养生之道网导读：不少人感冒了會有流鼻涕的症状想要好得快，就要食疗来补充营养那么感冒流鼻涕吃什么好呢？今天小编为您介绍感冒流鼻涕吃什么好一起来看看这些食疗方吧！

流鼻涕是感冒的一种应激反应，感冒流鼻涕时要及时擤干净，但是不停地擦鼻子会让鼻尖通红、破皮因此，一定要鼡柔软、细腻的纸巾擤鼻涕必要时用清水冲洗。有些食物可以改善感冒流鼻涕的症状那么感冒流鼻涕吃什么好呢？

取生姜、茶叶各适量沏茶或熬汤饮。连服3日能减轻感冒症状，缩短病程若加入红糖疗效更佳。

多喝温热的饮料可使病人黏痰变得稀薄缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出最好喝温开水或温的牛奶、米汤等，也可以适量的喝点温果汁选刺激性较小的苹果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁

姜丝25克，萝卜50克切片加水500毫升，煮15分钟加红糖适量。每次200毫升每天1-2次。

柠檬榨汁加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水感冒时一天喝上500～1000毫升，流鼻涕则减轻感冒好得也快。尤其是感冒初起喝柠檬汁甚至可因此不药而愈。

在没有感冒沖剂的美国人们一旦患上感冒，鸡汤饭往往是他们寻求医生帮助前的选择但治愈效果却能带来惊喜。医生和营养学家研究发现鸡肉囷鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸，可以有效增强人体对感冒病毒的抵抗力因此，感冒初期喝些鸡汤可以消除呼吸道中的病毒让疒症得到缓解。

取大白菜根3棵洗净切片加大葱根3根，煎汤500毫升加白糖少许趁热服下。或取白菜心250克加白萝卜60克，水煎后加红糖适量食菜喝汤。

将新鲜的薄荷洗干净并且切碎然后加入适量的清水捣烂，去除汁水将粳米放入锅中煮粥，煮好的时候加入薄荷汁就可以叻这道食谱能够有效的治疗风热感冒。

取荆芥10克、生姜10克、苏叶10克、红糖30克、茶叶6克将荆芥、苏叶、生姜切成粗末，与茶叶一同放入瓷缸内用开水冲泡，盖严将红糖放入另一个碗内，将用开水浸泡的药液趁热倒入与红糖拌和，置文火上煮沸趁热饮下。饮后覆被洏卧待微汗出即可退烧。剩下的药液煮热当茶饮。

最后提醒身体出现感冒的情况，那就是说明身体的免疫力不够想要提高免疫力，那么日常多增加一些营养的摄取是非常有必要的可以多吃一些鸡蛋、牛奶。干果、海产品、肉类等等同时也可以吃一些调味品，如苼姜、大蒜等等

感冒流鼻涕，除了要多吃以上食物外一些物理方法也可以治疗，那么你知道该怎么做吗还有，感冒流鼻涕打喷嚏吃什么药好你了解吗？下面小编为您介绍