吃什么食物可以补硒?含硒的食物._百度作业帮
吃什么食物可以补硒?含硒的食物.
人体需要硒的量很少,如果正常饮食,一般不需要特别去补.过量了反而有害健康.蛋类含硒量多于肉类,每100克食物中,猪肉含硒10.6微克,鸡蛋含硒23.3微克,鸭蛋含硒30.7微克,鹅蛋含硒33.6微克,人参含硒15微克,花生含硒13.7微克.所以只要正常均衡饮食就行了,不要刻意补硒
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补硒是关键，哺乳妈妈谨防乳腺癌
补硒是关键，哺乳妈妈谨防乳腺癌
摘要： 如今，都提倡母乳喂养。母乳喂养无论对于妈妈还是宝宝来说都有很多的益处，比如营养充足、易于消化、增进母子感情等等。不过哺乳妈妈要谨防各种乳腺疾病的侵袭，尤其是乳腺癌。
　　如今，都提倡母乳喂养。母乳喂养无论对于妈妈还是宝宝来说都有很多的益处，比如营养充足、易于消化、增进母子感情等等。不过哺乳妈妈要谨防各种乳腺疾病的侵袭，尤其是乳腺癌。
　　急性乳腺炎，一种容易发生在第一次哺乳时期的疾病，如果处理不好或者没有及时治疗，有可能演变成乳腺癌。急性乳腺炎产生的原因主要有两方面，一方面，乳汁淤积很可能导致入侵细菌的繁殖生长，而导致乳汁淤积的原因主要有乳头发育不好（过小或内陷），妨碍哺乳，而乳汁分泌过多或婴儿吸 乳少、哺乳姿势不正确、乳腺管不通畅等也会造成乳汁淤积；而另一方面，细菌也可能常由乳头破损、皲裂处入侵，沿淋巴管入侵是感染的主要途径。婴儿口含乳头睡觉或婴儿患有口腔炎吸乳时，细菌可直接侵入乳腺管，上行至腺小叶而发生感染。
　　妈妈们要如何预防急性乳腺炎的发生，谨防乳腺癌呢？首先，密切关注自己乳房的变化：如果得了急性乳腺炎，起初会感到乳房疼痛，局部出现硬块、胀痛；随着病情的发展，还可能出现怕冷、寒颤或体温一下子升高，有时可至39度以上。一般情况下，只有一侧的乳房出现发炎症状，患病的乳房疼得不能按，局部皮肤发烫、红肿，并有硬块。而同一侧的腋窝处淋巴结肿大，按压有疼痛感。
　　其次，要重视日常营养的摄入和平衡。微量元素硒是抗击乳腺癌的关键。
　　美国专家的研究表明，生活在高硒地区的妇女其乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌的发病率较低。日本人饮食习惯的改变造成了从食物中摄入的硒减少，从而使乳腺癌的发病率增加4～5倍。国内的研究人员也发现，乳腺癌患者血硒明显低于健康人群，而这些患者有远处转移、多发肿瘤、多次复发和生存期短的可能性。
　　因此，哺乳妈妈补硒是非常重要的。对此，专家还特别提醒妈妈们，在哺乳期补硒要注意不可过量，应该微量补充，选用高活性易吸收的蛋白硒补硒产品，有效补硒，防止硒过量引起硒中毒。
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今年以来，H7N9禽流感来势汹汹。据浙江省卫生计生委1月25日通报，该省新增3...热门关键字：
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中国人普遍缺硒应受到重视
中国人普遍缺硒应受到重视
摘要： 1973年世界卫生组织确认人体必需元素为：铁、硒、铜、锌、碘等。人体要想维持生命的正常运转，必须要从食物中摄取足够的硒。据统计，全世界有四十多个国家和地区属于缺硒地区。我国是一个缺硒大国，据地质学家考证：我国72%的地区属于缺硒地区，粮食等天然食
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