前段时间公司组织体检，通过体检发现血糖偏高，生活习惯没有不良嗜好，平时自己有时也会检测血糖。但最近一段时间早上起床后测空腹血糖最高6.9，其他时间在6.2至6.3之间。餐后有最高一次10.8。知道自己有一定年纪了，并且耐糖量有点异常，所以会比较注意饮食和锻炼，但是近来血糖不怎么受控制，空腹时血糖含量比较高，虽然以前偶尔也会出现比较高，但是没有出现过这么高的血糖。怎么才能更好地掌握血糖含量呢？
步骤/方法：
1寻求帮助后知道，原来血糖高患者的饮食除了控制总热卡外,还应做到食品多样化，在控制热量期间，如果仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，可用水煮后加一些佐料拌着吃。因为由于蔬菜所含膳食纤维多，水分多，供热能低，具有饱腹作用，因此是糖尿病患者必不可少的食物。
2虽然主食一般以米、面为主，但是，也要食用一些粗杂粮,如燕麦,麦片,玉米面等。这些食物中有较多的无机盐、维生素、富含膳食纤维等，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。作为血糖高患者的蛋白质的来源，应以大豆及其豆制品为好，因为所含蛋白质量多质好，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品。3,
3另外，富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、奶油、黄油等少食用或者最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻等含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。此外，蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。
注意事项：
糖异常，多与肥胖，高脂血有关，也与运动太少有关。根据自身状况选择和进行运动。血糖偏高者需要终身治疗，不同的阶段需要不同的治疗，日常还要讲究饮食习惯，配合医生治疗等。
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我检查过后，发现血脂，血糖，尿酸指数都很高该怎么办？该怎样做呢？
病情描述：
我到医院做了一个检查，发现本人的血脂、血糖还有尿酸指数都很高，我该怎么办？我应该怎样做呢？
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医生建议：根据你的情况，你应该要注意饮食习惯，饮食平衡，多吃一些低盐，低脂肪，低糖的食物，多吃糖份少的水果之类的食物。还有你之所以尿酸高，很有可能你得，你可以吃点。
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,今天上午空腹去检查抽血下午得到结果显示,低血糖高血脂我该怎么治疗？
问：,今天上午空腹去检查抽血下午得到结果显示,低血糖高血脂我该怎么治疗？
病情描述：
,今天上午空腹去检查抽血，下午得到结果显示,，，我该怎么治疗？胖，我170c m,重，84k g,前些时心电图显示高血脂不是伴随吗？怎么会是低血糖？也就是说我的血糖可能正常？当时没有，但是心电图显示心肌缺血，中医把脉也说心肌缺血，可能是感觉不太明显我好久没喝酒了，半年了像我这样的心肌缺血能治好吗？前年体检还没有心肌缺血，今年显示缺血
患者资料：
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内科 主治医师
医生擅长：
本人擅长慢性阴塞性肺疾病、支气管呼喘、胸腔积液、各种弥漫间质性疾病的诊断和治疗
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
血糖指数多少？
需要先进行饮食调节
胖，我170c m,重，84k g,
前些时心电图显示
先适当进行运动，控制好血脂血糖，可以吃点阿托伐他汀钙片，
不是伴随吗？怎么会是？
血糖要多测测，比如餐后2小时，随机，空腹，夜间血糖
不会伴随，没有关系
也就是说我的血糖可能正常？
心肌缺血你有症状吗？比如胸疼，
我是说血脂高和血糖高低没有关系
当时没有，但是心电图显示心肌缺血，中医把脉也说心肌缺血，可能是感觉不太明显
看看是否有，还是一过性低血糖
平常少饮酒水，酒水容易影响血糖
我好久没喝酒了，半年了
烟我也不咋抽
心肌缺血早期，需要加强锻炼了
你家族中有高血压，高血脂，糖尿病，心脏病吗？
像我这样的心肌缺血能治好吗？前年体检还没有心肌缺血，今年显示缺血
我妈妈有，但不知有没高血糖
一般要是心肌缺血，可以造影检查看看是不是冠状动脉狭窄造成
还得查找原因
本身肥胖就是高血脂，心脏病的危险因素
我的应该是血脂高引起的吧？
意思就是肥胖的人差不多都有高血脂？
血脂高也是心脏病的危险因素
那我减减肥，高血脂应该会好吧？
不是都有，比起瘦人得病几率高，并且比起瘦人还不易控制
这不能单减这一因素就可以了，是综合因素作用
你先控制体重，适量运动，调节饮食，低盐低脂，控制血糖，血压，不要心里负担太大喔。
哦，最近半个多月检查结果是：稍微有点胆囊炎和脂肪肝，胸腔，肺肾，血压正常，今天上午抽血查出高血脂低血糖，你能给我综合一下我的心肌缺血吗？我最怕心肌缺血了
