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女性“肝郁”危害大 如何疏理肝气
由于各种各样的原因，女人容易肝气郁结，肝气郁结给女人带来很大危害，那么如何疏理肝气呢？“肝郁”确实会给女性朋友们的健康埋下不少“定时炸弹”。1、肝气郁结则气机不利，还会让人不思饮食，因为代谢缓慢，四肢、懒惰少动，从而造成、等问题。2、肝气郁结引起的压抑、忧虑往往导致女性、烦躁、情绪波动易怒、胸胁、腹部胀满、内分泌紊乱。3、女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关，肝气不疏可导致经期过短、月经量少、经间期、经行眩晕、经行不寐。4、肝经循行在两胁，肝经脉运行不畅还可能导致、乳腺结节甚至的发生。5、肝郁导致，法保证睡眠质量，使女子气血失荣、皮肤粗糙，脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝，肝失条达，肝气郁久而化火上扰心神引起；肝郁血虚型则表现为难以入睡，即使入睡也多梦易惊。对这些“郁”美人应主要着手于疏肝养肝。我国传统五行学说认为“肝属木，与春相应，主生发”。以中医而言，春季体内的肝胆经脉旺盛活跃，是补肝柔肝、调气散郁最好的季节。每日揉腹可以疏肝理气顺应四时，春季应以养肝为要务。但别以为养肝就是要从吃上下工夫，还可以通过每天揉腹，达到相同的目的。人们在揉腹的过程中，会使聚集在体内的郁气，得到有效疏解，因而在一定程度上，可以起到疏肝理气的作用。揉腹时，可以采用按摩腹部和推腹部的方式进行。按摩腹部是指将手掌停在腹部某个位置，以顺时针或逆时针方式对该位置加以轻揉按摩。推腹时，可用手掌掌根，对腹部及周围进行由上而下的推送。晚上睡前操作，早晨起床后还可再加一次。刚刚饱食以后，不要立即按揉腹部，以免增加腹部压力，反而影响健康。
（责任编辑：陈添许 ）
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由于各种各样的原因，女人容易肝气郁结，肝气郁结给女人带来很大危害，那么如何疏理肝气呢？
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肝气郁结的症状
中医认为肝气郁结会给人的身体带来很大的危害，因此对于那些有肝气郁结的朋友来说，如果有肝气郁结的问题的话一定要想办法及时的解决，肝气郁结的问题会给身体的健康带来很大的影响的，会引起情绪失调，健忘，食欲不振的问题，因此对于有肝气郁结的问题的朋友来说一定要及时的解决。
那么肝气郁结还会给身体带来哪些问题呢?其实肝气郁结的临床表现主要会有胸痛，月经不调等问题的，那么肝气郁节的症状还表现在哪些方面呢?下面就让我们一起来简单的了解一下吧。
中医名词。肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或清绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结。临床表现多见胁痛.胸闷.脘胀.嗳气.妇女月经不调等症。
中医认为：肝为藏血之脏，具有疏通人体气机，调节血液运行的功能;人体各组织的正常活动，均依赖于气血调和。
肝对于女性尤其有其特殊意义。中医认为：女以血为本，以肝为先天。长期情志不舒、思虑过度就会逐渐引致女性气血运行不畅，气滞血瘀，从而肝气郁结，并引发多种妇科疾病。
肝气郁结的征兆 对于25-35岁的女性来说，肝气郁结表现为月经不调、经前乳房肿块和情绪失调，而情绪变化和月经周期又有明显联系：
烦躁易怒，难以控制的“无名火”，郁闷消沉，焦虑; 月经周期前后不定，经量多少不定、淋漓不净等; 乳房肿快、胀痛，例假前表现更为明显。
对于35-45岁的女性，肝气郁结则更多表现为情绪失调的症状，如烦躁易怒，爱发无名火、心慌气乱、精神紧张焦虑等典型情绪变化，同时伴有、失眠健忘、潮热盗汗、食欲减退等相关症状，接近于现代西医所说的综合症了。
以上这些就是肝气郁结的临床表现了，因此生活中如果你也有这些症状的话，那么就要及时的治疗及时的利用中医，或者一些其它的方法进行调理，这样才能早日远离肝气郁结的烦恼。
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女人满面红光暗示着啥？
