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干眼症有哪些症状？ 正确防治是关键
19:27:39　　来源：360常识网　
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导语：干眼症，顾名思义，即眼部发干，泪液质及量下降。干眼症又称为角结膜干燥症，其临床表现为眼睛干涩、眼痒、眼疲劳、怕风、怕光、眼充血、眼红肿等。那么到底什么是干眼症呢？
眼睛是心灵的窗户，是我们欣赏这五彩斑斓的世界的必不可少的器官之一，可是眼睛又是那么的脆弱，容易受到损伤。试想如果由于眼睛的损伤，而导致看事物变得模糊不清或者这一片黑暗，心中又是多么的痛苦。眼睛干涩、异物感、怕风、畏光的症状又可能是患了干眼症。
干眼症有哪些症状？ 正确防治是关键
干眼症的症状
干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。
病因可分为以下四类：
1、水液层泪腺泪液分泌不足
是最常见的干眼角度原因；先天性无泪腺、老年性泪腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成泪腺发炎、外伤、感染、自律神经失调，长期点某些眼药水或服用某些药物都会造成泪液分泌不足；长期戴隐形眼镜者。
2、粘蛋白层分泌不足
缺乏维生素A1者、慢性结膜炎、化学性灼伤等。
3、泪液过度蒸发、泪膜分布不均匀
眼睑疾病造成眼睑闭合不良、眨眼次数减少、长时间停留在冷气房或户外强风燥热的环境中。
4、油脂层分泌不足
由于眼睑疾病造成睑板腺功能不良。
干眼症的预防
干眼症的发生主要是人们用眼长时间注视某些事物而导致的眼睛疲劳，对眼睛虽说没有什么严重的伤害，但是会让人的眼睛非常不舒服。因此预防非常重要。现在给大家介绍一下怎么样预防干眼症。
1、注意用眼卫生
眼睛是我们心灵的窗户，希望大家在中要护理好，特别是眼睛上的卫生，在平时，建议大家要经常的洗手，同时建议不要用手来揉眼睛，用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说，要注意保持眼睑卫生。
这几年工作和学习的压力是越来越大了，大部分的人经常工作和学习时间很长，这也让眼睛得不到正常的休息，长期处于疲劳的状态，同时也不注重保健，这也就加速了眼部疾病，所以建议大家多做眨眼运动，因为眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。一旦眨眼次数减少，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时，提醒自己不要太过专注，花些时间眨眼睛。一般大多数人五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。
3、长时间使用电脑者注意
由于工作的状况，很多人使用计算机工作的时间都很长，让眼睛得不到一定的休息，这也就引发了眼科病症，因为总是使用计算机的人，特别是现在的青年人要时刻的留意自己的眼睛，减少使用电脑时间，避免连续长时间使用电脑。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60厘米上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30度，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
干眼症常常表现出眼干、眼痛、眼疲劳，给患者的工作和带来了很多不便和困扰，通过这篇文章希望大家能够充分了解干眼症，并在生活中养成良好的生活，注意用眼卫生，不疲劳用眼。
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要尽量避免相关因素对眼部健康的影响，针对常见的外部环境因素方面：如避免过强的光线对眼的刺激及在过暗的光线下用眼，尽量减少在移动环境中近距离用眼、避免身处环境污浊、有较强辐射及含有刺激性气体的地方工作及生活，不在电脑及电器较多而通风不良的环境中工作学习，避免在让眼位不适的状态下过长时间用眼等等。&
　　针对自身健康因素方面：如患有屈光不正、眼表疾病等各种眼病时要及时治疗，根据病情轻重避免用眼疲劳，保持充足睡眠，注意保持身体健康，不嗜烟酒。对可导致视功能障碍的许多全身疾病要注意预防及控制，如高血压、糖尿病等。根据自身机体健康状况掌握用眼程度，尤其是患有眼病者更需注意，例如患有高度近视及干眼症就应避免长时间使用电脑，应该避免在IT、财会、设计等近距离用眼为主的岗位上工作。
& & & &总之：用眼卫生,预防胜于治疗。如过度用眼、带病用眼而不注意用眼卫生，或仅仅靠使用一些缓解眼部干涩、缓解用眼疲劳的眼药水后仍继续不合理用眼，则对眼的健康不利并带来后患。&