脂肪肝和胆囊炎与饮酒关系大
高血脂就是心肌缺血的危险因素
根治不太可能，你可以改变生活习惯，饮食习惯，控制血脂，血糖，可能会更好些
我和老婆准备明年要个孩子，我的病有没影响？
这和传染病没关系
哦，那谢谢医生
有需要其他帮助吗？
那打扰你几分钟，
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治疗“血脂、血液黏稠度高、血糖高”的三个偏方
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核心提示：随着生活水平的提高和生活节奏的改变，被称为“富贵病”的“三高症”(即高血压、高血糖和高血脂)，已如“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家”，因“三高症”导致的心脑血管病发病率和死亡率逐年上升
　　随着生活水平的提高和生活节奏的改变，被称为“富贵病”的“三高症”(即高血压、高血糖和高血脂)，已如“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家”，因“三高症”导致的心脑血管病发病率和死亡率逐年上升。
　　高血压的老年人使用降压药有讲究，有原则，对于老年降压药的选择，你知道多少呢?不同的身体状况，不同的病情，加之老年人的体质情况，都影响着选药。随着年龄的增长，高血压患病率逐渐增加。60岁以上老年人中40%～45%患有高血压的同时还患有高血糖或高血脂，根据卫生部2007年统计数字显示，据国外的资料显示，50%左右的糖尿病人都合并有高血压、高血脂等多种老年疾病。
　　糖尿病病人在降血压的药物选择上，跟非糖尿病只有一点点差别，就是说大家都能降压，但是糖尿病人注意在降压的同时，引起血糖升高，引起代谢，我们不建议患者大量使用多种药物来治疗降压 降脂 降糖。因为量大了，虽然降压了，但是会引起糖尿病病人血糖指标的变化，我们建议这类的患者用药更需慎重，考虑老年人疾病情况比较复杂多变，并发症较多，对老年高血压 高血糖 高血脂进行综合分析， 原则上应用多种降压 降糖 降脂药物来控制，但其效果并不明显，针对上述情况。
　　中国中医科学院(原中国中医研究院)是全国中医高血压病专科医疗中心，是卫生部高血压病临床药理基地，历年来承担了国家六五、七五、八五、九五、十五攻关项目， 并与国内外20多家单位合作研发 “【立平三清胶囊】” 以同时治疗高血压，高血糖，高血脂，独特药品达到世界先进水平。药品上市以来，卫生部提出：【立平三清胶囊】位高血压，高血脂，高血糖患者的首选药品。
　　【立平三清胶囊】上市以来，不少员工与顾客询问这样一个问题，为什么降血压与降血糖时，都要同时降血脂?高血压、高血糖与高血脂三者之间到底是怎样的关系? 高血压、高血糖与高血脂俗称“三高”，也称代谢综合征。这三者之间关系密切，互为因果，其共同特点是都损害人体血管，共同作用于靶器官心、脑、肾。最终导致人体患冠心病、脑血管病和肾功能衰竭。 “三高”之间关系非常复杂，涉及很多生化理论，这里仅作简要说明。
　　1.血脂增高是困扰老年人健康的祸根
　　脂类主要包括胆固醇和甘油三酯。血脂的来源主要有两条途径，一条是外源性的，就是我们每天进食中脂类物质经消化吸收后进入血液而成;另一条是内源性的，就是在人体正常代谢过程中由肝脏、脂肪细胞及其它组织合成释放入血液。人体除脑组织及成熟的红细胞外，几乎全身各组织都可合成胆固醇。肝脏是合成胆固醇的主要场所，体内胆固醇70~80%由肝脏合成，10%小肠合成。老年人不像年轻人，肝脏分解代谢减慢，分解脂肪的脂酶活性减弱，易造成脂肪堆积，再加上自由基的作用，使血脂在动脉壁上沉着，从而造成动脉硬化，这是老年人血管衰老的表现，也是老年人病理性衰老的病理基础。高血压、冠心病、脑血管病、糖尿病以及肿瘤等疾病都与高血脂有关，因此血脂增高是困扰老年人健康的祸根。
　　2.高血脂与高血压
　　影响血压升高的因素很多，其中血管的外周阻力、动脉壁弹性、血液粘度是形成高血压的重要因素，而这三种因素与高脂血症有直接关系。
　　正常人血管内膜是光滑流畅的，血脂增高会在血管内膜下逐渐沉积呈黄色粥样斑块，久之破溃、出血、管腔变狭、血流阻力增加，从而使血压升高;血脂增高，血脂在动脉内膜沉积可造成血管硬化，使血管壁弹性减弱，血压升高。当血脂增高时血粘度就增高，使血流阻力增加，从而血压就升高。
　　高脂血症还能降低抗高血压药的敏感性，增加降压治疗的难度，因此治疗高血压的同时应降血脂。
　　3.高血脂与高血糖的相互关系
　　很多糖尿病人都伴有高脂血症，因此人们通常把糖尿病与高脂血症称为姐妹病，并认为高血脂是糖尿病的继发症。据统计大约40%的糖尿病病人有脂代谢紊乱。其特点是甘油三酯增高和高密度脂蛋白降低。糖尿病引起血脂增高的原因是由于糖尿病人胰岛素不足时，体内脂酶活泼性是减低的，因此容易血脂增高。另一方面糖尿病本身除糖代谢紊乱外同时还伴脂肪、蛋白质和水、电介质的紊乱。经常有游离脂肪酸从脂肪库中动员出来，使血中甘油三酯及游离脂肪酸浓度增高。再一方面2型糖尿病人进食过多，运动少，促使体内脂类合成增多，这也是造成血脂增高度的原因。而肥胖伴高血脂者，由于胰岛素受体数相对减少，从而产生胰岛素抵抗，易诱发糖尿病。血脂增高者还易引起心、脑血管并发症。
