孩子多吃，似乎想要孩子把来年所需要的营养一次性补完。但是大量的补充油腻食物，增加了肠胃负担，容易导致肠胃问题，那么过完节后要怎么补救呢？
　　年后如何清除肠胃垃圾
　　1、五谷杂粮搭配好，每天八分饱足以。过年期间很多人都很少吃到杂粮，因为在旧观念里，杂粮都是没营养的。可是杂粮却是清除肠胃垃圾的宝，节后一天三餐，每餐来点杂粮能让告别便秘、腹胀和消化不良等问题。饭吃八分饱足以，更有利于肠胃的活动。
　　2、多吃高纤维食物解腻。节后要弥补过年期间膳食纤维补充的不足，多吃菌类、芹菜、笋以及苹果等高纤维食物，促进肠胃蠕动，有助体内垃圾的排出。
　　3、新鲜水果要多吃。对于节后想要清理肠胃垃圾，不想长胖的朋友，多吃水果绝对是个好方法。但是胃不好的人别吃甘蔗、西瓜和猕猴桃等，对胃有刺激。可以多吃苹果、山楂、葡萄和草莓等。
　　4、少量烹饪，尽量吃新鲜的。烹煮食物的时候不要太多，避免多次火锅翻热，破坏食物营养，影响吸收。尽量少量烹煮，一次性吃完。
　　年后养胃护胃怎么做
　　1、增加运动量。过年期间很多人都减少了运动量，节后要重新运动起来，增加运动量，能加速身体新陈代谢，增强肠胃功能。
　　2、喝养胃茶――丁香茶。节后肠胃负担大，消化吸收功能较差，喝点养胃茶，能更好的保护肠胃，促进肠胃功能恢复正常，更好的工作。
　　3、补充益生菌。可以喝点酸奶或者益生菌菌粉，益生菌能有效清除有害菌，促进有益菌的繁殖生长，让肠胃菌群恢复平衡。
　　节后想要肠胃恢复健康，清理肠道垃圾和养胃护胃要同时到位，搭配进行才可。清理肠道垃圾，不能确保身体健康，对恢复苗条身材也非常重要。
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