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很多女人都有过被医生诊断为“肝郁”的经历，最常见的是因为近期生气，郁闷了，因为精神因素导致。不管是因为自身的情绪所致，还是环境造成的，只要能引起内分泌失调，雌激素异常升高，在中医，一般都和“肝郁”，“肝郁化火”有关。
除此以外，很多血压不高的人，也时常会满面红光，这多见于女性，在脸上发热甚至发烫的同时，手脚却冷得厉害，包括冬天，身上冷但脸确实红的，这种情况也和中医说的&肝&有关系，属于&肝气郁结&，因为郁，气血运行受阻，身体的各个部位散热不均匀，因此出现脸上热而手脚发凉。 很多女人都有过被医生诊断为&肝郁&的经历，最常见的是因为近期生气，郁闷了，因为精神因素导致。因为情绪影响到了大脑皮层，后者因为饱受打搅而开始向它负责的内分泌发&昏招&，由此引起了激素分泌的失调，对外表现出来的一组症状就是中医说的&肝郁&，其中包括面色发红发热，以及月经不调，这种人如果吃中药，医生一般会在&加味逍遥丸&的基础上调整方子，帮助她们纾解郁结的肝气，肝气纾解了，脸红的问题也解决了。 很多人会问，我情绪很好，也没什么不顺的郁闷的事，但也经常满面红光的不舒服，担心是更年期要提前了，这个担心有道理，因为这种失调确实类似更年期时的激素分泌紊乱，只不过她们不是因为年龄到了，而是因为长期的精神压力大，持续紧张，以至于已经习以为常了，同时又长期身处在&环境雌激素&过高的环境中，这种满面红光是双重作用的结果之一，受害者可以年纪很轻。 我们吃的药物，特别是避孕药，使用的化学洗涤剂，工业产品等，排到环境中之后，都可以增加环境中雌激素的含量，这已经是世界范围内的问题，很多河流中的鱼的雌雄性别比例失调就是这种环境污染的结果，身处其中的人类也未能幸免。 现在女孩子的性早熟，女性生殖系统癌症的高发，都与环境中增多的，我们又躲不开的雌激素有关，癌症是其极端的结果，而诸如满面红光等内分泌失调问题，则是其相对轻的后患。不管是因为自身的情绪所致，还是环境造成的，只要能引起内分泌失调，雌激素异常升高，在中医，一般都和&肝郁&，&肝郁化火&有关。 因为雌激素是女性的生机，女人的生命动力，但是它必须有的放矢，如果女人已经过了生育年龄，或者还没到生育年龄，这个生机无处施展，剩余了，富裕了，就要无事生非，就要化火，就会有热，满面红光就是化热的表象，而妇科肿瘤则是化火的终极，从这个意义上说，肝郁的问题虽然很常见，但必须重视，否则是可以从颜面问题累及到健康的。已经有研究显示，乳腺癌手术后，雌激素水平仍旧很高的人，复发转移的风险就明显升高，而雌激素水平高的时候，这些人往往呈现出的就是中医说的&肝郁&症状。 之所以推荐&加味逍遥丸&，因为它是中医疏肝的经典方，市面上有&逍遥丸&和&加味逍遥丸&两种，作用略有区别，后者针对是的肝郁日久，已经明显化热的，比如满面红光，面部发热，口渴，甚至大便干，热像很明显了，&加味逍遥丸&是&逍遥丸&加了丹皮，栀子两个能清热凉血的药物，在疏肝解郁的同时还能清热，也就是可以平复雌激素异常分泌带来的诸多亢奋，对&满面红光&的效果更好。 选自健康新佟学微信公众账号。
[责任编辑：杨羽]
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48小时点击排行　　肝气郁结是中医名词。肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或情绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结。肝脏对于女性更为重要。春天是万物复苏的季节，然而，很多女性莫名地情绪不好、忧郁烦躁、经常流泪、指甲无光，其实这些都是肝功能失调在作祟。如何呵护女性肝脏，让“女人花”健康快乐，幸福绽放呢？
　　女性肝气郁结的症状如下：
　　1、失眠，表现为难以入睡，即使入睡也多梦易惊。睡眠质量差，使女子气血失荣、皮肤粗糙，脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝。
　　2、郁结引起的压抑、忧虑往往导致女人肝气郁结的症状头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。
　　3、肝经循行在两胁，肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。
　　4、肝气郁结则气机不利，还会让人不思饮食，因为代谢缓慢，四肢乏力、懒惰少动，从而造成肥胖、便秘等问题。
