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抑郁症产生的原因为什么人会得抑郁症
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抑郁症形成的原因是多样的,主要有如下几点：一 性格.内向的性格是形成抑郁病症的主要原因.我们通常把人分成内向型和外向型.外向型的人开朗、热情、爱说话、善交际.而内向型的人沉没寡言,爱独处不愿意交流.就是因为内向人的自我孤独自我封闭,才是抑郁症的高发人群.人在工作、生活中,难免会遇到这样那样不开心、烦闷的事,如果我们找朋友聊一聊,倾诉一下,或出去走走,散散心,或大家聚一起唱唱歌,跳跳舞,压抑烦闷的事情很容易排解.可内向型的人往往把不愉快隐藏在心里,独自承受郁闷与忧伤.这样的心情得不到宣泄与释放,久而久之,就变成了病状,在自我的孤独压抑中越陷越深.二 社会压力的加大与社会竞争的日益残酷.人类社会迈进21世纪,人们的生活水平确实在不断提高生活,生活节奏也在不断的加快.随之而来的生存压力与竞争压力也逐渐加大.不断暴涨的物价、不断提升的医疗费用,不断变化的市场形式,吃饭的问题,就业的问题,子女的问题,父母赡养的问题等等一系列问题压得我们喘不过气,残酷的市场竞争让我们随时都处在被淘汰的边缘.这些摆在我们面前的实际问题时刻都提醒着我们,如何在日益膨胀的泡沫经济中生存,如何才能适应这个紧张快节奏的社会,如何不被社会所淘汰,或者直白一点说如何才能活着.所有要面临的严峻问题都让我们压力增大,长时间的处在高度紧张的状态,就容易诱发抑郁症的产生.三 感情的问题.有哲学家曾经说过,困扰人类最大的问题就是感情的问题.人是有感情的动物,无论亲情、友情还是爱情,哪一种感情受到伤害,我们都会产生强烈的心理反应.失去朋友的痛苦,失去亲人的悲伤,但最大的绝望是失去爱情.年轻人从恋爱到失恋到重新开始到组织家庭,每个人都要经历这样的过程,有那么一部分人经受不起失恋的痛苦而产生心灵的抑郁,甚至轻生.但毕竟是少数,因为另一段恋情的开始或者时间的推移都会缓解失恋带来的痛楚.可有些脆弱的人一次爱情的失败就注定了一生的失败,抑郁症也就随之产生.对于已婚的人,夫妻间感情的破裂,长期共同生活的冷漠,第三者的介入,婚外情的发生等等,才最容易使受害一方产生抑郁甚至绝望.中国女人都抱有嫁鸡随鸡、嫁狗随狗的传统观念,对于夫妻间感情的破裂、婚外情的发生,为了家为了孩子,能忍则忍,忍辱负重,长时间的忍气吞声就憋出了抑郁症.所以说夫妻之间需要理解需要沟通,能在一起过就在一起,不能在一起也就不要对付,谁离开谁谁都能活着,何必为了一个不爱自己的人抑郁了甚至自杀呢?四 心理承受能力的问题.很多人表面上看着很乐观,但如果遇到事,心理的承受能力就表现得极差,这也是个人心理素质的问题.比如事业的失败,工作的不合理降职,遇到重大事情的打击,现实生活与理想的巨大落差等等.抛开这个不说,我们先从入学开始,刚背上书包那一天,家长对孩子就寄予了厚望.并反来复去的强调,你一定要好好学习,你是全家的希望,学习才是你唯一的出路,这种填鸭式的灌输让孩子从小就承受了沉重的心理负荷.到了中学,家长的期望更为热切,你一定要考上大学,名牌大学,这样你才有希望.于是还没到高考或者高考失利,孩子就开始绝望了.其实现在的孩子从小就失去了快乐和自由,他心理的承受能力在不断的重压下变得越来越脆弱.走向社会以后,前途、婚姻、抱负、追求等一切与理想的差距,会让一些人产生悲观厌世的念头.还有些人只因为一点点小事,就杞人忧天,惊恐绝望,这都是心理承受能力的问题,都是引发抑郁症的原因.五 艰难贫困的生活.刚才我谈到改革开放后的今天,只是有一部分人富了起来,还有多少人挣扎在贫困线以内.有多少家庭供不起孩子读书,有多少家庭吃了上顿没下顿,有多少家庭两口人都失业,有多少农民买不起种子化肥,有多少人就不起医看不起病,有多少人的生活没有基本的保障.贫困使人自卑,贫困使人颓废,贫困更另人绝望.在贫困生活中的人们,悲观的情绪是产生抑郁症的重要因素.看到人家的孩子象小皇帝小公主一样优越的生活,自己却连给孩子的学费有交不起,能不悲观?看到别人大鱼大肉花天酒地的生活,自己却在为温饱发愁,能不绝望?人只有在绝望的时候才会想到自杀.还有很多很多生成抑郁症的成因,比如追求完美的生活,比如有洁癖,比如生意的血本无归,比如凡事都看中结果,比如觉得上天事事都对自己不公平等等,不同的人不同的经历,发病的原因也各不相同.