　　4.高血压与糖尿病的相互关系
　　临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病也较多的伴有高血压，因此将两者称之同源性疾病。其原因如下:
　　高血压与糖尿病可能存在共同的遗传基因;糖尿病病人血管对具有升压作用的血管紧张素敏感;糖尿病易引起肾脏损害，肾脏受损害后可使血压升高。此外糖尿病人由于血糖增高，血粘稠度增加，血管壁受损，血管阻力增加，易引起高血压。
　　由此可知高血压与糖尿病都与高血脂有关，因此防治高血压病与糖尿病都应该同时降血脂。患者明白了这个道理后，对比同类产品之间的差异化优势。目前社会上购买的降血压药、降血糖药大多是单一功能，而降血脂药大多对肝脏有一定损害作用。【立平三清胶囊】的研制正是根据其病理特点设计的，在降血压、降血糖的同时还降血脂，从而起到标本兼治的功效。
　　血糖高怎么办?应该如何饮食?
　　控制总热量：要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量，原则是使病人体重略低于或维持在标准体重范围内。 一般情况下，每日摄入热量在千卡，胖人宜减少到千卡。其中碳水化合物占总热量60%左右，相当于主食300—400克。粗杂粮中的糖类分解较缓慢，适于糖尿病人。
　　膳食纤维和维生素要充分：高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。因进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足，故宜多吃些新鲜蔬菜。水果类含果糖较多，血糖控制不好时最好免食。可另外口服多种维生素和矿物质片(丸)来补充。
　　防治并发症：糖尿病人脂肪代谢紊乱，血脂高，动脉粥样硬化发展快。食物中必须控制胆固醇含量，一般不超过300毫克/日，相当于每日一个鸡蛋。少食或不食动物油脂及含胆固醇高的动物脏腑类食物。糖尿病人还易并发肾功能不全，要经常检查尿蛋白。
　　饮食注意事项：
　　1、 主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。
　　2、 血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。
　　3、 在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
　　4、 禁用食物有：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
　　5、 富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。
　　6、 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。
　　7、 水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖&7.8mmol/L或餐后2小时血糖&10mmol/L时，可在两餐或临睡前食用，但也要减少相应主食。
　　8、 酒类，主要含酒精，产热高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。
　　9、血糖高患者的饮食除控制总热卡外，还应做到食品多样化，但因为限制糖、盐，使菜肴味道较单一。针对这一点，市场上生产了多种甜味剂如甜味菊、甜味糖，其不产热、不含任何营养素，近两年有一种甜味剂为蛋白糖，其有氨基酸组成，也不产热，无任何副作用，是目前较理想的甜味剂，如纽特糖、元真糖。
　　10、对于胰岛素依赖型的患者，同样需要在医生和营养师的指导下严格执行饮食控制,对肥胖合并有高血压、冠心病的糖尿病患者，除了较严格的饮食控制外，忌食动物内脏、蛋黄、鱼子等，严格控制动物油如黄油、猪油、牛油等，其中的饱和脂肪酸对预防动脉粥样硬化不利。
　　11、对于合并肾脏功能不全的糖尿病患者，除控制总热量外，应根据病情注意少盐，无盐或少钠及蛋白质的摄入量，蛋白质供应不宜过高，并且忌食豆制品，对于尿毒症应低蛋白饮食，蛋白质每天在30克左右，主食以麦淀粉代替米、面、蛋白质供给首选优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。
　　同时忌甜食,炸食品及瓜子、花生,动物内脏等。如：
　　1.避免高糖食物，如各种糖果、甜食。
　　2.减少脂肪的摄入，除限制动物脂肪外，每日烹调油在20克以下。
　　3.避免油腻和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。
　　4.避免含胆固醇高的食品，如动物内脏。
　　5.选择高纤维食物，如粗粮、含纤维高的蔬菜。
　　6.定时定量进餐，可以少量多餐。
　　7.保证蛋白质的摄入，可以基本和正常人一样，1.2克/公斤体重，但不要过多。
　　8.鼓励多饮水。 在血糖控制好的情况下，可以在两餐中间吃少量水果，并且减少相应主食摄入量。
（责任编辑：黄镓欣）
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