　　5、女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关，女人肝气郁结可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。
　　专家称林黛玉之死实因伤肝
　　《红楼梦》中的黛玉之死，人们通常认为是肺病，和肝没有多大关系，其实不然。有专家指出，黛玉病殇源于“肝邪旺”。人在抑郁时，受“伤”最大当数肝。对落花都会有“红消香断有谁怜，花落人亡两不知”愁绪的黛玉是因为肝气不足，才会咳嗽、咳痰，甚或出现痰中带血等肺失清肃的肺病症状，最终吐血而亡。不管说法是否准确，但从一定层面上说明女人养肝的重要性。
　　如果说黛玉是过于郁闷而致肝脏受损，那王熙凤就是另一个极端了。争强好胜，眼里容不下沙子是她的性格写照。但这种性格的背后，却隐藏着不为人知的秘密。《红楼梦》第五十五回，王熙凤因操劳太过，保养不慎，流产了，并添“下红之症”；七十四回抄检大观园后，她气虚不摄血，当夜便 “淋沥不止”。中国保健协会吴大真教授在著作《花养女人幸福一生》中指出，王熙凤的性格并非都是天生，而是肝气受伤的结果。当肝气受伤，发散功能就不利索了，郁结就形成了。肝气越郁结，就越需要发散，所以更需一些激烈的手段排遣情绪。
　　女性肝脏功能受损，就会出现恶心、厌油、食欲不振等消化道症状，此外内分泌也会紊乱，表现在皮肤上就是面色晦暗、毛发干枯。肝功能不好的女性，还会出现情绪不稳定，易急躁、抑郁等症状。葆婴专家提示，女性需保持心情开朗，以宽广的胸怀看待身边事物，避免积郁不疏，伤及肝脏，诱发疾病。
　　职场女性尤其要当心肝气郁结
　　中医素有“女子以血为本，以肝为先天”之说。在中医理论中，肝主藏血和疏泄，即储存身体的养分、调节身体新陈代谢功能。流行病学调查显示，女大学生、女白领和更年期女性，处于亚健康的人数比例较高，其症状多表现为焦虑、忧郁、烦躁、睡眠障碍以及月经异常等，这些与中医所说的肝藏血、疏泄失司，致气机不畅，情志不舒等有着一脉相承的关系。
　　随着“男主外、女主内”传统两性分工观念的淡化，女性在家庭、事业、社会中面临的压力越来越大，天生敏感、思虑过多，职场竞争加剧、人际关系的难以调和，让女人本就脆弱的肝脏更易受伤。此外女人还要经历月经、流产、生孩子、哺乳等生理过程，一生都在大量地流失血液，而肝脏又是女人的大血库，如果肝失调，则疏泄失常，肝气郁结，一系列健康问题就会随之而来。难怪都说好女人是用血养出来的。
　　春季，万物生发之季，养肝恰逢其时。那么，女性如何养肝护肝呢？
　　第一步：减轻肝脏负担
　　均衡饮食：肝脏负责把吃进的食物转换成身体的能量来源。很多人错误地认为吃主食长胖，对油、肉却不加注意，无形中增加了肝脏负担。
　　保持正常体重：超重和肥胖会让肝脏工作更辛苦，如果脂肪减少，可明显降低肝病病人异常的肝功能指数。
　　戒烟限酒：饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，肝病患者应戒洒。
　　不乱吃药：吃进去的药物须经肝脏解毒。除医师处方药，应避免自行用药。
　　保证睡眠：23时到凌晨3时，是女人养肝血的最佳时间，尽可能不要熬夜。
　　远离污染：避免消毒不严格的输血、打针、穿耳洞、刺青以及和他人共享刮胡刀等。
　　第二步：强化护肝元素
　　在保证基础营养的前提下，强化护肝营养，可以增强肝脏解毒功能，修复受损的肝细胞。葆苾康 茶蓟椰橄片，以植物提取物为原料，其中天然食物朝鲜蓟提取物、花椰菜浓缩物是首次应用在护肝的保健品上，对化学性肝损伤有辅助保护功能。
　　第三步：增加基础营养优质蛋白质
　　蛋白质是肝脏多种代谢产物的载体，担负着转运脂肪、激素的作用。合理控制动物蛋白的过多摄入，利于减低肝脏代谢负荷。
　　磷脂：增加磷脂，特别是磷脂酰胆碱的摄入利于改善肝功能，快速修复受损的肝细胞。
　　维生素和矿物质：蔬菜、瓜果、芋类、菌菇类、海带等富含维生素和矿物质，特别是B族维生素、维生素C、维生素K等是肝脏解毒和代谢活动的助力。
　　充足的热量可满足肝细胞的能量需要，不科学的减肥如只吃水果不吃主食，会因能量不足，肝脏无法将脂肪完成代谢并有效转运导致脂肪肝的发生。
　　女性要爱护自己，养肝关键在于心情调节，保持愉快的心情，避免发生肝气郁结。
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[责任编辑: 王化强]
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