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抑郁症的人为什么那么懒？发布时间： 14:31&&&&浏览量：1700
懒，只是表面的现象，真实的情况是没有内部的动力了，干啥都没意思了。没有了内驱力，但你的内心深处肯定隐隐的有一种期盼：我不要这样过&！那我们只有借助外部的力量，让我们被动的、甚至是被迫的被外力所推着向前走，从中我们被动的获得关于快乐的亲身感受，以激发我们本身固有的强大的&生的欲望&，从而使我们慢慢获得自主前进的内驱力。抑郁的人，情绪经常处于一种非常低落的状态，并因此而不愿作任何活动。而随着你做事动机的越来越弱，事情对你来说好像变得越来越难，于是你干脆偃旗息鼓，什么也不做了。由于你成事甚少，你的情绪也就变得越来越糟，且更加痛恨自己。要想彻底向自己的这种&不行动主义&开战，最有效的措施之一可算是给自己列一个日常计划表。甭看这个日常计划表从形式上看很简单，但实际上却非常奏效。有人将其意义总结为以下几点：&一、帮你开个头。我们知道万事开头难，而一份好的时间计划表能成为我们所需要的推动我们开始工作的外部力量；二、阻止你避开你不喜欢做的事。人的思想是会耍花招的，尽管实际上我们并没有决定这样做，但是我们由于只愿做自己喜欢的事情或宁可呆着，自己不喜欢做的事情就不愿去做了；三、使自己感到对生活有一种驾驭感。当我们完成了我们预先制订的计划时，我们就会产生一种成功感和自我满足感；四、让你有规律地生活。若没有一份日常计划表，你就会感到事情又多又杂又乱，完成它们是一件非常困难的事，这导致了你不愿行动。日常计划表可包括两部分，其一是展望栏，在其中你可写下你每天的生活和工作计划，计划必须以小时为单位。即使你只完成了计划的一部分，但从每天制定出活动计划这一点，就会对你有很大的帮助。你的计划无需阐明，只需在每一时间表格里填上几个字，表明你想干什么就行了。例如：你可写上&吃早饭&&看书&&准备材料&等等。做这些最多需10分钟。每当一天结束时，你再填另一部分，即回顾栏。把你当天的所作所为填写在这一栏里，并用Ｍ或Ｐ为每项活动打分，直接写在各栏里。字母Ｍ表示控制活动，字母Ｐ表示愉快活动。控制活动指那些应当完成了的事，如洗衣服，学习、去求职等；愉快活动包括听音乐、吃东西，看电视等。当你把每项活动都档上Ｍ和Ｐ后，用0－5这个幅度来估计愉快的实际程度，或工作的困难程度。例如，你可以用Ｍ～1表示非常容易的事，如穿衣；也可以用Ｍ～4或Ｍ～5表示非常难的事，如申请工作。你也可以用类似的方法来衡量你的愉快活动。比如对于某些活动，例如学习，可以同时标上Ｍ和Ｐ。为什么如此简单的日常计划表能帮助你摆脱懈怠状态？关键是此表会使你在精神上得到了解脱，使你不再在做事之前，老是盯着各种活动的价值和难易程序而踌躇不决，不知是该干还是该干那。同时每天即使你完成了计划中的一部分，它也会给你带来某种满足，消除你的沮丧情绪。你做日常计划表时，要注意计划的平衡性，做到各方兼顾、重点突出。当然，在你的不同状态下，你计划安排侧重点可有所不同。假如你的情绪很低落，可以多安排一些有利于情绪恢复调整的活动，如看看书，听听音乐，找人聊聊天等。这样每天填写日常计划表，至少要坚持一周。当你回头看看你前一周的所作所为，你会发现，正如你给自己所打的较多的评分所示，许多活动给了你一种更大的控制力和快乐感，自己毅力差、能力低、一事无成的想法自然就被否定。所以在你继续为每天活动制定计划时，利用这一信息，多给自己计划些这类活动，少计划那些让你不大满意的活动。当一天结束时，临睡之前写下你一天每小时实际所做的事，给每一活动的Ｍ和Ｐ分。然后制订明天的新计划。这简单明了的过程很可能会成为你恢复自信的第一步。此外，填写&反懒怠单&，也是铲除&不行动主义&的行之有效的方法。你常常不愿做某类事，因为你预测它太难，收获太小。使用这种反懒怠单，你就会学会检验这消极的预测。每天在表中适当的栏里写下一二件你已拖延的事，如果此事需要很多时间和精力，最好把它分成几个连贯的小部分，这样每一部分可以在15分钟或更短的时间内完成。然后在下一栏里写下你对此事每个部分预测的难度，使用0～100的百分比。如你认为此事容易，写下所估计的低的百分比10～20％，如此事较难，就用高百分比80～90％。在下一栏里，写下你预测的、完成各部分时的满足和收获，也用百分比制。写完这些预测后，你开始实施此事的第一部分，每当完成一部分后，立刻记录下它实际的难度和你做此事时所感到的快乐。再把此信息记在最后两栏里，也还使用百分比制。有位患了抑郁症的大学生，在毕业那年想给某单位写封求职信。然而此信拖了好多天也一直没写，因为她觉得自己要把此信写好太难了，另外写完寄去后那个单位也不见得会要。就这样犹犹豫豫、思想矛盾斗争了好长一段时间后，她终于前来向我求助。我把写&反懒怠单&的方法告诉了她。她回去后先把写求职信分为列写信提纲、写初稿、打出定稿、填写信和写信四部分，然后对每一部分写下了她的消极预测。写完预测后她立即给信列提纲、打初稿，看看是否像她预料的那样枯燥和不值得。令她吃惊的是，写上述这些东西既简单又令她愉悦，她随即产生了继续做下去的强烈动机，结果她很快而圆满地完成了。这件事给她以很大的鼓舞，以至她在以后的许多事情上都采用了反懒怠单这个办法。结果，她的活动力和自信心得到了明显的增长，长期以来一直盘踞在她心头的抑郁情绪消失了。 &
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自从崔永元之后，越来越多的人喜欢跟抑郁症做朋友，不好意思评矫情，因为说自己惨也是每个生命理所应当的自由，但是这个诊断到底是谁下的？其实精神病院是很少出具诊断的，即便是服药治疗中的患者也无法定性自己是什么症。与精分这类能吓着人的精神疾病不同，
【为什么说自己得了抑郁症的越来越多？】
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