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教会孩子注意用眼卫生
教会孩子注意用眼卫生
　　近期，通过我院《惠泽儿童健康为民生》公益项目之一的“免费中医儿童体检”活动，发现孩子的视力健康状况有待加强者不在少数，故今天来谈谈教会孩子如何注意“用眼卫生”的问题。
　　3～6岁是幼儿身心健康发展的关键时期，同时也是养成良好行为习惯的奠基时期。有些幼儿喜欢观看电视动画片，甚至在电子产品盛行的现代社会，幼儿接触动画片的机会大大增加，不仅连续看，还可能废寝忘食的看，常此以往，视觉疲劳逐渐积累，患上近视眼的几率也大大增加。
　　那么如何教会孩子们注意自己的用眼卫生问题呢？
　　1、讲清道理：幼儿家长要教育幼儿：注意用眼卫生，保持坐姿端正，不要躺在床上看书或者看电视节目；不要在走路时或在行走的车辆内看书；不要在昏暗的环境里看书；看书写字半小时后应远眺一会儿；不要盯着太阳光或强烈的灯光看；不要用脏手或脏手帕擦眼睛，以免损伤眼睛、降低视力或患眼疾。
　　2、情景判断：家长可以举例幼儿用眼卫生的情景，分别描述正面（安全）与反面（危险）的事例，鼓励孩子判断哪些小朋友做得对，哪些小朋友做得错，并讲明判断对错的理由。通过判断对错，让孩子明辨是非，知其然也知其所以然，理解深刻、记忆长久才能指导今后的行为，知错不犯错。
　　3、亲子问答：家长可以与孩子进行亲子问答“你平时是怎样注意用眼卫生的呢？赶快给我讲一讲吧。”让孩子自己思考回答，检查孩子学习掌握的情况，孩子回答不完整的内容家长可以及时提醒、补充，帮助孩子总结、强化所学习的知识，增强教育的实效。为了教育孩子注意用眼卫生，家长就要采取适宜的教育对策，给孩子讲解可能的危险，并告知孩子安全注意事项，让孩子树立必要的安全意识，时刻注意维护安全。
　　4、定期检查：带上萌宝，定期到眼科进行视力、用眼等相关检查很有必要。
　　孩子用眼知识之——看电视也要讲究卫生吗？
　　电视、电脑、电游、电子产品，带给生活很大的便利与新鲜成为了生活中的一部分。许多孩子就这样迷上了电子设备带来的快乐，但却不一定知道看电视也要讲究卫生的呢！
　　现在，有一种新出现的“病”，叫“电视迷综合症”。得了这种病的人，生活没有规律，常常头昏脑胀，视力大大减退，吃东西也不香。有的人甚至还出现了颈椎病、肩周炎、肠胃病、肥胖等疾病。还有的人，玩电子游戏上了瘾，长时间在荧屏前“战斗”，不但身体受到影响，心灵也受到扭曲。所以，不管是看电视也好玩电脑、电子游戏机也好，一定得讲究科学性、讲究卫生，这样才能做到学习娱乐和身体健康两不误。
　　【看电视要做到“两要一不”】
　　1.要和电视机保持一定的距离。因为荧光屏表面聚集着大量的静电，形成了一个看不见的静电场，这样会损害人的面部皮肤。因此，人和电视机的距离，至少要两米以上。
　　2.要让室内光线和荧屏亮度适度。荧屏太亮，眼睛会感到疲乏，严重的会使眼球充血。要是周围环境太暗，对眼睛也会有影响。
　　3.看电视时间不要过久。如果看电视时间太长，容易使视网膜的感光功能失调，引起眼睛干燥、结膜炎等症。还会让视网膜萎缩，造成“电视眼”。同时还会损害正常视力、使记忆力减退，也会使学习成绩下降。
　　【儿童不宜过多的看电视】
　　人的大脑分为两半球，左脑管理语言和动作，右脑管理视觉。看电视时间长了，会使右脑疲惫，而左脑迟钝起来。这样，儿童的语言能力就会下降，也会失去对阅读的兴趣，对成长发育是很不利的。
　　过多地看电视，会夺走了儿童的休息和室外活动时间，还会影响睡眠。
　　过多地看电视，使孩子同家长交谈的时间少了，和小伙伴一起玩的时间也少了，长久下去，会养成孤独、任性的性格。
　　少年儿童好奇心强。但对许多电视节目的分辨、理解能力还比较差，不宜观看一些内容不健康的节目，以免盲目模仿，造成不良后果。
　　上面讲的是看电视的卫生常识，同样也适合电脑、电游等活动。只要我们有了正确的方法，电脑、电视、电游、各类电子产品等高新科技“朋友”，才能够伴随着我们健康成长。
　　经常用眼的孩子，不妨在眼睛休息的时候，闭上眼顺逆时针转动眼球，并将手洗干净后，掌心搓热，热敷双眼，帮助促进局部血运，缓解眼疲劳！如何注意用眼卫生：四个关键因素 -_百度文库
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&&用​眼​卫​生​是​指​合​理​用​眼​,​以​避​免​眼​睛​疲​劳​、​酸​痛​,​并​进​而​引​发​视​力​衰​退​或​其​它​症​状​的​发​生​。​广​义​的​用​眼​卫​生​还​包​括​主​动​让​眼​睛​放​松​、​休​息​。​从​专​业​的​角​度​,​用​眼​卫​生​所​涉​及​到​的​四​个​最​重​要​的​方​面​是​：​光​线​、​用​眼​姿​势​、​用​眼​时​间​、​以​及​眼​睛​的​放​松​。
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